MacBookの画面のちらつきを修正する方法

Macを通常どおり使用しているときに、予期せぬ状況が発生します - あなたの MacBookの画面がちらつく時があり、時には Macの画面に緑の線が表示されます。また、アップデート後に Macの画面が真っ暗に点滅することもあります。

以下は、 Redditのケースから：

私のMacBook Air M1の画面が突然ちらつきます。外部モニターを接続すると、両方の画面がちらつきます。画面が消えたり一時的に黒くなります。macOS Sequoiaに更新する前にはこの問題を見たことがありませんでした。

実際、MacBook Proの画面が水平線でちらつくか、全画面でちらつくことは、ほとんどのユーザーにとって共通の問題です。問題を修正するための手順を講じることができます。更新後の macOS Sequoia での MacBook Proの画面のちらつき問題を修正するための効果的な解決策を提供します。

macOS SequoiaでMacBookの画面のちらつき問題から解放されるための迅速な方法を共有します。

なぜMacBookの画面がちらつくのか？

主な原因は、オペレーティングシステムとグラフィックス処理ユニット（GPU）との非互換性やエラーです。さらに、様々な理由でMacBookの画面がちらつくことがあります。

MacBook Pro/Airの画面が水平線でちらついたり、全画面でちらつく一般的な原因をまとめました。

他の人に教えに行ってください。 特にセコイアアップデート後に彼らのMacBook画面がちらつく理由を。

ライン付きまたはフルスクリーンでMacBookの画面がちらつくのを修正する方法

Retinaスクリーンを搭載したMacBookであっても非Retinaスクリーンであっても、画面のちらつきの問題が発生する可能性があります。

セコイアアップデート後にMacBook画面がちらつく理由は異なるため、システム的な問題を修正し、GPU関連の設定をリセットするだけでなく、他のいくつかの方法で、点滅するMacBook画面を通常状態に戻す必要があります。

MacBookを再起動する

コンピューターを再起動すると、システム関連の問題を修正できる場合がありますので、試してみることができる最も優先される解決策です。 時には、この簡単な方法で大きな問題を解決することができます。

MacBookを再起動するには、Appleアイコンをクリックし、「再起動」を選択します。 次に、Macが自動的に再起動するのを待って60秒待つか、ポップアップで「再起動」ボタンを押して確認します。

ただし、画面や文字がはっきり表示されない場合、またはMacBookがフリーズした場合、Macを強制的に再起動する必要があります。

通常の画像壁紙に切り替える

Appleコミュニティで議論された一部のユーザーは、macOS Sequoiaのアップデート後にMacBook画面がちらつく原因がダイナミック壁紙にあると述べています。 カスタム壁紙は犯人ではないと確認されています。 ダイナミック壁紙を使用している場合は、通常の壁紙に変更して問題が続くかどうかを確認できます。 続行する場合は、次の解決策に移動してください。

True Toneを無効にする

True Toneは2018年以降のMacデバイスの新しいテクノロジーです。 画面表示の色を環境に合わせて調整するために定期的なGPUを必要とします。

このプロセス中にエラーが発生すると、画面がちらつくことがあります。 そのため、True Toneをオフにすることを試してみることができます。

MacBookの空き容量を増やす

数年間MacBookを使用している場合、ジャンクファイルでいっぱいになっている可能性があります。 macOS Sequoiaのアップデートは、より多くのディスク容量を消費し、結果として、MacBookが画面全体やライン付きでちらつくなど、異常な動作を行う可能性があります。

不要なダウンロード、古い文書などを削除してMacBookを整理することができます。 Macを手動でクリーンアップするのは時間がかかります。 時間を無駄にしたくない場合は、iBoysoft DiskGeekerのような専門のMacクリーナーを使用することもできます。

このツールはジャンクファイルのクリーニング機能を備えたオールインワンのディスク管理ユーティリティです。これを使用すると、ユーザーキャッシュファイル、アプリケーションキャッシュ、ユーザーログファイル、ゴミ箱などのジャンクファイルを直接削除することができます。

これでMacにより多くの利用可能なスペースができました。Macの画面が通常状態に戻ったかどうかを確認してください。

外部ディスプレイを切断する

外部ディスプレイとMacのリフレッシュレートが一致しない場合（例：60Hz vs. 75Hz）、画面のちかちかが発生することがあります。特に、ディスプレイ間でウィンドウを移動したり、両方のディスプレイで操作したりするときに発生することがあります。

また、欠陥のあるまたは互換性のないHDMI、DisplayPort、またはThunderboltケーブル/アダプターは不安定な接続やMac画面のちかちかを引き起こす可能性があります。

そのため、問題をトラブルシューティングするために外部ディスプレイを切断することができます。

MacBookをセーフモードで再起動する

さらに、横線付きのMacBook画面のちかちかは、サードパーティーソフトウェアの非互換性によっても引き起こされる可能性があります。これを確認するためには、MacBookをセーフモードで起動できます。

セーフモードで起動すると、Macは起動ボリュームをチェックし、必要なプログラムやドライバーのみをロードします。さらに、サードパーティーソフトウェアはセーフモードで実行されず、画面グラフィックスを安定させ、ちかちかを修正するのに役立ちます。

ただし、M1 Macデバイスをお使いの場合、セーフモードでの起動方法が異なります。Macを完全にシャットダウンした後、起動ディスクのオプションが表示されるまで電源ボタンを押し続けます。起動ディスクを選択し、その後Shiftキーを押し続けてContinueを選択します。

MacBook Proがセーフモードでちかちかしない状態で起動できる場合は、問題が解決されたかどうかを確認するためにマシンを再起動できます。

自動グラフィックス切り替えを無効にする

あなたのMacBookにGPU関連のバグや問題がある場合、それはMacBook画面のちらつきにつながります。

通常、MacBook Proは専用グラフィックスと統合グラフィックスの2つを使用しています。MacBook Proが作業している間、それらは自動的に切り替わり、システムの動作効率を向上させます。しかし、自動グラフィックス切り替えプロセスがうまくいかないと、画面の表示に問題が発生する可能性があります。

したがって、画面のちらつき問題を修正するために自動グラフィックス切り替えを無効にすることができます。

NVRAM / PRAMのリセット

残念ながら、MacBookの画面のちらつきを修正できない場合、NVRAM / PRAMをリセットできます。

NVRAMは非揮発性ランダムアクセスメモリの略です。最近のカーネルパニック情報、スタートアップ選択、ディスプレイ解像度などの設定やシステム関連の情報が保存されています。

したがって、MacBook Proの画面がちらつくときは、NVRAM / PRAMのリセットが有効かもしれません。ただし、M1 MacのNVRAMは起動時にテストを実行し、必要に応じてリセットします。

MacBookが再起動したら、画面のちらつきが消えているか確認してください。

macOSの更新

上記の方法でも改善されない場合、次に試すべき方法はmacOSを更新することです。ほとんどの場合、この画面のちらつき問題は古いOSがグラフィックスと互換性がなくなったために発生します。または、それらの間に修正されるべきバグがある場合、最新のmacOSに付属するパッチで修正する必要があります。

macOSを更新するには：

Appleサポートに助けを求める

上記の解決策が問題を修正するのに役立たない場合、MacBook Proにはディスプレイの損傷のようなハードウェアの問題がある可能性があります。Appleサポートに連絡するか、地元のApple修理店に行って助けを得ることができます。

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