すべてのWord書類が復元できるとは限りません。復元可能かどうかは書類データがドライブ上やバックアップに残存しているかに左右されます。
「保存しない」を選択し、手動で一度も保存していない場合は、ファイル自体が作成されておらず、多くの場合は復元不可です。
Microsoft Wordが予期せず終了した、またはmacOSが強制シャットダウンした場合は、復元できる可能性がまだ残されています。自動回復機能やOneDriveのバージョン履歴がデータ消失前に有効になっていたかどうかがポイントです。
ここから、MacでWord書類が復元可能かの判別方法、各状況ごとの適切なアプローチ、優先して試すべき手順を順にご案内します。
下記の動画で、Macで保存せずに閉じたWord書類の復元手順についてご覧いただけます。
ご自身の状況に合わせた対処方法の確認
最適な復元方法は、Word書類を紛失した原因やタイミングによって異なります。下記のフローチャートから、当てはまるケースを特定し、該当する対処方法へお進みください。
Microsoft Wordが予期せず終了した、またはmacOSが突然シャットダウンした場合
├─ はい → A.自動保存・一時ファイルによる復元 → 専用データ復元ソフトの検討
└─ いいえ
├─ 「保存しない」を選択した場合 → B.復元可能条件の確認
└─ いいえ
├─ 以前に保存したファイルである場合 → C.既存ファイルの復元方法 → 専用データ復元ソフトの検討
└─ どれにも該当しない場合 → 復旧はできません（ディスクに一度も保存されていない場合）
ご注意： 復元作業開始前に、新しいファイルの保存は控えてください。また、復元できたファイルは必ず元の保存先とは異なる場所に保管してください。
A. Wordクラッシュ・電源トラブル・強制終了時の復元
この項目は、以下の状況に該当する方を対象としています。
- Microsoft Wordが予期せずクラッシュした場合
- 停電などでmacOSが強制シャットダウンした場合
- 保存前にWord書類を強制終了した場合
自動保存機能（AutoRecover）によるMac上の未保存Word書類復元（最も高い成功率）
Microsoft公式ドキュメントによると、AutoRecoverはMicrosoft Wordの自動保存機能であり、既定では10分ごとに編集中の書類を一時保存します。Wordが十分な時間開かれ、少なくとも1つの自動保存ファイルが生成された後、アプリやシステムが予期せず終了した場合にのみ利用可能です。
AutoRecover機能が必ず失敗するケース：
- 「保存しない」を選択して終了した場合
- 最初の自動保存タイミングより前にWordがクラッシュした場合
- Wordの設定でAutoRecover機能が無効化されている場合
AutoRecoverの成功率について
AutoRecoverを活用すればクラッシュ後の未保存Word書類復元が可能ですが、復元の可否はmacOSやWord各バージョンの仕様によって変動します。
| macOS バージョン | 自動回復の信頼性 |
|---|---|
| macOS ≤ Mojave (10.14) | 高い |
| Catalina ～ Big Sur | 中程度（サンドボックス化による影響） |
| Monterey ～ Tahoe | 中～やや低い（コンテナ化パス・厳格なクリーンアップ） |
| Word バージョン | 自動回復の信頼性 |
|---|---|
| Word 365（サブスクリプション） | 中～やや低い（クラウド優先設計・バージョン履歴への依存） |
| Word 2019 | 中程度（ローカル回復＋初期クラウド連携） |
| Word 2016以前 | 高い |
自動回復と自動保存の違い：
これらは混同されることがありますが、果たす役割や動作には明確な違いがあります。
自動回復：異常終了・強制終了後に自動生成される一時ファイルを利用した復元機能。
自動保存：クラウド保存中のドキュメントのみ、リアルタイムで変更内容が随時記録される機能。ファイルを「保存」する動作であり、復元処理とは異なります。OneDriveやSharePoint Onlineでファイルを直接開く・保存する際のみ作動します。
| 自動回復はクラッシュ後の復旧をサポート。 自動保存は消失を未然に防止する仕組み。 |
自動回復で未保存のWordファイルを取り戻すには：
Microsoft Wordが予期せず終了した場合、通常はWordを再度起動することで「ドキュメントの回復」ウィンドウが表示され、作業中だった未保存ファイルが見つけやすくなります。
もし自動的に表示されない場合は、手動でMac内の自動回復ファイルを探すことも可能です。
ここからは、Macで保存せずに終了したWord文書を自動回復機能によって復元する具体的な方法について解説します。
自動回復機能が有効か不明な場合は、Wordメニューの「環境設定」から、「出力と共有」タブの「保存」を開きます。「自動回復情報をX分ごとに保存する」にチェックが入っているか（またはOneDrive使用時は「既定で自動保存を有効にする」）確認しましょう。
ステップ1：Word for Macで自動回復ファイルの保存場所を探す
ここでは、Mac上で自動回復ファイルの場所を特定する3つの方法を紹介します。
方法1：Finder検索から自動回復ファイルを探す手順
- 新規のFinderウインドウを開く（macOS標準のファイルブラウザー）。
- 右上の検索欄に「autorecovery」と入力する。
- 条件に合致するファイルがFinder上に自動で表示される。
方法2：フォルダパスから自動回復ファイルの場所をたどる方法
- Finder を開く。
- 上部のメニューバーにある「移動」を選択し、「フォルダへ移動...」をクリック。
- ご利用中の Word のバージョンに対応するファイルパスを入力。
| Microsoft Office のバージョン | 自動バックアップファイルの保存先 |
| Microsoft Office 2019/2016/Office 365（2020/2021 年版） | ~/Library/Containers/com.Microsoft/Data/Library/Preferences/AutoRecovery |
| Microsoft Office 2011 | ~/Library/Application Support/Microsoft/Office/Office 2011 AutoRecovery |
| Microsoft Office 2008 | /Documents/Microsoft User Data/Office 2008 AutoRecovery |
| 上記フォルダで見つからない場合 | ~/Library/Containers/com.microsoft.Word/Data/Library/Preferences/AutoRecovery |
方法3：「ドキュメントの管理」機能の利用
- Microsoft Word を起動する。
- メニューバーから「ファイル」→「ドキュメントの管理」の順にクリック。
- 「保存されていない文書の回復」を選択。
- 新たに表示されるウィンドウで、保存されていない文書の一覧から復元したいファイルを選択。
- 「開く」ボタンをクリックし、対象の文書内容を確認。
- 再度紛失を防ぐため、復元した文書を保存。
ヒント： ドキュメントの管理ボタンは、Word の上部メニュー「ファイル」タブ内のドロップダウンメニューに表示。
一部のファイルが非表示になっている場合があります。Finder を開き、Command + Shift + ピリオド（.）を押すことで、Mac で隠しファイルを表示し復元することが可能です。
ステップ2：自動バックアップフォルダーから Word 文書を復元
Mac 上で AutoRecovery フォルダーを確認後、下記手順でWord 2021/2020/2019/2016/2011/2008 の保存されていない文書を復元。
- 復元したい未保存ファイルを探し、ダブルクリックして Microsoft Word で開く。
- メニュー「ファイル」→「名前を付けて保存」を選択し、AutoRecovery ファイルを任意の場所へ保存。
今後のデータ消失防止のため、自動保存の間隔を短縮する設定がおすすめです。
ヒント：Word の自動バックアップ保存頻度の変更方法
最新バージョンの Office の場合：
- Word for Mac を起動します。
- 画面上部の Word メニューから「環境設定」→「保存」を選択します。
- 自動バックアップ情報の保存 の欄に、Word が自動保存する間隔を分単位で入力します。
Office 2011 の場合：
- Word for Mac を起動します。
- 「Word」→「環境設定」を選択します。
- 出力と共有 の項目から「保存」を選びます。
- 自動バックアップ情報の保存 または 自動保存/自動バックアップ情報のボックスに、「5 分」など希望する時間を入力します。
一時フォルダを利用した未保存の Word ファイルの復元（リスク高）
macOS や各種アプリケーションでは、データの一時保存やプロセス間の連携、および 削除または未保存の Office ファイル復旧 を補助する目的で一時ファイルが生成されます。これにより未保存の Word 書類の復元が試みられますが、復元成功率は 2018 年以前に比べて大幅に低下しています。
最新の macOS および Microsoft Word ではサンドボックスやメモリ・一時ファイルの自動整理が強化されており、クラッシュや再起動後に一時データが自動で削除される場合があります。
復元が困難となる主な状況：
- macOS Monterey などの新しい macOS バージョン
- TRIM 機能が有効な SSD 環境
- Word がクラッシュ後に通常通り再起動された場合
下記手順により、未保存 Word ファイルの復元を目指すことは可能です。
Mac の一時フォルダから Word ファイルを復元する手順
- Finder から「アプリケーション」→「ユーティリティ」→「ターミナル」へ進みます。
- open $TMPDIR と入力し、Enter キーを押します。
- 「Temporaryitems」フォルダを開き、「~Word Word」で始まるファイルを探します。
- 見つけたファイルをテキストエディットで開き、必要なテキストを新しい Word ドキュメントにコピー＆ペーストします。
- 未保存の Word ファイルをデスクトップにドラッグし、Word で開いて内容を確認します。
- 目的のファイルが見つかった場合、「ファイル」→「名前を付けて保存」を選択し、任意の保存先に保存します。
Section B：『保存しない』をクリックした場合の注意点
「保存しない」を選択した後でも Word 書類の復元は可能か？
結論：ほとんどの場合、復元はできません。
「保存しない」を選択した場合、Microsoft Wordは意図的にドキュメントを破棄します。自動回復用ファイルや一時データが保存されないため、自動回復や一時ファイルから文書を復元することはできません。この状態になると、データ復旧ソフトを利用してもファイルの内容は取り戻せません。そもそもストレージに書き込まれた記録が存在しないためです。
まれに次のいずれかに該当する場合、復旧の可能性があります。
- バックアップシステムによって以前のバージョンが保存されている場合（例：Time Machineが自動バックアップを行い、Wordファイルのスナップショットが作成されていた場合）。
- OneDrive や iCloud でバージョン管理付きで同期されていた場合。
C章：保存済みWordファイル（削除/上書き/置換された場合）の復旧方法
- Wordファイルが削除されたがゴミ箱から消去されていない場合、方法1に従いゴミ箱から復元できます。
- Time Machine機能が有効な場合、アプリケーションを開いて方法2でWord文書のバックアップを検索してください。
- OneDriveが有効な環境では、方法3・4を参照しバージョン履歴を確認できます。
- Wordファイルが破損している場合は、方法5の手順に進んでください。
Macで置き換えや上書きされたWordドキュメントの復元は可能ですか？
結論：ほとんどの場合、不可 — Mac上で置換または上書きされたWordファイルは、バックアップやバージョン履歴で過去の状態が保存されていない限り復元できません。
同じファイル名で別のファイルを保存した場合、macOSではファイルシステムレベルで元のファイルが上書きされます。
APFSの仕様やアトミック交換、SSDのTRIM処理の影響により、元データは即座に破棄されます。上書き保存が完了した後、過去の内容はバックアップやバージョン履歴が存在しない場合、復元不可能です。
方法1：ゴミ箱から削除済みWord文書を復旧する手順
Wordドキュメントがゴミ箱に移動されてから30日以内であれば簡単に取り戻せます。
ゴミ箱から削除済みWordファイルを復元する流れ：
- Dock右端にあるゴミ箱アイコンをクリックします。
- 一覧から、復元したいファイルを探します。
- 該当ファイルを右クリックして「元に戻す」を選択します。元の保存場所が分からない場合はデスクトップへドラッグ＆ドロップも可能です。
すでにゴミ箱が空にされている、または「完全に削除」や「Option＋Command＋Delete」キーで即時削除された場合、Macで完全削除されたファイルの復元方法に進み、バックアップからファイルが取り戻せないかご確認ください。
方法2：Time Machineを利用したWordファイルの復旧方法
Time Machineバックアップを利用したMacでのWord文書の復元手順：
- Time MachineバックアップディスクをMacに接続。
- 削除されたWordファイルが保存されていたフォルダを開く。
- 画面右上のTime Machineアイコンをクリック、または「Launchpad」→「その他」→「Time Machine」からTime Machineを起動。
- タイムラインや矢印を活用し、復元したい削除済みまたは紛失したWordファイルを選択。
- 該当ファイルを選択し、復元ボタンをクリック。元の場所にWord文書が復元されているか確認。
詳細情報は、Time Machineでのバックアップおよび復元についてをご参照ください。
OneDriveを有効にしている場合、簡単に過去のバージョンへ戻せます。お使いのWordのバージョンによって、以前のバージョンを復旧する方法は2通りあります。
方法3：Microsoft Wordの「復元」機能による文書のバージョン復旧（Mac）
- Microsoft Wordを起動し、ファイルメニューから「復元」を選択。
- 復旧したいバージョンを一覧から選択。
方法4：「バージョン管理」機能を利用したWord文書の過去バージョン復元（Mac）
- 復旧したいファイルの最新版を開く。
- 画面上部のメニューバーからファイルタブ→「バージョン管理」をクリック。（
バージョン管理が選択できない場合はこちら）
OfficeのWeb版を利用している場合は、ファイル→情報→以前のバージョンをご確認ください。 - これまで保存された各バージョンがサイドパネルに一覧表示される。
- タイムスタンプを確認し、戻したいバージョンを判断。
- 対象ファイルをクリックしてプレビューし、その上で「復元」ボタンを選択。これでWord文書がMac上に復元されます。
方法5：破損したWordファイルからのテキスト回収
まれにWord文書そのものが破損し、Macで開けなくなる場合があります。Wordアプリケーションの機能により、破損によって失われたファイルからテキストデータの復元が可能です。
Macで破損ファイルを復旧する手順：
新しいWordバージョンの場合：
- Microsoft Word を起動します。
- 上部メニューから「Word」＞「環境設定」を選択します。
- 「作成および校正ツール」の項目内で「全般」タブを開きます。
- 「ファイルを開く時にファイル形式の変換を確認」にチェックが入っていることを確認し、ダイアログを閉じます。
- 「ファイル」＞「開く」を選びます。
- データ消失した対象のファイルを指定します。
- 「開く」ボタン右下の矢印をクリックして「テキスト回復」を選択します。
- 対象のドキュメントを開きます。
Office 2011 使用時の操作方法：
- Word を起動します。
- 上部メニューから「Word」＞「環境設定」を選択します。
- 「作成および校正ツール」内の「全般」をクリックします。
- 「ファイルを開く時にファイル形式の変換を確認」にチェックが入っていることを確認し、「OK」で確定します。
- 標準ツールバーにある「開く」をクリックします。
- 「有効にする」ポップアップメニューから「すべてのファイルからテキスト回復」を選択します。
- Word ファイルを開きます。
復元ソフトを本格的に検討すべきケース
前述の手順で削除または保存されていない Word 文書が見つからず、なおかつ下記のいずれにも該当しない場合は、信頼できるデータ復旧ツール iBoysoft Data Recovery for Mac の利用が効果的です。
🚫 復旧が難しい代表的な状況：
- Word 文書を閉じる際に「保存しない」を選択した場合
- ファイルを新しいバージョンで上書き保存した場合
- 同じファイルに新たな内容を保存し、そのまま上書きされた場合
- TRIM 機能が有効な Mac でファイルが完全消去された場合
Word 文書復元ソフト は、ユーザーが通常の操作で取り戻せない保存前や削除済み・消失した Office 文書ファイルを確実に復旧します。Office 2019・2018・2011 や、2021/2020 年版の Office 365 など幅広いバージョンに幅広く対応しています。高度なスキャン技術により、物理的には消去されたがドライブ上に痕跡が残ったファイルや、見えない場所に保存された Word ファイルの抽出まで可能です。
保存や削除を行った直後の Mac 内部のあらゆるエリアを詳細にスキャンし、消失した Word 文書の検出・復元に対応します。操作画面も分かりやすく、Mac OS X El Capitan 以降の全モデルで問題なく利用可能です。さらに、削除済み・未保存の Word ファイルを高速に特定する多彩なフィルター機能も備えています。
削除されたWordファイルの復元率を高めるため、できるだけ早い段階でMacへの新規ファイル保存や編集作業を中断し、下記の手順に沿ってリカバリーを開始することが重要です。
Word文書に加え、Excelシート、PowerPoint、動画、音声データ、メール、写真など幅広いファイル形式にも対応しています。
- 本データ復元ツールで復元可能なケース：
- 削除後、別データで上書きされていないWordファイルの復元
- 予期せぬ強制終了による未保存Word文書の復元
- 本データ復元ツールで対応できないケース：
- 上書きや置き換えが実行されたWordファイルの復元
- 「保存しない」を選択し、ディスクに保存されていないファイルの復元
もし本ツールの特徴をご理解のうえ、試用をご希望の場合、以下の案内に従って無料でWord文書が発見できるかお確かめいただけます。
Macで未保存または削除済みのWord文書を復元する方法：
手順1：iBoysoft Data Recovery for Macをダウンロード・インストール。
手順2：Word文書復元ツールを起動し、内蔵ハードディスクを選択。紛失ファイルの検索を実施。
手順3：スキャン完了後、左側の「ドキュメント」カテゴリから、ファイル名または関連キーワードで削除または未保存のWord文書を検索。
手順4：復旧したいWord文書を選択し、復元を実行。
手順5：復元したWord文書を別の保存先デバイスに保存。
今後、同様のトラブルを避けるために
ここで紹介した手順を実践し、Mac上のWord文書復元について理解が深まった方も多いはずです。今後のデータ消失を防ぐためのポイントもご参考ください。
- 重要なWordファイルを編集した後は、「Command」キーと「S」キーの同時押下による保存を習慣づけることが推奨されます。
- 自動保存機能（AutoRecover）を有効にし、保存間隔を5分程度に短縮することで、万一に備えることができます。なお、1分間隔など極端に短い設定の場合、大容量ファイルではパフォーマンスが低下する可能性があります。
- ごみ箱を完全に空にする前に、大切なファイルが誤って含まれていないか念入りにご確認ください。
- 万一に備え、重要データは定期的なバックアップを実施しましょう。
- 予期せぬ電源トラブルによるシステム障害を防止するため、サージプロテクターなどの導入も備えとして有効です。
よくあるご質問：MacでWord文書を復元する方法について
- QWordが強制終了した場合でも自動回復（AutoRecover）は機能しますか？
-
A
はい。強制終了前にAutoRecoverが有効化されており、自動保存ファイルが存在している場合に限り復元が可能です。
- Q最新のmacOSでWordの一時ファイルはどこに保存されていますか？
-
A
1. Word専用のサンドボックスフォルダ（例：~/Library/Containers/com.microsoft.Word/Data/Library/Preferences/AutoRecovery/）
2. macOSのセッションごとの一時ディレクトリ（$TMPDIR）
3. 以前のWord／macOSの場合は旧パス（/private/var/folders/）
- QWordドキュメントの復元は可能ですか？
-
A
はい。Mac上で保存せずに終了してしまったWordドキュメントも復元できる場合があります。WordのAutoRecover機能が有効になっている場合は、本記事の手順でAutoRecoveryフォルダ内から未保存文書を探し出せます。
また、ターミナルを利用して一時フォルダから未保存のWordドキュメントの復旧を試みることも可能です。これらで見つからない場合は、Time MachineやOneDriveの過去バージョンを利用したファイルの復元もご検討ください。
加えて、Mac用のWordドキュメント復旧アプリを活用し、ディスク全体から未保存・削除・消失文書を徹底的にスキャンして救出できる可能性もあります。
- QAutoRecovery機能を使わずにMacで未保存のWordファイルを復元するには？
-
A
AutoRecoveryなしで未保存のWordドキュメントを救出する場合、主に2つの方法が存在します。一つは、ターミナルで「open $TMPDIR」と入力し、Temporaryitemsフォルダを開き、「~Word」で始まるファイルをデスクトップに移しWordで開いて保存し直す手順です。
- Q「保存しない」を選択した後でもソフトウェアでWordファイルは復元できますか？
-
A
基本的には復元が困難ですが、ごく稀に可能なケースもあります。
「保存しない」をクリックした直後、Wordはその意思を反映して自動的に一時的なAutoRecoverキャッシュファイルを削除します。
データ復旧ソフトウェアによる復元の唯一の可能性は、Macのストレージ上の構造化されていないデータブロックを徹底的にスキャンし、OSによる新規データ書き込み前に削除済み断片を特定できた場合に限られます。
- QMacでWordの自動回復ファイルはどこに保存されていますか？
-
A
MacでのWord自動回復ファイルは、通常「~/Library/Containers/com.microsoft.Word/Data/Library/Preferences/AutoRecovery.」内に格納されています。