突然ですが、MacまたはApple M1 Macがクラッシュし、応答しなくなり作業を続行できなくなることがあります。または、Sonomaにアップグレード後にMacがフリーズし続けることがあります。
通常、以下の状況に直面することがあります：
- アプリが回答しなくなり、カーソルが動かなくなります。
- MacBookが起動しない状態でフリーズし、スリープモードから起き上がれません。
- Macが起動時にフリーズします。
MacBook Airがフリーズした場合、この記事がお役に立つかもしれません。
この記事に従うと、MacとM1 Mac、MacBook Air、MacBook Pro、Mac mini、iMacを含む、保存されていないドキュメントを失うことなくMacとM1 Macを解凍できます。詳細な解決策には、さまざまなMacモデルごとの違いがあります。
Mac/MacBook Airのフリーズを解除する方法
最も一般的なシナリオは、アプリやプログラムの作業中にMacまたはM1 Macがフリーズした場合です。さらに悪いことには、デスクトップを開くときに正確に固まります。
通常、数分待ってアプリがバッファリングされるのを待ち、その後問題なく作業を続けることができるはずです。しかし時には徒労に終わります。その場合は、他の方法を試す必要があります。
ここでは、特定のアプリでスピニングホイールを表示したままフリーズしたMacBook Airのトラブルシューティングの効果的な解決策を提供します。
フリーズしたアプリを強制終了
Macのフリーズが特定のプログラムで発生し、他のプログラムでは応答がある場合、プログラムがフリーズしていることが分かります。このアプリを強制終了して応答しなくなったプロセスを終了することができます。
Macでフリーズしたプログラムを強制終了する方法は次のとおりです：
- Apple メニューを選択 ＞ 強制終了を選択します。
- アプリを選択し、強制終了ウィンドウから強制終了をクリックします。
また、Command + Option + Esc キーボードショートカットキーを押して、強制終了メニューを開くこともできます。その後、アプリを選択して Enter キーを押して閉じます。
Mac を強制再起動
残念ながら、アプリが反応しない場合や、ログイン後に MacBook 全体がフリーズした場合は、Mac を強制終了してから Mac を再起動してみてください。Mac を再起動することで、システムが停止した状態から回復することができます。
カーソルが動かない場合は、次の手順で Mac を強制再起動できます:
- 電源ボタンを数秒間押して Mac を強制的にシャットダウンし、約 10 秒待ちます。
- 再び電源ボタンを押して Mac を再起動します。
カーソルが反応する場合は、Apple メニューをクリック ＞ 再起動して MacBook を再起動します。
Mac が再起動したら、引き続き応答しないか確認してください。
外部デバイスを取り外す
時々、破損したか非互換性のある周辺機器が Mac のフリーズの原因となります。最近何らかの外部デバイスを接続した場合は、それらを取り外してください。その後、1つずつ再接続して問題の原因を特定します。
Mac をアップデートする
古いシステムは最新ソフトウェアと互換性がない可能性があり、Mac のパフォーマンスが低下したり、フリーズしたりする原因となります。
これは、多くのサードパーティのソフトウェアが、強力な Apple Silicon Mac と macOS Monterey をサポートするために更新されていないため、新しい M1、M1 Pro、または M1 Max Macでより一般的な問題です。
あるいは、システムのバグが MacBook をフリーズさせている可能性もあります。この問題を解決するために、Mac をアップデートできます。
- Apple メニューを開く ＞ システム環境設定 ＞ ソフトウェアアップデートを選択する。
- 今すぐ更新または今すぐアップグレードをクリックして、Mac を最新の macOS バージョンにアップデートします。
最近インストールしたアプリを削除する
最近アプリをインストールしてから、MacBook Air がこれらのアプリを開くたびにフリーズする場合は、それらを処理する必要があります。
一部のサードパーティ製プログラムにはウイルスが含まれているか、Macに互換性がないものがあります。これらのプログラムを実行すると、Mac が遅くなったりフリーズしたりします。
そのため、問題の原因を特定し、フリーズした Mac を元通りにするために、それらのアプリを1つずつアンインストールできます。
安全モードで Mac を起動する
セーフモード は、一部の再作成キャッシュファイルをきれいにして不十分なメモリ（RAM）を補充することができ、いくつかのハードドライブの問題を修復できます。さらに、セーフモードでは、Mac や M1 Mac をフリーズさせた最近インストールしたサードパーティ製のソフトウェアをアンインストールすることができます。
セーフモードへの起動方法：
インテルベースの Mac の場合、まず Mac をシャットダウンする必要があります。その後、Mac を再起動し、Apple ロゴが表示されるまで Shift キーを押し続けます。
M1 Mac の場合、M1 Mac をシャットダウンし、約 10 秒間待ちます。次に、電源ボタンを押しながら、起動ディスクとオプションが画面に表示されるまで待ちます。最後に、Shift キーを押しながら「セーフモードで続行」をクリックします。
Note: フォース終了で保存されていないドキュメントを心配したり、Mac を再起動したり、シャットダウンすることで保存されていないファイルが失われることはありません。ほとんどの場合、失われません。保存されていない Word を復元する方法については、以下の部分を読んでください。
さらに多くのメモリを解放する
メモリ（RAM またはランダムアクセスメモリ）がほぼ枯渇している場合、システムとプログラムの実行によって生成されるキャッシュファイルのための十分なスペースがなくなります。したがって、あなたの MacBook Air は時々フリーズします。
Mac でメモリを解放するためには、以下を行うことができます:
- 使用していない古いアプリやインストーラをアンインストールします。
- ライブラリフォルダ内のキャッシュファイルを削除します。
- 不要なダウンロードを削除します。
- ゴミ箱を空にします。
MacOS Recovery で起動ディスクをチェックして修復する
起動ディスクにエラーがあると、Mac は頻繁にクラッシュしたりフリーズしたりする異常な動作をします。MacOS の組み込みツールである「Disk Utility First Aid」を使用して、MacOS Recovery モードで起動ディスクをチェックして修復することができます。
方法は以下の通りです:
- Mac を再起動し、Apple ロゴが表示されるまで Command + R キーをすぐ押します。M1 Mac の場合は、起動オプションが表示されるまで電源ボタンを押し続け、オプションを選択して続行をクリックします。
- MacOS Recovery モードの四つの macOS ユーティリティから「Disk Utility」を選択します。
- ディスクユーティリティウィンドウの左側のサイドバーで起動ディスクを選択し、トップの「First Aid」をクリックして「実行」します。
その後、First Aid が起動ディスク上のエラーをチェックして修復するのを待ちます。ただし、First Aid はディスク上で検出した軽微なエラーの修復のみを行います。もし MacBook Air がまだフリーズしている場合は、「Mac を初期化する」を試してみたり、より多くのヘルプを得るために Apple 認定サービスプロバイダに連絡することができます。
MacBook がフリーズし、蓋を開けて起こすときの修正方法
通常のように、MacBook はスリープモードに入ります。しかし、フタを開こうとするとログイン画面でフリーズしてしまいます。
何が起こっているのでしょうか？おそらく、スリープ中のMacは急にCPUの動作を停止させてしまいます。そのため、CPUはプログラムの指示に従ってデータを処理することができず、最終的にMacがフリーズする原因となります。
もう1つの可能性も考えられます：Mac がその状態に戻れないことです。Mac がスリープ中、電源が供給されているのはRAMだけです。もし電力障害が起こると、RAM上のデータ（RAM はスリープ前のシステムの状態を保持しています）が失われてしまいます。
落ち着いてください！まずは数分待ち、Mac がスリープするのを停止できるかどうかを確認してください。できない場合、Mac を強制再起動するしかありません：
電源ボタンを数秒間押してMacをシャットダウンします。その後、再び電源ボタンを押して起動します。
それでも解決しない場合は、Mac をセーフモードで起動してみてください。その後、Apple アイコンをクリックし、再起動してください。
通常、セーフモードで起動すると、反応しないMacを救うことができます。しかし変化がない場合、おそらくシステムが破損しているため、macOS を再インストールする必要があります。
MacBook Pro の起動時にフリーズする問題を修正する方法
起動中にMacが反応しなくなり、起動音が聞こえない場合は、最近のシステムアップグレードがシステムを破損させた可能性があります。
また、互換性のないブートドライブのドライバーを更新したか、M1 Mac の場合はサードパーティのドライバーをインストールした可能性も考えられます。さらに、起動プロセスで生成されたキャッシュファイルのためのRAMが不足している可能性もあります。
Macの起動プロセスは複雑なため、Macが起動中にフリーズする状況は様々です。ここでは、異なるMacのフリーズシナリオに対するいくつかの解決策をまとめています。自分に適した解決策を見つけてください。
最新の不安定なMacからドキュメントを復元する
心配しないでください。アプリを強制終了するか、Mac を再起動することが、保存されていない Word ドキュメントやその他のドキュメントの損失を引き起こすことはほとんどありません。
Mac にはファイルを自動保存する機能があります。保存されていない文書は、TemporaryItems という名前のフォルダに自動的に保存されます。Mac が通常に戻ると、保存されていない文書を回復しようと試みることができます。
回復手順は次のとおりです。
1. Mac Launchpad を開いて、Terminal を選択します。
2. Terminal に次のコマンドを入力し、Enter キーを押して TMP フォルダ（一時ファイルを保存するために自動的に作成されます）を開きます。
open $TMPDIR
3. TemporaryItems フォルダを見つけます。次に、欲しい保存されていない文書を右クリックします。
注意：Mac がシステム更新中にフリーズした場合、システムが破損している場合にデータ損失が発生します。
しかし、Mac がフリーズし続けて起動しない可能性もあります。この場合、Mac 起動不能な Mac からファイルを回復するために、iBoysoft Mac Data Recovery を macOS Recovery モードで実行するなど、データ回復ソフトウェアを試してみることができます。
Mac のフリーズを回避するためのテクニック
Mac のフリーズを解除することは、Mac のフリーズを引き起こしたすべての問題が解決されたわけではありません。これらの問題を無視してはいけません。Mac が再びフリーズするリスクがあります。日常的に Mac を最適化する必要があります。その方法についてのアイデアがない場合は、以下をご覧ください：
- 同時に多くのプログラムを実行しないでください。
- 定期的にアプリやオペレーティングシステムを更新してください。
- 定期的に Mac タスクマネージャを使用して RAM をチェックし、クリーンアップしてください。
- 定期的に First Aid ユーティリティを使用してスタートアップディスクを確認してください。
- Mac App Store ユーティリティの外部からサードパーティのソフトウェアをダウンロードしないでください。
結論
iMac、MacBook Air、MacBook Pro、または M1 Mac が突然フリーズするのは大きな問題です。この記事は、作業中、起動中、およびスリープから覚める際に Mac を解凍するためのソリューションを提供し、困難から抜け出すのに役立ちます。さらに、Mac の再びフリーズすることを回避するためのいくつかのテクニックも提供しています。この記事から助けを得られることを願っています。
Mac のフリーズに関するFAQ
- Q1. なぜMacが応答しないのか？
-
A
Macが応答しない理由には、ソフトウェアの非互換性、システムのバグ、メモリやディスク容量の不足、ハードウェアの非互換性などがあります。
- Q2. MacBook Air M1を解凍する方法は？
-
A
M1 MacBook Airを解凍するには、Appleメニューを選択してアプリを強制終了させることができます。M1 MacBook Airが強制終了できない場合やカーソルが動かない場合は、電源ボタンを押して強制的にシャットダウンし、その後電源ボタンを押して再起動します。