Written by
JackYamamoto
概要： このガイドでは、SequoiaからSonomaまたはそれ以前のバージョンにMac OSをダウングレードする信頼性のある段階的な方法が説明されています。MacOSのダウングレード後にファイルを誤って失った場合、無料でダウンロード iBoysoft Data Recovery for Macを使用してそれらを取り戻すことができます。
巨大な変更や macOS Sequoiaの問題により、macOSのアップグレードを後悔している場合、macOSをアンインストールすると不満が解消され、スムーズな体験が可能となります。
そこで疑問が浮かびます。"macOSをダウングレードできるのか？"。答えは間違いなくYESです。この記事では、データを失うことなくmacOSを以前のバージョンにダウングレードする3つの方法が紹介されており、タイムマシンのバックアップがなくても可能です。
なお、この記事の方法は、SequoiaからSonoma、SonomaからVentura、VenturaからMonterey、MontereyからBig Sur、またはその他のmacOSの古いバージョンにダウングレードするのにも適しています。
まずはMacをバックアップしましょう！
macOSのダウングレードプロセスはMac上のすべてのデータを消去します。そのため、事前にMacをバックアップする必要があります。
少量のファイルしかない場合は、外部ドライブにコピーしてバックアップします。Mac上のすべてのデータをバックアップしたい場合は、十分なストレージスペースがあればiCloudに同期させることができます。また、macOSのアップグレードを元に戻した後にデータを復元するために、Time MachineでMacのファイルをバックアップすることもできます。
特に、macOSのリバージョンは、現在のOSで使用されているすべてのパスワード（アプリやネットワークのパスワードなど）も消去します。
パスワードを保存するためには、データバックアップ時にiCloudでKeychainを確認するか、すべてのアカウントと対応するパスワードを書き留めておくことができます。
Macを消去します（必須）
Macをバックアップしたら、Macハードドライブ上のすべてのデータを消去する準備が整いました。
このステップは必須です。なぜなら、Macハードドライブを消去することは、インストールする古いmacOSのためのスペースを作るためです。Macハードドライブを消去しないと、次の問題が発生します：
- macOS Sonomaのダウングレード失敗
- macOSリバージョン後のMacのパフォーマンス低下
- ボリュームをダウングレードできません
通常、スタートアップボリュームの消去タスクは、macOSリカバリモードで実行する必要があります。以下の方法で行います：
- Macを再起動し、Command + Option + Shift + Rキーを押し続けて、Appleロゴ（または回転する地球）が表示されるまでmacOSリカバリモードに起動します。 Macリカバリモードが機能しない場合の修正方法
- ディスクユーティリティを選択します。次に、macOS-Dataボリュームを右クリックして、APFSボリュームを削除します。
- macOSボリュームを選択し、消去をクリックします。
- 名前を設定し、フォーマットボックスでAPFSを選択し、消去をクリックします。
消去プロセスには時間がかかりますので、プロセス中に他の操作をしないでください。さもないと、内部ハードドライブが損傷する可能性があります。
注意： Macをバックアップし、Macを消去した後は、macOS SonomaからVenturaにダウングレードするか、VenturaからMontereyにダウングレードするかを次のいずれかの方法で実行できます。状況や好みによります。
Time Machineバックアップを使用してMac OSをダウングレード
現行のmacOSバージョンにアップグレードする前にTime MachineでMacをバックアップした場合、macOSダウングレード作業は非常に簡単になります。なぜなら、バックアップに元のmacOSインストーラーファイルが含まれているからです。
macOSリカバリでMacintosh HDを消去した後、Disk Utilityを選択し、macOS Utilities画面に戻るためにDisk Utilityを終了します。
その後、macOS SequoiaからSonomaへのダウングレードまたはmacOSの他のバージョンにダウングレードする手順に従うことができます：
- バックアップドライブをMacに接続します。
- macOS Utilities画面で「Time Machineバックアップから復元」を選択し、続行をクリックします。
- バックアップディスクを選択し、続行をクリックします。
- 目的地（通常はMacの内部ハードドライブ）を選択して、Time Machineバックアップを保存します。
- バックアップ（ダウングレードしたいmacOSと個人データを含む）を取得するために、復元をクリックします。
復元プロセスには時間がかかります。プロセスが完了するまでテレビを見ることができます。その後、Mac miniや他のモデルが自動的に再起動して、macOS Venturaまたはダウングレードした他のmacOSが実行されます。
リカバリモードで「macOS再インストール」を使用してMac OSをダウングレード
ただし、Time Machineバックアップがない場合、macOS Sequoiaや他のバージョンをどのようにダウングレードしますか？
Macをリカバリーモードに起動して、Reinstall macOSユーティリティを使用して、以前のmacOSに戻すことができます。この方法は、Time MachineのバックアップなしでmacOS Sonomaをダウングレードする場合に適しています。
注意すべきポイントが1つあります - SonomaのようなダウングレードしたいmacOSが最初からMacに搭載されているかどうかを確認してください。
はいの場合は、以下の手順に従ってmacOSをダウングレードしてください:
- Macをネットワークに接続し、Shift + Option + Command + Rキーを押しながらMacを再起動します。
- スピニンググローブが表示されるまでキーを離します。
- macOSユーティリティウィンドウでReinstall macOSオプションを選択します。
- macOS Catalinaをインストールするための指示に従います。
注意: Apple M1 Macをお持ちの場合、macOS Big SurからCatalinaまたは他の以前のmacOSバージョンに戻すことはできません。Big Surは最初から搭載されていました。
Macの搭載されているmacOSバージョンがわからない場合、またはMacに搭載されているmacOSがダウングレードしたいmacOSバージョンより古い場合、最初にMacを出荷されたmacOSにダウングレードするために上記のステップに従う必要があります。
その後、MacをmacOS Sonomaまたは他のmacOSバージョンにアップグレードします。
- Appleロゴをクリックし、Mac App Storeを選択します。
- App StoreからmacOS Catalinaのインストールファイルをダウンロードします。（apps.apple.comから他のmacOSバージョンを検索して、App Storeから必要なものをダウンロードすることもできます。）
- 画面の指示に従って、希望するmacOSをインストールします。
このmacOS Sonomaをダウングレードする方法が役立つと思われる場合は、他の人と共有してください。
ブータブルインストーラーでMac OSをダウングレードする
上記の2つの方法で問題がある場合、ブータブルインストーラーを作成することで、macOS Sequoia、Sonoma、Ventura、Monterey、またはBig Surをダウングレードすることができます。
ステップ1: セキュリティ設定の変更
Apple T2セキュリティチップを搭載したMacは、デフォルトで外部ドライブから起動を許可しないため、ブータブルインストーラーを作成する前にセキュリティ設定を変更する必要があります。
- Appleメニュー ＞ このMacについてで、Apple T2チップを搭載したMacかどうかを確認します。
- Apple T2チップを搭載している場合、macOSリカバリーモードに起動します。
- ユーティリティ ＞ スタートアップセキュリティユーティリティを選択します。
- "外部メディアからの起動を許可"を確認します。
ステップ2: macOSブータブルインストーラーを作成する
その後、Macを再起動し、ブータブルインストーラーを作成してください。
注意： シーケンスやソノマからのダウングレードを試みてMacを消去した場合、別の健全なMac上でブータブルインストーラを作成する必要があります。
- 32GB以上の外付けドライブを準備します。
- 外付けハードドライブをDisk UtilityアプリでAPFSに消去します（すでにAPFSである場合はこのステップをスキップできます）。
- App Storeから希望のmacOSバージョンのインストーラをダウンロードします。（この時点でインストールプロセスを開始しないでください）。
警告： Macオペレーティングシステムのダウンロードプロセスには時間がかかります。プロセス中には、モニターがオンになっていること、インターネットが接続されていること、Macが充電されていることを確認してください。 - APFSフォーマットされた外付けドライブをMacに接続します。
- Finder > Applications > Utilities > Terminalを開きます。
- 以下のコマンドを入力してReturnを押します。ここでコマンド中の"MyVolume"はmacOSインストールファイルが保存される場所を表し、外付けハードドライブの名前に"MyVolume"を置き換えてください。 sudo /Applications/Install\ macOS\ Sonoma.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolumesudo /Applications/Install\ macOS\ Ventura.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolumesudo /Applications/Install\ macOS\ Monterey.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolumesudo /Applications/Install\ macOS\ Big\ Sur.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume
- 要求されたときに管理者パスワードを入力し、Returnを押します。
- 外付けハードドライブを消去する警告が表示された場合は、Yを入力しReturnを押します。
- 「コピー完了および完了」という通知が表示されるまで待ちます。
これでmacOSブータブルインストーラが作成されました。
ステップ3：ブータブルインストーラを使用して以前のmacOSバージョンを再インストールする
インターネット接続が正常か確認してください。その後、これらのステップに従って、MacにSonoma、Venrura、Montereyなどのバージョンを再インストールするためにブータブルインストーラを使用します。
- スタートアップディスクオプションのリストが表示されるまでOptionキーを押しながらMacを再起動します。
- 目標のmacOSインストーラがあるディスクを選択して、Restartをクリックします。
その後、MacBook AirまたはMacBook ProがmacOS Sonomaや他のmacOSのバージョンから再起動するのを待ちます。
downgrading-mac-os後にデータを復元する
SequoiaからSonomaにダウングレードまたはSonomaからVenturaにダウングレードした後は、さきほど取得したバックアップからデータを復元する最後のステップです。
必要なファイルやフォルダを外付けハードドライブに保存している場合は、それらをMacに移動してください。
また、Time MachineでMacのバックアップを取っている場合は、Time Machineのバックアップを使用して、Migration Assistantのヘルプを借りてMacを復元することができます。
以下が手順です：
- Time Machineのバックアップが保存されている外付けハードドライブをMacに接続してください。
- Finderを開き、Applications＞Utilities＞Migration Assistantをクリックしてください。
- 続行をクリックし、管理者パスワードの入力を求められる場合があります。
- 「Mac、Time Machineのバックアップ、または起動ディスクから」を選択し、続行をクリックしてください。
- バックアップが含まれているドライブを選択し、続行をクリックしてください。
- Catalinaへのダウングレード前に含まれるファイルを保持した最新のバックアップを選択し、続行をクリックしてください。
- Macに転送する情報をチェックしてください。マックに転送するシステム＆ネットワークオプションのチェックを外してください。これにより、macOS SequoiaやSonomaファイルの復元を回避し、MacをmacOS SequoiaやSonomaに戻すことができます。
ただし、バックアップハードドライブが紛失したり動作しなくなった場合は、iBoysoft Data Recovery for Macからサポートを受けることができます。このMac Data Recoveryは、失われたファイル、ドキュメント、フォルダなどを回復することにフォーカスしています。
Mac OSダウングレード失敗を防ぐ方法
macOSのリバースは複雑なタスクです。macOSのダウングレード手順の1つが誤っていると、望む以前のmacOSバージョンに戻ることができません。
macOSのリバート失敗を避けるためのいくつかのヒント：
Macを消去することを忘れないでください。Macのバックアップを取得したら、macOS Recoveryに移動して、現在のmacOSが保存されているMacintosh HDまたはmacOSボリュームを消去してください。さらに、Macintosh HD - DataまたはmacOS - Dataボリュームを削除して、スタートアップディスクを完全にクリーンアップしてから、次に古いmacOSにスペースを確保してください。
macOSをダウングレードする際は、Macを電源に接続しておきます。古いmacOSを再インストールしている間に、停電が発生すると、macOSインストーラが破損し、結果としてMac OSのダウングレード失敗が発生します。プロセスが終了するまでMacを充電しておいてください。
macOSのダウングレード手順に注意してください。macOSをダウングレードする方法に関わらず、手順を丁寧に守り、手順の順番を任意に変更しないでください。
最終的な考え
私たちが知っているように、Mac OSのダウングレードは簡単な作業ではなく、データの損失を引き起こします。しかし、この投稿では、macOS Sequoia、Sonoma、またはそれ以前のバージョンを段階的にダウングレードする完全なガイドを提供しており、データの損失なしで以前のmacOSバージョンに戻る可能性を最大にします。
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