Written by
JackYamamoto
概要： このチュートリアルでは、Mac Recovery Modeとは何か、IntelベースとAppleシリコンM1/M2/M3 MacをmacOS Recoveryモードで起動してMac/MacBook上の問題を修正する方法を紹介します。
Mac Recovery Modeは、Macを復元するために設計された非常に役立つツールです。これを使用して、macOSを再インストールしたり、Disk Utilityでディスクのチェックと修復を行ったり、Macを工場出荷時状態にリセットしたり、Time MachineバックアップでMacを復元したりすることができます。
特に、MacBookが通常通りに起動しない場合や頻繁にクラッシュする場合、macOS Recoveryを使用すると、コンピュータを直接サービスに持ち込む代わりに修理する機会が得られます。
この投稿では、macOS Sequoia、Sonoma、VenturaなどのバージョンでMacをRecovery Modeに起動する方法や、Macの問題をトラブルシューティングする方法について説明します。
Mac Recovery Modeとは？
macOS Recoveryは、組み込みのRecovery HDパーティション（またはmacOSベースシステムと呼ばれる）からMacを起動する特別なモードで、組み込みのプログラムであるRecovery Assistantが付属しています。
言い換えれば、マックオペレーティングシステムを起動せずにロードアップできるリカバリーシステムであり、Macのホワイトスクリーンの問題など、Macのシステム関連の問題を解決したり処理したりするのに役立ちます。
これにより、Macでディスクの検証、OSの再インストール、起動セキュリティの変更など、基本的なトラブルシューティングおよび回復活動を行うことができます。
こちらが、MacでのmacOS Recovery Modeについて詳しく説明したビデオです。詳細を学ぶために今すぐご覧ください。
この役立つ投稿を他の人と共有しましょう！
MacをmacOS Recoveryモードで起動する方法
macOS Recoveryモードに入る手順は、Macモデルによって異なります。まず、IntelベースのMacを使用しているか、Apple M1/M2/M3 Macを使用しているかを知る必要があります。
通常、Macモデルのプロセッサを確認するには、Appleメニューをクリックして About This Mac ＞ Overview に移動します。または、support.apple.comにアクセスして確認できます。
macOSリカバリモードでIntelベースのMacを起動する手順に従ってください：
- Macを完全にシャットダウンし、電源ボタンまたはTouch IDボタンを押してMacの電源を入れます。
- Macが起動するとすぐに、または起動音が聞こえたら、Command + Rキーを一緒に押し続けます。
- Appleロゴが表示されるまで数秒間キーを押し続け、キーを solato新しMacをリカバリパーティションに起動します。
- リカバリパーティションで、ユーティリティウィンドウのリカバリやトラブルシューティング機能が表示されるまで、キーを押し続けます。 (Recovery Assistant no WiFi?)
Apple M1/M2/M3 MacをmacOSリカバリモードで起動する方法
Apple Siliconを搭載したMacでは、異なる手順が必要です。この手続きは、M1 ProまたはM1 Maxチップを搭載した2021年のMacBook Proや、M2チップを搭載した2022年のMacBookなどで動作します。
行動を起こす前に、Macをインターネットにしっかり接続しておくことが良いです。なぜか？インターネットリカバリモードは、Apple M1/M2/M3 Macで通常のmacOSリカバリモードに統合されています。M1/M2/M3 MacがmacOSリカバリモードで起動に失敗すると、自動的にインターネットリカバリモードに入ります。
M1/M2/M3 MacをmacOSリカバリモードで起動する方法：
- Macを完全にシャットダウンします。
- Touch ID (電源ボタン) を数秒間押し続け、「起動オプションの読み取り中」と表示されるまで待ちます。
- MacのMacintosh HDディスクの横にあるOptionsをクリックし、その後Continueをクリックします。
- 要求された場合は、管理者名とパスワードを入力し、リカバリモード画面に到達します。
M1/M2/M3 Macリカバリモードに入った後は、提供されているユーティリティを使用して多くのタスクを完了できます。
また、次も読む: 'このボリュームには回復できるユーザーがいません'(M1/Intel)を修正
MacでmacOSリカバリモードにブートするためのキーボードショートカット
IntelベースのMacをmacOSリカバリモードにブートするためにCommand-Rショートカットキーを使用するだけでなく、他のショートカットキーを使用してmacOSリカバリモードに入ることもできます。
Macの起動中にどのキーの組み合わせを押すかは、macOS Recoveryモードで行う作業に依存します。たとえば、最新のmacOS Sequoiaを再インストールするか、古いバージョンを再インストールするかによります。
Command + R
これらの2つのキーを押すと、MacまたはMacBookが内蔵のmacOS Recoveryモードから起動します。また、MacBook Pro RecoveryモードでmacOSを再インストールする準備ができている場合、Macが使用しているmacOSのバージョンを提供します。
Option/Alt + Command + R
起動中にOption/Alt + Command + Rキーを押すと、MacをInternet Recoveryモードで起動します。ただし、Macが十分にインターネットに接続されていることに注意してください。また、macOSを再インストールする場合、Macと互換性のある最新バージョンのmacOSを提供します。
Shift + Option/Alt + Command + R
これらのショートカットキーを押しながら電源ボタンを押すと、Macがインターネットリカバリモードに入ります。再インストールするmacOSのバージョンは、Macに同梱されているか、最も近いものです。
これらの手順がうまくいくなら、なぜ共有しないのですか？
Mac Recoveryモードでできることは？
macOS RecoveryモードまたはInternet Recoveryモードの場合、通常のデスクトップやよく使われるアプリは使用できません。代わりに、Mac OS Xユーティリティと、トップメニューバーにあるツールを使って、一部のタスクとオプションに制限されます。
使用しているMacモデルによっては、Macのユーティリティが異なる場合があります。macOS RecoveryとInternet Recoveryでできることを見るには、以下を読んでください。
起動できないMacからデータを復元する
macOS Recoveryモードにはこの機能がないが、iBoysoftはTerminalを介して実装しています。iBoysoft Data Recoveryソフトウェアは、Macが起動しない場合でもmacOS Recoveryモードで起動でき、簡単にデータを回復できます。ブート可能なドライブを作成するために多くの時間を節約できます。
Time Machineバックアップから復元する
外部ハードドライブにファイルとシステムをバックアップするようにTime Machineを設定している場合、Time MachineバックアップからMacを復元できます。macOSのアップデート前のローカルMacintosh HDのAPFSスナップショットも、この機能を通じてシステムを復元できる可能性があります。macOS Sequoiaにアップグレードした後にMacに起動問題がある場合、非常に便利です。
macOSを再インストール（またはOS Xを再インストール）
この機能を使用すると、Macのオペレーティングシステムの新しいコピーをダウンロードして、macOSを再インストールできます。サムネイルには、Macにインストールされるオペレーティングシステムが表示されます。
ディスクユーティリティ
ディスクユーティリティは、macOSリカバリモードで、Macintosh HDや外部ドライブを含む接続されたディスクを検証、修復、および消去するツールです。ディスクユーティリティメニューの[消去]機能を使用して、Macの起動ディスクをフォーマットできます。また、[Disk Utility First Aid]を実行してディスクを修復できます。
オンラインヘルプ/Safari
これにより、Appleサポートページや他のWebページに情報を提供することができますが、ブックマーク、ブラウザのプラグイン、拡張機能は利用できません。
macOSユーティリティ以外にも、ページ上部のメニューからいくつかのリカバリツールにアクセスできます。
ターミナル
メニューバーでユーティリティを選択し、ターミナルを選択して開き、設定の変更や特定のタスクの実行をMacに要求するコマンドを実行することができます。たとえば、SIPを無効にするコマンドを実行できます。
起動セキュリティユーティリティ
「ユーティリティ」をクリックして、Macのセキュリティプロトコルを設定するための起動セキュリティユーティリティにアクセスできます。Macにファームウェアパスワードを設定する、外部USBインストーラからMacを起動できるようにする、またはM1/M2/M3 Macでシステム拡張機能を有効にする場合はこのユーティリティが頼りになります。
ネットワークユーティリティ
ネットワーク接続のチェックやDNSサーバーのテストなど、ネットワーク関連の情報とトラブルシューティングツールを提供します。
ディスクの共有
これは、ターゲットディスクモードのApple Silicon Macバージョンです。Apple Silicon Macの[ディスクの共有]から他のMacとディスクを共有してファイルを転送できます。
起動ディスク
Appleアイコンから[起動ディスク]を選択してMacの起動ディスクを選択できます。Intel Macの場合は、ここからターゲットディスクモードも利用できます。
macOS Recoveryを終了する方法は？
macOSリカバリモードを終了するには、AppleアイコンからMacを再起動し、メニューから「再起動」を選択します。
macOSリカバリで変更、修復、再インストール、消去を行った場合は、再起動時に有効になります。macOSリカバリで何も行わずにMacを起動した場合は、Macは変更されずに通常のログイン画面またはデスクトップに再起動します。
macOSリカバリモードが動作しない場合は？
MacをmacOSリカバリーモードで起動できない場合、またはmacOSリカバリーモードが見つからない場合、それはCommand + Rが機能しないか、押しても適切に応答しないことを意味します。または、リカバリーパーティションが破損している可能性があります。その結果、Macはリカバリーパーティションから起動に失敗し、画面にエラーコード-2003Fが表示される場合があります。
Macリカババリーモードが機能しない問題を解決するには、インテルベースのMacをインターネットに接続してください。そして、Command + Option + Rキーの組み合わせと電源ボタンを押してMacをインターネットリカバリーモードで起動してみてください。
Apple M1/M2/M3 Macの場合、macOSリカバリーモードが機能しないときには、自動的にインターネットリカバリーに起動できます。それでも失敗する場合は、MacBookをフォールバックリカバリーOS、macOSリカバリーの第2コピーに起動することができます。
同じ質問に直面している他の人とこの素晴らしい記事を共有してください。
