Written by
JackYamamoto
概要： このガイドでは、Mac OSをSequoiaからSonomaや古いバージョンにダウングレードする方法を信頼性の高いステップバイステップの方法で説明します。macOSをダウングレードした後にファイルを誤って失った場合は、無料でダウンロードしてください iBoysoft Mac用データ復旧を使用して取り戻すことができます。
macOSの大幅な変更や macOS Sequoiaの問題によってアップグレードを後悔している場合、macOSをアンインストールすることにより、イライラを取り除きスムーズな体験ができます。
それが問題です：「macOSをダウングレードできますか？」。答えは間違いなく「はい」です。この記事では、データを失うことなくmacOSを以前のバージョンにダウングレードする方法を3つ紹介します。 タイムマシンのバックアップがなくても問題ありません。
この記事の方法は、どのバージョンのMac OSでもダウングレードに適しています。SequoiaからSonoma、SonomaからVentura、VenturaからMonetery、MontereyからBig Sur、またはmacOSの古いバージョンにダウングレードする場合も同様です。
まずMacをバックアップしてください！
macOSをダウングレードするプロセスはMac上のすべてのデータを消去します。したがって、事前にMacをバックアップする必要があります。
わずかなファイルしかない場合は、外部ドライブにコピーしてバックアップします。 Mac上のすべてのデータをバックアップしたい場合は、十分なストレージスペースがあればiCloudに同期させることができます。 または、macOSのアップデートをロールバックした後に復元するために、Time MachineでMacファイルをバックアップすることができます。
注目すべきは、macOSのリバージョンは、現在のOSで使用したすべてのパスワード（アプリやネットワークのパスワードなど）も消去します。
パスワードを保存するには、iCloudのKeychainを使用してデータをバックアップする際に確認できます。 または、すべてのアカウントと対応するパスワードをメモしておくこともできます。
Macの消去（必須）
Macをバックアップした後は、Macハードドライブ上のすべてのデータを消去する必要があります。
この手順は必要です。なぜなら、Macハードドライブを消去することで、インストールする古いmacOSのためのスペースを作るためです。 Macハードドライブを消去しない場合、以下のような問題に直面します：
- macOS Sonomaのダウングレード失敗
- macOS再バージョン後のMacのパフォーマンス低下
- ボリュームをダウングレードできません
通常、スタートアップボリュームの消去タスクはmacOSリカバリーモードで行う必要があります。以下はその方法です：
- Macを再起動し、Command + Option + Shift + Rキーを押したまま、Appleロゴが表示されるまで（または回転する地球が表示されるまで）押し続けて、macOSリカバリーモードに起動します。 Macリカバリーモードが機能しない場合の修正方法
- Disk Utilityを選択します。次に、macOS-Dataボリュームを右クリックして、APFSボリュームを削除します。
- macOSボリュームを選択し、消去をクリックします。
- 名前を設定し、フォーマットボックスでAPFSを選択し、消去をクリックします。
消去プロセスには少し時間がかかりますので、プロセス中に他の操作を行わないでください。そうしないと、内蔵ハードドライブが損傷する可能性があります。
注意： Macをバックアップし、Macを消去した後は、macOS SonomaからVenturaにダウングレードしたり、VenturaからMontereyにダウングレードしたりすることができます。状況や好みに応じて選択してください。
Time Machineバックアップを使用してMac OSをダウングレードする
現在のmacOSバージョンにアップグレードする前にTime MachineでMacをバックアップしている場合、macOSダウングレードは非常に簡単になります。なぜなら、バックアップには元のmacOSインストーラーファイルが含まれているからです。
macOSリカバリーモードでMacintosh HDが消去された後、Disk Utilityを選択してmacOSユーティリティ画面に戻ります。
その後、SequoiaからSonomaへのMac OSダウングレードまたは他のmacOSバージョンへのダウングレード手順に従うことができます：
- バックアップドライブをMacに接続します。
- macOSユーティリティ画面で「Time Machineバックアップから復元」を選択し、続行をクリックします。
- バックアップディスクを選択して、続行をクリックします。
- 目的地（通常はMacの内蔵ハードドライブ）を選択してTime Machineバックアップを保存します。
- バックアップを取り戻すためにリストアをクリックします（ダウングレードしたいmacOSと個人データが含まれています）。
復元プロセスには時間がかかることがあります。プロセスが完了するまではTVを見ることができます。その後、Mac miniや他のモデルは自動的に再起動して、macOS Venturaか他のダウングレードしたmacOSが実行されます。
リカバリーモードで「macOSを再インストール」を使用してMac OSをダウングレードする
ただし、Time Machineバックアップがない場合は、どのようにしてmacOS Sequoiaまたは他のバージョンにダウングレードしますか？
Macをリカバリーモードに起動し、Reinstall macOSユーティリティを使用して、以前のmacOSに戻すことができます。この方法は、Time MachineのバックアップなしでmacOS Sonomaをダウングレードするために、どのMacモデルや年齢にも適しています。
注意することが1つあります - SonomaなどのダウングレードしたいmacOSが最初にMacと一緒に出荷されたものかどうかを確認してください。
はいの場合は、macOSをダウングレードするために次の手順に従ってください：
- Macをネットワークに接続し、Shift + Option + Command + Rキーを押しながらMacを再起動します。
- 回転する地球が表示されるまでキーを離します。
- macOS Utilitiesウィンドウで再インストールmacOSオプションを選択します。
- macOS Catalinaをインストールするための手順に従います。
Note: Apple M1 Macをお持ちの場合、Big SurからCatalinaまたは他の以前のmacOSバージョンに戻すことはできません。Big Surは元々納品されました。
Macに最初に出荷されたmacOSバージョンがわからない場合、またはMacに搭載されているmacOSがダウングレードしたいmacOSバージョンよりも古い場合は、まず上記の手順に従ってMacを出荷されたmacOSにダウングレードする必要があります。
その後、MacをmacOS Sonomaや他のmacOSバージョンにアップグレードしてください。
- AppleロゴをクリックしてMac App Storeを選択します。
- App StoreからmacOS Catalinaのインストールファイルをダウンロードします。（apps.apple.comから他のmacOSバージョンを検索して、App Storeから希望のmacOSをダウンロードすることもできます。）
- 画面の指示に従って、希望のmacOSをインストールします。
macOS Sonomaをダウングレードするこの方法が役立つと思われる場合は、他の人と共有してください。
ブータブルインストーラーを使用してMac OSをダウングレードする
上記の2つの方法で問題がある場合、ブータブルインストーラーを作成することで、macOS Sequoia、Sonoma、Ventura、Monterey、またはBig Surをダウングレードすることができます。
ステップ1：セキュリティ設定の変更
Apple T2セキュリティチップを搭載したMacは、外部ドライブからの起動をデフォルトで許可していないので、ブータブルインストーラーを作成する前にセキュリティ設定を変更する必要があります。
- AppleメニューのMacについてを選択し、Apple T2チップを搭載しているかどうかを確認します。
- 搭載している場合、macOSリカバリーモードに起動します。
- ユーティリティを選択し、スタートアップセキュリティユーティリティを選択します。
- "外部メディアからの起動を許可"をチェックします。
ステップ2：macOSブータブルインストーラーの作成
その後、Macを再起動し、ブータブルインストーラーを作成します。
注意: 上記の2つの方法でSequoiaまたはSonomaからダウングレードしようとしてMacを消去した場合、別の健康なMacでブータブルインストーラを作成する必要があります。
- 容量が32GB以上の外付けドライブを準備します。
- 外部ハードドライブをDisk UtilityアプリでAPFSに消去します（消去済みの場合はこのステップをスキップできます）。
- App Storeから希望するmacOSバージョンのインストーラをダウンロードします（この時点でインストールプロセスが開始されないようにします）。
警告: Macオペレーティングシステムのダウンロードプロセスには時間がかかります。プロセス中は、モニターがオンであること、インターネットに接続されていること、およびMacが充電されていることを確認してください。 - APFSフォーマットされた外部ドライブをMacに接続します。
- Finder > アプリケーション > ユーティリティ > ターミナルを開きます。
- 以下のコマンドを入力してReturnキーを押します。ここでコマンド中の"MyVolume"はmacOSインストールファイルが保存される場所を意味し、"MyVolume"を外部ハードドライブの名前に置き換えてください。 sudo /Applications/Install\ macOS\ Sonoma.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolumesudo /Applications/Install\ macOS\ Ventura.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolumesudo /Applications/Install\ macOS\ Monterey.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolumesudo /Applications/Install\ macOS\ Big\ Sur.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume
- 求められたら管理者パスワードを入力してReturnキーを押します。
- 外部ハードドライブを消去する警告が表示されたらYを入力してReturnキーを押します。
- "コピー完了および完了"の通知が表示されるまで待ちます。
これで、macOSブータブルインストーラが作成されました。
ステップ3: ブータブルインストーラを使用して以前のmacOSバージョンを再インストールする
インターネット接続が正常であることを確認してください。次に、これらの手順に従って、MacにmacOS Sonoma、Venrura、Monterey、または他のバージョンを再インストールするためにブータブルインストーラを使用してください。
- 起動ディスクオプションのリストが表示されるまでOptionキーを押しながらMacを再起動します。
- 目標のmacOSインストーラが入ったディスクを選択し、再起動をクリックします。
その後、MacBook AirまたはMacBook ProがmacOS Sonomaまたは他のmacOSバージョンから再起動するのを待ちます。
downgrading-mac-os後のデータの復元
SequoiaからSonomaにダウングレードした後またはSonomaからVenturaにダウングレードした後、最後のステップは今取得したバックアップからデータを復元することです。
必要なファイルやフォルダーを外部ハードドライブに保存している場合は、それらをMacに移動してください。
または、Time MachineでMacのバックアップを取得している場合は、Time Machineバックアップを使用してMacを復元することができます。その際には、Migration Assistantの手助けを受けることができます。
手順は以下の通りです：
- Macに接続されているTime Machineバックアップを含む外部ハードドライブを接続します。
- Finderを開き、Applications > Utilities > Migration Assistantを選択します。
- 続行をクリックし、管理者パスワードの入力を求められる場合があります。
- Mac、Time Machineバックアップ、または起動ディスクから選択し、続行をクリックします。
- バックアップが含まれるドライブを選択し、続行をクリックします。
- Catalinaにダウングレードする前のファイルが含まれている最新のバックアップを選択し、続行をクリックします。
- Macに転送する情報を確認します。macOS SequoiaまたはSonomaファイルを復元してしまうことを避けるために、System & Networkオプションのチェックを外すことを忘れないでください。
ただし、バックアップハードドライブがなくなったり動作しない場合は、iBoysoft Data Recovery for Macからヘルプを得ることができます。このMac Data Recoveryは失われたファイル、ドキュメント、フォルダーなどの回復に焦点を当てています。
Mac OSダウングレードの失敗を避ける方法
macOSを逆戻りすることは複雑な作業です。macOSダウングレードの手順の1つがうまくいかないと、前のmacOSバージョンにロールバックすることができなくなります。
macOS再バージョンの失敗を避けるためのいくつかのヒント：
Macを初期化する。Macをバックアップした後は、macOS Recoveryに移動して、現在のmacOSが保存されているMacintosh HDまたはmacOSボリュームを初期化します。さらに、Macintosh HD - DataまたはmacOS - Dataボリュームを削除して、起動ディスクを完全にクリーンアップし、次の古いmacOSのためのスペースを作成します。
macOSをダウングレードする際はMacを充電しておく。Macが古いmacOSを再インストールしている際、停電が発生するとmacOSインストーラが破損し、結果としてMac OSダウングレードの失敗につながります。プロセスが完了するまでMacを充電しておく必要があります。
macOSダウングレードの手順に細心の注意を払う。どのような方法を選んでmacOSをダウングレードするにしても、手順を丁寧に守り、手順の順番を勝手に変更しないでください。
最終的な考え
私たちが知っているように、Mac OSのダウングレードは簡単なタスクではなく、データの損失を引き起こします。 しかし、この投稿では、macOS Sequoia、Sonoma、またはそれ以前のダウングレードの完全なガイドを手順で提供し、最大の機会を持って、データの損失なしで以前のmacOSバージョンに戻ることができます。
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