Written by
JackYamamoto
概要： このガイドでは、Mac OSをSequoiaからSonomaまたはより古いバージョンにダウングレードする信頼性の高い段階的な方法を説明します。macOSのダウングレード後にファイルを誤って失った場合は、iBoysoft Data Recovery for Macを無料ダウンロードして取り戻すことができます。
大規模な変更やmacOS Sequoiaの問題によってmacOSのアップグレードを後悔した場合、macOSのアンインストールで不快感を取り除き、スムーズなエクスペリエンスをもたらします。
そして疑問が生じます。「macOSをダウングレードできるか？」。その答えは間違いなくYESです。この記事では、データを失うことなくmacOSを以前のバージョンにダウングレードする方法を3つ紹介します。タイムマシンのバックアップがなくても、データを失わずにダウングレードできます。
この記事で紹介する方法は、どのバージョンのMac OSのダウングレードにも適しています。例えば、SequoiaからSonoma、SonomaからVentura、VenturaからMonterey、MontereyからBig Sur、またはmacOSのより古いバージョンへのダウングレードなどです。
まずはMacをバックアップしてください！
macOSのダウングレードプロセスでは、Mac上のすべてのデータが消去されます。したがって、事前にMacをバックアップする必要があります。
ファイルが数個しかない場合は、外部ドライブにコピーしてバックアップします。Mac上のすべてのデータをバックアップしたい場合は、ストレージスペースが十分であればiCloudに同期させることができます。または、macOSアップデートをロールバックした後に復元するために、Time MachineでMacファイルをバックアップすることもできます。
特に、macOSのリバージョンは現在のOSで使用しているすべてのパスワード（アプリやネットワークのパスワードなど）も消去されます。
パスワードを保存するためには、iCloudのKeychainを使用してデータをバックアップする際に確認できます。または、すべてのアカウントと対応するパスワードを書き留めておくこともできます。
Macを消去する（必須）
Macをバックアップしたら、Macハードドライブ上のすべてのデータを消去する時がきました。
このステップは必須です。なぜならMacハードドライブを消去することは、インストールする古いmacOSのためにスペースを確保するためです。Macハードドライブを消去しないと、以下のような問題に直面します：
- macOS Sonomaダウングレード失敗
- macOSリバージョン後のMacのパフォーマンス低下
- ボリュームをダウングレードできません
通常、起動ボリュームの消去タスクはmacOSリカバリモードで行う必要があります。以下が方法です:
- Macを再起動し、Appleロゴが表示される（または回転する地球）までCommand + Option + Shift + Rキーを押し続けて、macOSリカバリモードに起動します。 Macリカバリモードが機能しない場合の修正方法
- ディスクユーティリティを選択します。次に、macOS-Dataボリュームを右クリックして、Delete APFS Volumeをクリックします。
- macOSボリュームを選択し、Eraseをクリックします。
- 名前を設定し、フォーマットボックスでAPFSを選択してから、Eraseをクリックします。
消去プロセスには時間がかかりますので、プロセス中に他の操作は行わないでください。さもないと、内部ハードドライブが損傷する可能性があります。
注意: Macをバックアップして消去した後は、次のいずれかの方法でmacOS SonomaからVenturaにダウングレードするか、VenturaからMontereyにダウングレードすることができます。状況や好みに応じて選択してください。
Time Machineバックアップを使用してMac OSをダウングレード
現行のmacOSバージョンにアップグレードする前にTime MachineでMacをバックアップした場合、macOSダウングレードの作業は非常に簡単になります。それは、バックアップに元のmacOSインストーラファイルが含まれているためです。
macOS RecoveryでMacintosh HDが消去された後、Disk Utilityを選択し、macOSユーティリティ画面に戻るためにDisk Utilityを終了します。
その後、SequoiaからSonomaへのMac OSダウングレードまたは他のmacOSバージョンの手順に従うことができます:
- バックアップドライブをMacに接続します。
- macOSユーティリティ画面で「Time Machineバックアップから復元」を選択し、続行をクリックします。
- バックアップディスクを選択し、続行をクリックします。
- 目的地（通常はMacの内部ハードドライブ）を選択して、Time Machineバックアップを保存します。
- バックアップ（ダウングレードしたいmacOSと個人データを含む）を取得するために、Restoreをクリックします。
復元プロセスには時間がかかります。プロセスが完了するまで、TVを観ることができます。その後、Mac miniや他のモデルはmacOS Venturaまたはダウングレードした他のmacOSを実行するように自動的に再起動します。
Recovery Modeで'Mac OS再インストール'を使用してMac OSをダウングレード
ただし、Time Machineバックアップがない場合、macOS Sequoiaまたは他のバージョンをどのようにダウングレードしますか?
MacをRecoveryモードに起動し、Reinstall macOSユーティリティを使用して、以前のmacOSに戻すことができます。この方法は、Time MachineのバックアップなしでmacOS Sonomaをダウングレードするために、どんなMacモデルにも適しています。
気を付けるべきことが1つあります - SonomaなどのダウングレードしたいmacOSが元々Macに出荷されているかどうかを確認してください。
はいの場合、macOSをダウングレードするために次の手順に従ってください：
- Macをネットワークに接続し、Shift + Option + Command + Rキーを押しながらMacを再起動します。
- 回転する地球が表示されるまでキーを離します。
- macOSユーティリティウィンドウ内のReinstall macOSオプションを選択します。
- macOS Catalinaをインストールするための手順に従います。
注意： Apple M1 Macをお持ちの場合、macOS Big SurからCatalinaまたは他の以前のバージョンのmacOSにはダウングレードできません。なぜならBig Surが最初に提供されたからです。
Macに搭載されているmacOSのバージョンが不明な場合、またはMacに搭載されているmacOSがダウングレードしたいmacOSのバージョンよりも古い場合は、まず上記の手順に従ってMacを出荷されたmacOSにダウングレードする必要があります。
その後、MacをmacOS Sonomaや他のmacOSのバージョンにアップグレードしてください。
- AppleロゴをクリックしてMac App Storeを選択します。
- App StoreからmacOS Catalinaのインストールファイルをダウンロードします。（他のmacOSのバージョンをapps.apple.comで検索して、App Storeから望むものをダウンロードすることもできます。）
- 希望するmacOSをインストールするための画面の指示に従います。
macOS Sonomaをダウングレードするこの方法が役立つと考えられる場合は、他の人と共有してください。
ブータブルインストーラーを使用してMac OSをダウングレード
上記の2つの方法で問題がある場合、bootableインストーラーを作成することでmacOS Sequoia、Sonoma、Ventura、Monterey、またはBig Surをダウングレードすることができます。
ステップ1：セキュリティ設定を変更する
Apple T2セキュリティチップを搭載したMacはデフォルトで外部ドライブから起動することを許可していないため、ブータブルインストーラーを作成する前にセキュリティ設定を変更する必要があります。
- Appleメニュー＞このMacについてでMacにApple T2チップが搭載されているかどうかを確認します。
- 搭載されている場合、macOS Recoveryモードに起動します。
- ユーティリティ＞スタートアップセキュリティユーティリティを選択します。
- "外部メディアからの起動を許可"をチェックします。
ステップ2：macOSブータブルインストーラーを作成する
その後、Macを再起動し、ブータブルインストーラーを作成して進んでください。
注意： SequoiaまたはSonomaからのダウングレードを試みたときにMacを消去した場合、別の健全なMacで起動可能なインストーラを作成する必要があります。
- 少なくとも32GBのサイズの外部ドライブを準備します。
- Disk Utilityアプリで外部ハードドライブをAPFSに消去します（既にそうであれば、このステップはスキップできます）。
- App Storeから必要なmacOSバージョンのインストーラをダウンロードします（この時点でインストールプロセスが開始されないようにしてください）。
警告： Macオペレーティングシステムのダウンロードには時間がかかります。プロセス中に、モニターがオンであること、インターネットに接続されていること、Macが充電されていることを確認してください。 - APFSでフォーマットされた外部ドライブをMacに接続します。
- Finder ＞ Applications ＞ Utilities ＞ Terminalを開きます。
- 以下のコマンドを入力してリターンキーを押します。ここで、コマンド中の"MyVolume"はmacOSのインストールファイルが保存される場所を意味し、外部ハードドライブの名前に"MyVolume"を置き換えてください。sudo /Applications/Install\ macOS\ Sonoma.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolumesudo /Applications/Install\ macOS\ Ventura.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolumesudo /Applications/Install\ macOS\ Monterey.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolumesudo /Applications/Install\ macOS\ Big\ Sur.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume
- 求められたときに管理者パスワードを入力し、リターンキーを押します。
- 外部ハードドライブを消去する警告が表示されたら、Yを入力してリターンキーを押します。
- "コピーの完了および完了"の通知が表示されるまで待ちます。
これで、macOSの起動可能なインストーラが作成されました。
ステップ3：起動可能なインストーラを使用して以前のmacOSバージョンを再インストールする
インターネット接続が正常か確認してください。それから、この手順に従って、MacにSonoma、Venrura、MontereyなどのmacOSバージョンを再インストールするために起動可能なインストーラを使用します。
- 起動ディスクオプションのリストが表示されるまでOptionキーを押しながらMacを再起動します。
- 目標のmacOSインストーラが入ったディスクを選択し、再起動をクリックします。
それから、MacBook AirまたはMacBook ProがmacOS Sonomaまたは他のmacOSバージョンから再起動するのを待ちます。
Mac OSからのダウングレード後のデータの復元
SequoiaからSonomaにダウングレードしたり、SonomaからVenturaにダウングレードしたりした後、最後のステップはちょうど今取ったバックアップからデータを復元することです。
外部ハードドライブに必要なファイルやフォルダを保存した場合は、Mac に移動してください。
また、Time Machine でMacをバックアップしている場合は、Time Machine バックアップを使用してMacを復元することができます。Migration Assistant を使用します。
手順は次のとおりです:
- Time Machine バックアップが保存されている外部ハードドライブをMacに接続します。
- Finderを開いて、Applications > Utilities > Migration Assistantを選択します。
- 続行をクリックし、管理者パスワードの入力を求められる場合があります。
- Mac、Time Machine バックアップ、または起動ディスクから選択し、続行をクリックします。
- バックアップを含むドライブを選択して、続行をクリックします。
- Catalina にダウングレードする前のファイルが含まれている最新のバックアップを選択し、続行をクリックします。
- Macに転送したい情報を確認します。macOS Sequoia または Sonoma ファイルが復元されないように、システム＆ネットワークオプションのチェックを外すことを忘れないでください。
ただし、バックアップハードドライブを紛失したり動作しない場合は、iBoysoft Data Recovery for Mac からヘルプを取得できます。このMac Data Recovery は、失われたファイル、ドキュメント、フォルダなどの回復に焦点を当てています。
Mac OS ダウングレード失敗を避ける方法
macOS を逆転させるのは複雑な作業です。macOS をダウングレードする手順のうち1つがうまくいかないと、希望する以前の macOS バージョンに戻ることができません。
macOS 回帰の失敗を避けるためのいくつかのヒント:
Mac を消去することを忘れないでください。Mac をバックアップしたら、macOS Recovery に移動して、現在の macOS を保存している Macintosh HD または macOS ボリュームを消去してください。さらに、Macintosh HD - Data または macOS - Data ボリュームも削除して、スタートアップディスクを完全にクリーンアップし、今後の古い macOS 用にスペースを確保してください。
macOS をダウングレードする際は、Mac を電源に接続しておいてください。古い macOS を再インストールしているときに、停電が発生すると、macOS インストーラーが破損し、結果として Mac OS ダウングレードの失敗が発生します。プロセスが完了するまで、Mac を充電しておく必要があります。
macOS をダウングレードする際は、注意深くすべての手順に従ってください。 macOS をダウングレードする方法に関係なく、すべての手順に注意深く従い、手順の順序を任意に変更しないでください。
最後に
我々が知っているように、Mac OSのダウングレードは簡単な作業ではなく、データの損失を引き起こす可能性があります。しかし、このポストでは、macOS Sequoia、Sonomaなどをステップバイステップでダウングレードする完全なガイドを提供し、データの損失なしに以前のmacOSバージョンに戻る可能性を最大にします。
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