macOSアップデートの事前準備として、下記を確認しましょう。
- 互換性の確認：インストールしたいmacOSバージョンが、ご自身のMacモデルで動作するか確認してください。
- バックアップの作成：アップデートやアップグレード前にTime Machineなどで必ずバックアップを取りましょう。
- 電源と安定したインターネット接続：macOSインストーラは容量が大きいため、途中で切断されるとダウンロードやインストールが失敗する場合があります。
- 十分な空き容量の確保：インストーラおよびインストール作業に必要なディスクスペースを確保してください。
- メインMacへの非対応版やベータ版のインストールは避ける：ベータ版やサポート対象外のmacOSをインストールすると、互換性や安定性の問題、データ損失の原因となることがあります。
macOSのフルインストーラが必要な場合は、こちらをご覧ください： macOSフルインストーラーダウンロードセンター
macOSアップデートのおすすめ取得方法を選ぶ
| 目的 | 推奨方法 | 理由 | 操作手順 |
| 現在使用中のMacをアップデートしたい | ソフトウェア・アップデート | お使いのMacに対応するmacOSバージョンのみ自動的に表示されます | Appleメニュー > システム設定 > 一般 > ソフトウェア・アップデート |
| 対応するMac用のフルインストーラーをダウンロードしたい | App Store / Apple公式リンク / ターミナル | インストーラーがアプリケーションフォルダに保存され、後で利用できます | 下記のmacOSダイレクトダウンロードリンクを参照してください |
| 特定のバージョンのmacOSインストーラーを取得したい | ターミナル | 指定したバージョンのインストーラーをダウンロード可能です | softwareupdate --fetch-full-installer --full-installer-version [version]を実行してください |
| 起動可能なmacOSインストーラーを作成したい | iBoysoft DiskGeeker | macOSのDMGファイルのダウンロードからUSBインストーラーの作成まで、数クリックで簡単に実施できます | iBoysoft DiskGeekerをインストールし、空のUSBドライブを用意してください |
| 非対応のMacにmacOSをインストールしたい | 非対応Mac向けガイド＋OpenCore Legacy Patcher | 追加の互換性パッチ適用とリスク管理が必要です | 非対応Macのインストールガイドを確認してください |
macOS Golden Gate 27 Betaダウンロード
Appleは次期メジャーリリースとなるmacOS Golden Gate 27のベータ版を公開しました。macOS Golden Gateの新機能を試したい開発者や上級ユーザーの方は、以下のリンクからダウンロードできます。
なお、ベータ版にはシステムの不具合や動作の不安定さ、クラッシュなどの可能性があるため、試す前に必ずMacのバックアップを行ってください。一般公開版がリリースされるまで待つことをおすすめします。
| macOS Golden Gateアップデートダウンロード | サイズ | リリース日 |
| macOS 27.0 パブリックベータ1 | 15.8 GB | 2026年7月13日 |
| macOS 27.0 デベロッパーベータ4 | 15.8 GB | 2026年7月20日 |
| macOS 27.0 デベロッパーベータ3 | 15.6 GB | 2026年7月6日 |
| macOS 27.0 デベロッパーベータ2 | 15.6 GB | 2026年6月22日 |
| macOS 27.0 デベロッパーベータ1 | 15.6 GB | 2026年6月8日 |
macOS 27 Betaの詳細なダウンロード方法や他の入手先については、macOS Golden Gate Betaのダウンロードをご覧ください。
macOSアップデートダウンロード（Tahoe〜High Sierra）
以下の表は、swcdn.apple.com（Appleの公式ソフトウェアコンテンツ配信ネットワーク）から直接ダウンロードできるmacOSインストーラーのリンクを掲載しています。これらのリンクは特定バージョンのmacOSインストーラーを必要とする方のためのものであり、通常のアップデート方法としては推奨されません。
現在ご利用中のMacをアップデートする場合は、まず「ソフトウェアアップデート」から始めてください。フルインストーラーが必要な場合は、「App Store」リンクやAppleサポートページ、または「ターミナル」からの取得を利用できます。
直接ダウンロードリンクを利用する前に、次の点を確認してください。
- インストール予定のmacOSバージョンがご自身のMacモデルに対応しているかを必ずご確認ください。
- 可能な限り、インストーラーがApple公式サイトから提供されたものであることをご確認ください。
- 非公式サイトなどで入手した改変済み・出所不明なmacOSイメージは使用しないでください。
ご注意： macOSの直接ダウンロードリンクが動作しない場合は、まずネットワーク接続をご確認ください。また、一部のApple公式ソフトウェアのダウンロードリンクは、ブラウザやユーザーエージェント、リファラー設定、Appleが該当インストーラーを現在も提供しているかどうかに左右されることがあります。
また、ターミナルからApple公式サーバーへフルインストーラーをリクエストすることも可能です。以下のコマンドで、ご利用中のMacに対応するmacOSインストーラーの一覧を表示できます。
softwareupdate --list-full-installers
ターミナルから特定バージョンのフルインストーラーをダウンロードする場合：
softwareupdate --fetch-full-installer --full-installer-version [version]
[version] には、必要なバージョン番号（例：26.5.2）を入力してください。
Apple公式で提供中の最新macOSバージョン（2026年7月時点確認）
| macOSバージョン | 最新マイナーアップデート | 推奨入手方法 | 備考 |
| macOS Tahoe | 26.5.2 | ソフトウェアアップデート または ターミナル | Tahoe 26は現時点での最新メジャーバージョンです。 |
| macOS Sequoia | 15.7.7 | App Store、ソフトウェアアップデート、またはターミナル | 最新メジャーバージョンではありません。 |
| macOS Sonoma | 14.8.7 | App Store、ソフトウェアアップデート、またはターミナル | お使いのMacや用途がSonomaを必要とする場合のみご利用ください。 |
| macOS Ventura | 13.7.8 | App Store、ソフトウェアアップデート、またはターミナル | 旧バージョンです。互換性をご確認のうえご利用ください。 |
| macOS Monterey | 12.7.6 | App Storeまたはターミナル（取得可能な場合） | 最終アップデートブランチです。 |
| macOS Big Sur | 11.7.11 | App StoreまたはApple公式リンク（取得可能な場合） | 最終アップデートブランチです。 |
macOS Tahoe 26 アップデートのダウンロード
| macOS Tahoe アップデートダウンロード | サイズ | リリース日 |
| macOS 26.5.2 | 17.0 GB | 2026年6月29日 |
| macOS 26.5.1 | 17.0 GB | 2026年6月1日 |
| macOS 26.5 | 17.0 GB | 2026年5月11日 |
| macOS 26.4.1 | 17.0 GB | 2026年4月9日 |
| macOS 26.4 | 17.0 GB | 2026年3月24日 |
macOS Tahoe のフルインストーラーが必要な方はこちら：macOS Tahoe フルインストーラーのダウンロード
macOS Tahoe のダウンロードに失敗する場合は、以下のガイドで対処方法をご確認ください：「macOS Tahoe がダウンロードできない」対処法
macOS 26 へのアップデートで問題が発生した場合は、こちらの解決策をご参照ください：【解決】Mac が macOS Tahoe にアップデートできない場合
macOS Sequoia アップデートダウンロード
| macOS Sequoia アップデートダウンロード | サイズ | リリース日 |
| macOS 15.7.7 | 14.6 GB | 2026年5月11日 |
| macOS 15.7.6（スキップ） | / | / |
| macOS 15.7.5 | 14.6 GB | 2026年3月24日 |
| macOS 15.7.4 | 14.6 GB | 2026年2月11日 |
| macOS 15.7.3 | 14.6 GB | 2025年12月12日 |
| macOS 15.7.2 | 14.6 GB | 2025年11月3日 |
合わせてご覧ください：macOS Sequoia DMG・ISO フルインストーラーのダウンロード方法
macOS Sonoma アップデートダウンロード
| macOS Sonoma アップデートダウンロード | 容量 | リリース日 |
| macOS 14.8.7 | 12.7 GB | 2026年5月11日 |
| macOS 14.8.6（スキップ） | / | / |
| macOS 14.8.5 | 12.7 GB | 2026年3月24日 |
| macOS 14.8.4 | 12.7 GB | 2026年2月21日 |
| macOS 14.8.3 | 12.7 GB | 2025年12月12日 |
| macOS 14.8.2 | 12.7 GB | 2025年11月3日 |
macOS Sonomaのフルインストーラ、ISO、DMGが必要な方は、こちらをご覧ください： macOS Sonoma フルインストーラのダウンロード方法。
macOS Ventura アップデートダウンロード
| macOS Ventura アップデートダウンロード | 容量 | リリース日 |
| macOS 13.7.8 | 11.4GB | 2025年8月28日 |
| macOS 13.7.7 | 11.4GB | 2025年7月29日 |
| macOS 13.7.6 | 11.4GB | 2025年5月12日 |
| macOS 13.7.5 | 11.4GB | 2025年3月31日 |
| macOS 13.7.4 | 11.4GB | 2025年2月10日 |
| macOS 13.7.3 | 11.4GB | 2025年1月27日 |
macOS VenturaのフルインストーラやISO、DMGファイルを入手したい場合は、こちらを参考にしてください： macOS Ventura インストーラ無料ダウンロード。
macOS Monterey アップデートダウンロード
| macOS Monterey アップデートダウンロード | ビルド番号 | 容量 | リリース日 |
| macOS 12.7.6 | 21H1320 | 12.4 GB | 2026年2月9日 |
| macOS 12.7.6 | 21H1317 | 12.4 GB | 2024年7月17日 |
macOS Montereyのフルインストーラ、DMG、ISOを無料で入手したい場合は、こちらへ： macOS Monterey ダウンロード。
macOS Big Sur アップデートダウンロード
| macOS Big Sur アップデートダウンロード | サイズ | リリース日 |
| macOS 11.7.11 | 11.6 GB | 2026年2月2日 |
| macOS 11.7.10 | 11.6 GB | 2023年8月11日 |
そのほかのmacOS Big Surのインストーラーを入手したい場合は、こちらをご参照ください： macOS Big Surのダウンロード方法。
macOS Catalina アップデートダウンロード
最新のmacOS Catalinaアップデートは、2020年9月リリースのmacOS 10.15.7です。このアップデートはApp Storeから入手できます。
⬇ macOS 10.15.7 Catalinaをダウンロード (4.9GB)
現在のシステムがmacOS 10.15.5の場合、macOS 10.15.6にもアップデート可能です。
⬇ macOS Catalina 10.15.6 アップデートをダウンロード
macOS CatalinaのDMGやISOファイルが必要な場合は、こちらをご覧ください： macOS Catalinaダウンロード
macOS Mojave アップデートダウンロード
macOS Mojaveの最新アップデートは10.14.6で、2019年7月22日にリリースされ、2021年7月21日の更新で最終サポートが終了しました。
⬇ macOS 10.14.6 Mojaveをダウンロード (6.5 GB)
現在MacがmacOS Mojave 10.14.5の方は、下記リンクから最新版10.14.6にアップデートできます：
⬇ macOS Mojave 10.14.6 アップデートをダウンロード (2.67 GB)
あわせてこちらもご覧ください： macOS Mojave フルインストーラー・ISO・DMGダウンロード
macOS High Sierra アップデートダウンロード
macOS High Sierraの最終バージョンは10.13.6で、2018年7月9日にリリースされ、2020年11月12日のパッチをもって更新が終了しました。
⬇ macOS 10.13.6 High Sierra アップデートをダウンロード (4.8 GB)
こちらも参考にしてください： macOS High Sierra フルインストーラー・ISO・DMGダウンロード
旧バージョン（macOS Sierra～Snow Leopard)のアップデート入手方法
これら古いシステムは通常の「ソフトウェア・アップデート」からは入手できない場合があります。できるだけApple公式の配信元（App Store、Appleサポートページ、AppleのCDNサーバー等）からダウンロードすることを優先してください。
Appleから直接提供されていない過去のmacOSバージョンを探す場合は、Archive.orgなどの第三者アーカイブも有効な手段となることがあります。
ただし：
- インストーラを使用する前に、ダウンロード元とファイルの整合性を必ず確認してください。
- 改変済み、再パックされた、または出所不明のmacOSイメージの利用は避けてください。
- 検証されていないmacOSファイルを、本番用のMacや重要なデータが入ったシステムにインストールしないでください。
- インストールを始める前に必ずバックアップを作成しましょう。
古いmacOSインストーラのファイルはダウンロードできても、お使いのMacのハードウェアに対応していない場合はインストールに失敗することがあります。
macOS Sierraアップデートのダウンロード
⬇️ macOS Sierra 最新アップデートをダウンロード
バージョン：macOS 10.12.6
サイズ：5.01 GB
こちらもご参考ください： macOS Sierra ISO・DMGダウンロード
OS X El Capitanアップデートのダウンロード
⬇️ OS X El Capitan 最新アップデートをダウンロード
バージョン：macOS 10.11.6
⬇️ OS X El Capitan DMGファイルをダウンロード
バージョン：macOS 10.11.6
あわせて見る： OS X El Capitan ISO・DMGダウンロード
OS X Yosemiteアップデートのダウンロード
⬇️ OS X Yosemite 最新アップデートをダウンロード
バージョン：macOS 10.10.5
⬇️ OS X Yosemite DMGファイルをダウンロード
バージョン：macOS 10.10.4
こちらもご覧ください： OS X Yosemite DMG・ISOダウンロード
OS X Mavericksアップデートのダウンロード
⬇️ OS X Mavericks 最新アップデートをダウンロード
バージョン：macOS 10.9.5
形式：ISO
サイズ：5.7 GB
⬇️ OS X Mavericks DMGをダウンロード
バージョン：macOS 10.9.5
形式：DMG
サイズ：5.6 GB
あわせて読む： OS X Mavericks DMG・ISOダウンロード
OS X Mountain Lionアップデートのダウンロード
⬇️ OS X Mountain Lion 最新アップデートをダウンロード
バージョン：macOS 10.8.5
サイズ：4.2 GB
詳細はこちら： OS X Mountain Lion DMG・ISOダウンロード
Mac OS X Lionアップデートのダウンロード
⬇️ Mac OS X Lion 最新アップデートをダウンロード
バージョン：macOS 10.7.5
形式：ISO
サイズ：4.8 GB
参考： Mac OS X Lion DMG・ISOダウンロード
Mac OS X Snow Leopardアップデートのダウンロード
⬇️ Mac OS X Snow Leopard 最新アップデートをダウンロード
バージョン：macOS 10.6.3
形式：ISO
サイズ：7.5 GB
さらに以前のバージョンについては、こちら： 過去のmacOSバージョンをダウンロード。
MacBook ProやMacBook Airをアップデートする方法
macOSをダウンロードしてMacをアップデートする方法は3つあります。
macOSをアップデートする前に、以下の点を確認してください。
- Time Machineや他のバックアップ方法でMacのバックアップを取る
- Macを電源に接続する
- 安定したインターネット接続を確保する
- アップデート対象のmacOSがご自身のMacモデルに対応していることを確認する
方法1. ソフトウェア・アップデートでMacをアップデートする
Appleメニュー > システム設定 > 一般 > ソフトウェア・アップデートの順にクリックします。ここから、お使いのMacに対応した最新のmacOSへアップグレードするか、現在のバージョンの最新のマイナーアップデートを適用できます。
方法2. App StoreからMacをアップデートする
Macを最新のmacOSにアップグレードしたい場合は、Appleメニュー > App Store をクリックし、最新macOSアップデートを検索してダウンロードします。
各macOSバージョンへのApp Store直接リンクはこちらです：
方法3. ターミナルでMacをアップデートする
特定バージョンのmacOSインストーラをダウンロードする場合は、ターミナルを利用します。
- Launchpadから「その他」フォルダ内のターミナルを開きます。
- 次のコマンドを入力します。[Version]はダウンロードしたいバージョンに置き換えてください。softwareupdate --fetch-full-installer --full-installer-version [Version]
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Macが古くてアップデートできない場合
「古いMacを新しいOSにアップデートするには？」とお困りの場合は、サポート対象外のMacにmacOSをインストールする方法をご覧ください。
サポート外のMacにmacOSをインストールすると、起動不能やハードウェア・機能の非対応、アップデートの失敗、データ消失などが起こる可能性があります。必ず事前にMac全体のバックアップを作成してください。
サポート対象外のMacにmacOSをインストールする場合は、まず目的のバージョンで起動可能なUSBインストーラを作成しましょう。
とはいえ、この方法はコマンド操作やドライブの再フォーマットが必要になるため、非常に手間がかかります。多くのユーザーが時間をかけても、結局使えないmacOSインストーラーしか作成できないケースもよくあります。
そこで、iBoysoft DiskGeeker を使う方法がおすすめです。このツールなら、数回クリックするだけでmacOSのブータブルインストーラーを簡単に作成できます。
手順は下記の通りです。
- iBoysoft DiskGeekerをMacにダウンロード・インストールして起動し、空のUSBドライブを接続します。
- USBドライブ内のボリュームを選択し、「ブートディスクの作成」>「続ける」をクリックします。
- インストールしたいmacOSバージョンを選択し、「ブートディスクの作成」>「OK」をクリックすると、macOSのDMGファイルがダウンロードされます。
- ダウンロード完了後、表示される案内で「OK」をクリックすると、そのmacOSバージョンのブータブルUSBインストーラーの作成が始まります。
macOS用のブータブルUSBインストーラーができたら、OpenCore Legacy Patcherをダウンロード＆インストールしてください。その後、OpenCore Legacy Patcherを使い、対応外Macに用意したUSBインストーラーからmacOSをインストールします。
👉 希望するmacOSアップデートがご利用中のMacに対応していない場合は、次を参考にしてください：サポート外MacでmacOSをダウンロードする方法
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macOSアップデートのダウンロードに関するFAQ
- QmacOSのアップデートはどこでダウンロードできますか？
-
A
macOSのアップデートは「システム設定」内の「ソフトウェア・アップデート」（推奨）、AppleのApp Store、Apple公式のWebリンク、またはターミナルでsoftwareupdateコマンドを使ってダウンロードできます。
ソフトウェア・アップデートは、Macとの互換性を自動チェックできるため、最も一般的な方法です。
- Qソフトウェア・アップデートと直接インストーラーリンク、どちらが良いですか？
-
A
通常、現在使用中のMacをアップデートするならソフトウェア・アップデートが最も安全です。互換性や利用可能なアップデート、システムの条件が自動確認されます。
直接インストーラーリンクは、起動可能なメディアを作成したい場合や、別の対応Macへインストールしたい場合に有用です。
- Qソフトウェア・アップデートに希望するmacOSバージョンが表示されないのはなぜですか？
-
A
Macが指定のバージョンに対応していない、Appleがそのモデル向けにアップグレードを提供していない、またはすでに最新の対応バージョンがインストールされている場合、ソフトウェア・アップデートにそのmacOSバージョンが表示されないことがあります。特定のインストーラーバージョンが必要な場合は、Apple公式のダウンロード方法やターミナルの利用をご確認ください。
- Qswcdn.apple.comからmacOSをダウンロードしても安全ですか？
-
A
swcdn.apple.comはAppleの公式コンテンツ配信ドメインです。ただし、直接CDNリンクを利用する際は：
✅ 信頼できるソースから入手しているか確認
✅ 必要なインストーラーバージョンであることを確認
✅ インストール前にMacとの互換性を必ず確認
Apple公式のダウンロードでも、すべてのmacOSバージョンが全てのMacで動作するとは限りません。
- QAppleから旧バージョンのmacOSもダウンロードできますか？
-
A
はい。一部の旧バージョンmacOSインストーラーは、Apple公式チャンネルから現在も入手可能です。
非常に古いmacOSについては、サードパーティのアーカイブが存在する場合もありますが、利用する前に：
・出所の確認
・ファイルの整合性チェック
・改変されたインストーラーは利用しない
・インストール前にMacのバックアップを作成する
を必ず実行してください。
- Q未対応のMacにmacOSをインストールする前に何をすべきですか？
-
A
未対応ハードウェアへのインストール前に：
・事前にMac全体をバックアップ
・予定しているパッチ手法が自分のMacモデルに対応しているか確認
・起動可能なインストーラーを準備
・一部機能が正常動作しない可能性があることを理解
・アップデート後のトラブルにも対応できるようにしておく
ことが重要です。