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macOS Sonoma をUSBなしでクリーンインストールする方法

Updated on 2024年4月8日月曜日

iBoysoft author JackYamamoto

Written by

JackYamamoto
Professional tech editor

Approved by

Jessica Shee

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macOS Sonomaのクリーンインストール:USBなし/USBありでのM1/M2/T2/Intel Macsへの対応

概要: このステップバイステップのチュートリアルでは、macOS Sonomaをクリーンインストールする方法と、各方法が適用される状況について説明します。フレッシュインストールはmacOS Sonomaのアップデートを安全にインストールする方法です。

macOS Sonomaのクリーンインストール方法

macOS Sonomaへのアップグレードや再インストールを行う場合、クリーンインストールが最もトラブルの少ない方法です。これにより、macOS Sonomaをゼロからインストールし、Mac上の「macOS Sonomaのインストールに十分なスペースがありません」といったインストールの問題を解決することができます。

macOS Sonomaのフレッシュインストールを行うには、MacモデルやmacOS SonomaがMacに最後にインストールされたmacOSであるかどうかによって、起動可能なUSBまたはリカバリーモードからインストールすることができます。

以下に、各方法の適用ケースの概要を示します:

macOS Sonomaのクリーンインストール方法 適用ケース  手順
USBなしでのmacOS Sonomaのクリーンインストール a. IntelおよびT2 Macの場合、macOS SonomaがMacと互換性のある最新のmacOSであるか、macOS SonomaがMacに最後にインストールされたmacOSである場合
b. M1およびM2 Macの場合、macOS SonomaがMacに最後にインストールされたmacOSである場合
1. リカバリーモードに起動する。
2. 起動ディスクを選択し、「削除」をクリックする。
3. 「macOS Sonomaを再インストール」をクリックし、続行する。
USBありでのmacOS Sonomaのクリーンインストール すべての互換性のあるMacに適用可能 1. macOS Sonomaのフルインストーラーをダウンロードする。
2. 外部USBドライブをMac OS拡張(ジャーナル記録)形式でフォーマットする。
3. ターミナルでmacOS Sonomaの起動可能なUSBインストーラーを作成する。
4. USBから起動し、macOS Sonomaのフレッシュインストールを実行する。

目次:

macOS Sonomaをクリーンインストールする理由

macOS Sonomaのクリーンインストールとは、Macの起動ディスクを消去し、macOS Sonomaをインストールすることを意味します。macOS Sonomaのフレッシュインストールは、以下のような複数のメリットがあります:

より多くの無料ディスク容量を作成 : Macがほぼいっぱいの場合、クリーンインストールはMac上の個人データをすべて削除するため、利用可能なディスク容量を増やす良い方法です。

パフォーマンスと安定性を向上 : Macが遅いか、他の手段では修正できない問題がある場合、macOSのクリーンインストールは、トラブルの原因となる不要ファイル、マルウェア、および破損データを削除する最良の解決策です。

ソフトウェアの競合を解決 : 特定のアプリや拡張機能が問題を引き起こしている場合、クリーンインストールを行うことで解決できます。

Macを販売するために準備 : クリーンインストールは新しいユーザーのためにMacを準備するための必要な手順です。

Sonomaのクリーンインストールの前にMacをバックアップしましょう

macOS Sonomaのクリーンインストールの前に、Mac上の重要なデータをバックアップする必要があります。そうしないと、クリーンインストールにはドライブのフォーマットが含まれるため、すべての個人ファイルが失われます。

保持したいフォルダやファイルが数個しかない場合は、それらを外部ドライブにコピーできます。

ドキュメントだけでなく、アプリ、システムファイル、設定などもバックアップしたい場合は、Time Machineバックアップを実行することができます。

データが確保されたら、以下の方法のいずれかを選んでmacOS Sonomaをクリーンインストールできます。

USBなしでmacOS Sonomaをクリーンインストールする方法は?

macOS Sonomaをクリーンインストールする最も簡単な方法は、リカバリーモードから行うことです。ただし、この方法はすべてのシナリオには適用されません。以下の場合は、リカバリーモードからmacOS Sonomaをインストールすることはできません。

  • Apple Silicon (M1またはM2)のMacをお持ちで、macOS Sonomaがお使いのMacにインストールされた最新のmacOSバージョンではない場合。
  • MacがIntelベースであるか、T2チップを搭載しているが、macOS Sonomaがお使いのMacに対応する最新のmacOSバージョンでも、前にインストールされたmacOSバージョンでもない場合。

上記の例外に該当しない場合は、以下の手順でUSBなしでmacOS Sonomaをクリーンインストールできます。

ステップ 1: リカバリーモードに起動します。
ステップ 2: 起動ディスクを選択して「消去」をクリックします。
ステップ 3: 「macOS Sonomaを再インストール」をクリックして「続ける」をクリックします。

ステップ 1: リカバリーモードに起動し、macOSユーティリティウィンドウに移動します。

IntelベースおよびT2チップを搭載したMacの場合:

  • (もしMacの最新のmacOS Sonomaがサポートされている場合)macOS Sonomaにアップグレードするには、Macをシャットダウンし、電源ボタンを押し、すぐにOption + Command + Rを押し続け、回転する地球を表示するまで待ちます。プロンプトが表示されたら、WiFiネットワークを選択し、パスワードを入力してください。
  • (もしMacに最後にインストールされたmacOS Sonomaがある場合)macOSを再インストールするには、Macをシャットダウンし、電源ボタンを押し、すぐにCommand + Rを押し続け、Appleロゴが表示されるまで待ちます。

Intel Macをインターネット復旧モードに起動する

Apple Silicon(M1 & M2)Macの場合:

  • (もしMacに最後にインストールされたmacOS Sonomaがある場合)Macをシャットダウンし、電源ボタンを押し、"起動オプションをロード中"と表示されるまで電源ボタンを押し続けます。それから、オプションをクリックし> 続行をクリックしてください。

M1およびM2 Macをリカバリモードに起動する

FileVaultを有効にしている場合、管理者アカウントを選択してパスワードを入力するように求められます。その後、「macOS Sonomaを再インストール」と「ディスクユーティリティ」を含む4つのオプションが表示されるmacOSユーティリティウィンドウが表示されます。

ステップ2:ディスクユーティリティで起動ディスクをフォーマットする

  1. ディスクユーティリティをクリックし、[続行]をクリックします。
  2. 表示>すべてのデバイスの表示をクリックします。
  3. トップレベルの物理ディスクを選択し、[消去]ボタンをクリックしてください。
    起動ディスクを消去してmacOS Sonomaをクリーンインストールする
  4. 内部ドライブに名前を付けます(例:Macintosh HD)。
  5. フォーマットとしてAPFSを選択します。
  6. スキームとしてGUIDパーティションマップを保持します。
  7. [消去]をクリックしてください。

ステップ3:macOS Sonomaをインストールする

Macの起動ディスクが消去されると、ディスクユーティリティを閉じてmacOSユーティリティウィンドウに戻ります。そこから、「macOS Sonomaを再インストール」とクリックして[続行]をクリックし、インストールを完了するための画面上の指示に従ってください。

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USBを使用してmacOS Sonomaをクリーンインストールする方法

macOS Sonomaのクリーンインストールの別の方法は、「macOS SonomaブータブルUSBインストーラ」を使用する方法です。この方法は、macOS 14 Sonomaと互換性のあるすべてのMacモデルで利用できます。

ステップ1:macOS Sonomaの完全インストーラをダウンロードします。
ステップ2:外部USBドライブをMac OS拡張(ジャーナリング)としてフォーマットします。
ステップ3:ターミナルでmacOS SonomaブータブルUSBインストーラを作成します。
ステップ4:USBから起動し、macOS Sonomaのクリーンインストールを実行します。

ステップ1:macOS Sonomaの完全インストーラをダウンロードする

最初のステップは、App StoreからmacOS Sonomaのフルインストーラーをダウンロードするか、もしくはこのAppleのページからダウンロードすることです。MacがmacOS Sonomaと互換性があるか確認してください。互換性がない場合は、インストーラーをダウンロードすることができません。

ステップ2:外部のUSBドライブをMac OS Extended (Journaled)形式でフォーマットする。

利用可能なストレージ容量が少なくとも16GBあるUSBドライブを用意し、以下の手順でMac OS Extended (Journaled)形式でフォーマットしてください。(フォーマット前にドライブのデータをバックアップすることを忘れずに)

  1. ディスクユーティリティを起動します。
  2. USBドライブを選択し、[消去]をクリックします。
    bootable macOS Sonomaインストーラーの作成に外部ドライブをフォーマットする
  3. ドライブに名前を付けます。
  4. フォーマットとしてMac OS Extended (Journaled)を選択します。
  5. [消去]をクリックします。

ステップ3:TerminalでmacOS Sonomaのブート可能なUSBインストーラーを作成する。

  1. USBドライブがMacに接続されていることを確認します。
  2. Terminalを開きます。
  3. 以下のコマンドをTerminalに入力し、Enterキーを押します。sudo /Applications/Install\ macOS\ Sonoma.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolumemacOS Sonomaのブート可能なUSBインストーラーを作成する 
    (MyVolumeをUSBドライブまたはボリュームの実際の名前に置き換えます。たとえば、ドライブの名前がBootable USBの場合、コマンドは次のようになります:sudo /Applications/Install\ macOS\ Sonoma.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/Bootable\ USB)
  4. 管理者パスワードを入力し、Enterキーを押します(入力中にパスワードは表示されません)。
  5. ボリュームを消去するかどうか確認された場合は、Yを入力してEnterキーを押します。
  6. リムーバブルボリュームのファイルへのアクセスをTerminalが許可するという警告が表示された場合は、[OK]をクリックします。
  7. "Installation media now available at "Volumes/Install macOS Sonoma"というメッセージが表示されたら、作業を開始します。
  8. Terminalを終了します。

ステップ4:USBから起動してmacOS Sonomaを新規インストールする。

USBブート可能なインストーラーからmacOS Sonomaを新たにインストールする時間です。

IntelベースおよびT2 Macの場合: (T2 Macユーザーは、まずStartup Security Utilityでリムーバブルメディアからの起動を許可する必要があります。)

  1. Macがインターネットに接続され、USBインストーラーが挿入されていることを確認してください。
  2. Macをシャットダウンします。
  3. Macの電源を入れ、すぐにOptionキーを押し続けます。
  4. ブート可能なボリュームが表示される暗い画面が表示されたら、キーを離してください。
  5. macOS Sonomaのブート可能インストーラーを備えたボリュームを選択し、画面上の矢印をクリックします。
  6. ユーティリティウィンドウから「macOS Sonomaをインストール」を選択し、続行をクリックします。
  7. ソノマをスクラッチからインストールし続けます。

Apple Silicon (M1 & M2) Macの場合:

  1. Macがインターネットに接続され、USBインストーラーが挿入されていることを確認してください。
  2. Macをシャットダウンします。
  3. 電源ボタンを押し続けると、ブート可能なボリュームが表示されます。
  4. macOS Sonomaのブート可能インストーラーを備えたボリュームを選択し、続行をクリックします。
  5. macOS Sonomaのインストーラーが開くと、画面上の指示に従ってSonomaをインストールします。

今では、USBおよびリカバリモードからmacOS Sonomaを新規インストールする方法を知っているので、他の人と手順を共有するのを忘れないでください。

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