Written by
JackYamamoto
macOS Sonomaのクリーンインストール：USBなし／USBありでのM1/M2/T2/Intel Macsへの対応
概要： このステップバイステップのチュートリアルでは、macOS Sonomaをクリーンインストールする方法と、各方法が適用される状況について説明します。フレッシュインストールはmacOS Sonomaのアップデートを安全にインストールする方法です。
macOS Sonomaへのアップグレードや再インストールを行う場合、クリーンインストールが最もトラブルの少ない方法です。これにより、macOS Sonomaをゼロからインストールし、Mac上の「macOS Sonomaのインストールに十分なスペースがありません」といったインストールの問題を解決することができます。
macOS Sonomaのフレッシュインストールを行うには、MacモデルやmacOS SonomaがMacに最後にインストールされたmacOSであるかどうかによって、起動可能なUSBまたはリカバリーモードからインストールすることができます。
以下に、各方法の適用ケースの概要を示します：
| macOS Sonomaのクリーンインストール方法 | 適用ケース | 手順 |
| USBなしでのmacOS Sonomaのクリーンインストール | a. IntelおよびT2 Macの場合、macOS SonomaがMacと互換性のある最新のmacOSであるか、macOS SonomaがMacに最後にインストールされたmacOSである場合 b. M1およびM2 Macの場合、macOS SonomaがMacに最後にインストールされたmacOSである場合 |
1. リカバリーモードに起動する。 2. 起動ディスクを選択し、「削除」をクリックする。 3. 「macOS Sonomaを再インストール」をクリックし、続行する。 |
| USBありでのmacOS Sonomaのクリーンインストール | すべての互換性のあるMacに適用可能 | 1. macOS Sonomaのフルインストーラーをダウンロードする。 2. 外部USBドライブをMac OS拡張（ジャーナル記録）形式でフォーマットする。 3. ターミナルでmacOS Sonomaの起動可能なUSBインストーラーを作成する。 4. USBから起動し、macOS Sonomaのフレッシュインストールを実行する。 |
目次：
- 1. macOS Sonomaをクリーンインストールする理由
- 2. クリーンインストールの前にMacをバックアップする
- 3. USBなしでmacOS Sonomaをクリーンインストールする方法
- 4. USBありでmacOS Sonomaをクリーンインストールする方法
macOS Sonomaをクリーンインストールする理由
macOS Sonomaのクリーンインストールとは、Macの起動ディスクを消去し、macOS Sonomaをインストールすることを意味します。macOS Sonomaのフレッシュインストールは、以下のような複数のメリットがあります：
より多くの無料ディスク容量を作成 : Macがほぼいっぱいの場合、クリーンインストールはMac上の個人データをすべて削除するため、利用可能なディスク容量を増やす良い方法です。
パフォーマンスと安定性を向上 : Macが遅いか、他の手段では修正できない問題がある場合、macOSのクリーンインストールは、トラブルの原因となる不要ファイル、マルウェア、および破損データを削除する最良の解決策です。
ソフトウェアの競合を解決 : 特定のアプリや拡張機能が問題を引き起こしている場合、クリーンインストールを行うことで解決できます。
Macを販売するために準備 : クリーンインストールは新しいユーザーのためにMacを準備するための必要な手順です。
Sonomaのクリーンインストールの前にMacをバックアップしましょう
macOS Sonomaのクリーンインストールの前に、Mac上の重要なデータをバックアップする必要があります。そうしないと、クリーンインストールにはドライブのフォーマットが含まれるため、すべての個人ファイルが失われます。
保持したいフォルダやファイルが数個しかない場合は、それらを外部ドライブにコピーできます。
ドキュメントだけでなく、アプリ、システムファイル、設定などもバックアップしたい場合は、Time Machineバックアップを実行することができます。
データが確保されたら、以下の方法のいずれかを選んでmacOS Sonomaをクリーンインストールできます。
USBなしでmacOS Sonomaをクリーンインストールする方法は？
macOS Sonomaをクリーンインストールする最も簡単な方法は、リカバリーモードから行うことです。ただし、この方法はすべてのシナリオには適用されません。以下の場合は、リカバリーモードからmacOS Sonomaをインストールすることはできません。
- Apple Silicon (M1またはM2)のMacをお持ちで、macOS Sonomaがお使いのMacにインストールされた最新のmacOSバージョンではない場合。
- MacがIntelベースであるか、T2チップを搭載しているが、macOS Sonomaがお使いのMacに対応する最新のmacOSバージョンでも、前にインストールされたmacOSバージョンでもない場合。
上記の例外に該当しない場合は、以下の手順でUSBなしでmacOS Sonomaをクリーンインストールできます。
ステップ 1: リカバリーモードに起動します。
ステップ 2: 起動ディスクを選択して「消去」をクリックします。
ステップ 3: 「macOS Sonomaを再インストール」をクリックして「続ける」をクリックします。
ステップ 1: リカバリーモードに起動し、macOSユーティリティウィンドウに移動します。
IntelベースおよびT2チップを搭載したMacの場合:
- （もしMacの最新のmacOS Sonomaがサポートされている場合）macOS Sonomaにアップグレードするには、Macをシャットダウンし、電源ボタンを押し、すぐにOption + Command + Rを押し続け、回転する地球を表示するまで待ちます。プロンプトが表示されたら、WiFiネットワークを選択し、パスワードを入力してください。
- （もしMacに最後にインストールされたmacOS Sonomaがある場合）macOSを再インストールするには、Macをシャットダウンし、電源ボタンを押し、すぐにCommand + Rを押し続け、Appleロゴが表示されるまで待ちます。
Apple Silicon（M1 & M2）Macの場合：
- （もしMacに最後にインストールされたmacOS Sonomaがある場合）Macをシャットダウンし、電源ボタンを押し、"起動オプションをロード中"と表示されるまで電源ボタンを押し続けます。それから、オプションをクリックし> 続行をクリックしてください。
FileVaultを有効にしている場合、管理者アカウントを選択してパスワードを入力するように求められます。その後、「macOS Sonomaを再インストール」と「ディスクユーティリティ」を含む4つのオプションが表示されるmacOSユーティリティウィンドウが表示されます。
ステップ2：ディスクユーティリティで起動ディスクをフォーマットする
- ディスクユーティリティをクリックし、[続行]をクリックします。
- 表示>すべてのデバイスの表示をクリックします。
- トップレベルの物理ディスクを選択し、[消去]ボタンをクリックしてください。
- 内部ドライブに名前を付けます（例：Macintosh HD）。
- フォーマットとしてAPFSを選択します。
- スキームとしてGUIDパーティションマップを保持します。
- [消去]をクリックしてください。
ステップ3：macOS Sonomaをインストールする
Macの起動ディスクが消去されると、ディスクユーティリティを閉じてmacOSユーティリティウィンドウに戻ります。そこから、「macOS Sonomaを再インストール」とクリックして[続行]をクリックし、インストールを完了するための画面上の指示に従ってください。
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USBを使用してmacOS Sonomaをクリーンインストールする方法
macOS Sonomaのクリーンインストールの別の方法は、「macOS SonomaブータブルUSBインストーラ」を使用する方法です。この方法は、macOS 14 Sonomaと互換性のあるすべてのMacモデルで利用できます。
ステップ1：macOS Sonomaの完全インストーラをダウンロードします。
ステップ2：外部USBドライブをMac OS拡張（ジャーナリング）としてフォーマットします。
ステップ3：ターミナルでmacOS SonomaブータブルUSBインストーラを作成します。
ステップ4：USBから起動し、macOS Sonomaのクリーンインストールを実行します。
ステップ1：macOS Sonomaの完全インストーラをダウンロードする
最初のステップは、App StoreからmacOS Sonomaのフルインストーラーをダウンロードするか、もしくはこのAppleのページからダウンロードすることです。MacがmacOS Sonomaと互換性があるか確認してください。互換性がない場合は、インストーラーをダウンロードすることができません。
ステップ2：外部のUSBドライブをMac OS Extended (Journaled)形式でフォーマットする。
利用可能なストレージ容量が少なくとも16GBあるUSBドライブを用意し、以下の手順でMac OS Extended (Journaled)形式でフォーマットしてください。（フォーマット前にドライブのデータをバックアップすることを忘れずに）
- ディスクユーティリティを起動します。
- USBドライブを選択し、[消去]をクリックします。
- ドライブに名前を付けます。
- フォーマットとしてMac OS Extended (Journaled)を選択します。
- [消去]をクリックします。
ステップ3：TerminalでmacOS Sonomaのブート可能なUSBインストーラーを作成する。
- USBドライブがMacに接続されていることを確認します。
- Terminalを開きます。
- 以下のコマンドをTerminalに入力し、Enterキーを押します。sudo /Applications/Install\ macOS\ Sonoma.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume
（MyVolumeをUSBドライブまたはボリュームの実際の名前に置き換えます。たとえば、ドライブの名前がBootable USBの場合、コマンドは次のようになります：sudo /Applications/Install\ macOS\ Sonoma.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/Bootable\ USB） - 管理者パスワードを入力し、Enterキーを押します（入力中にパスワードは表示されません）。
- ボリュームを消去するかどうか確認された場合は、Yを入力してEnterキーを押します。
- リムーバブルボリュームのファイルへのアクセスをTerminalが許可するという警告が表示された場合は、[OK]をクリックします。
- "Installation media now available at "Volumes/Install macOS Sonoma"というメッセージが表示されたら、作業を開始します。
- Terminalを終了します。
ステップ4：USBから起動してmacOS Sonomaを新規インストールする。
USBブート可能なインストーラーからmacOS Sonomaを新たにインストールする時間です。
IntelベースおよびT2 Macの場合： （T2 Macユーザーは、まずStartup Security Utilityでリムーバブルメディアからの起動を許可する必要があります。）
- Macがインターネットに接続され、USBインストーラーが挿入されていることを確認してください。
- Macをシャットダウンします。
- Macの電源を入れ、すぐにOptionキーを押し続けます。
- ブート可能なボリュームが表示される暗い画面が表示されたら、キーを離してください。
- macOS Sonomaのブート可能インストーラーを備えたボリュームを選択し、画面上の矢印をクリックします。
- ユーティリティウィンドウから「macOS Sonomaをインストール」を選択し、続行をクリックします。
- ソノマをスクラッチからインストールし続けます。
Apple Silicon (M1 & M2) Macの場合：
- Macがインターネットに接続され、USBインストーラーが挿入されていることを確認してください。
- Macをシャットダウンします。
- 電源ボタンを押し続けると、ブート可能なボリュームが表示されます。
- macOS Sonomaのブート可能インストーラーを備えたボリュームを選択し、続行をクリックします。
- macOS Sonomaのインストーラーが開くと、画面上の指示に従ってSonomaをインストールします。
今では、USBおよびリカバリモードからmacOS Sonomaを新規インストールする方法を知っているので、他の人と手順を共有するのを忘れないでください。
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