MacBookの画面がちらつき、黒く点滅したり、緑色の線が表示されたり、突然またはアップデート後に一時的に消えたりした場合、心配しないでください。
ほとんどの場合、これはmacOSのアップデート後のソフトウェアの競合、GPUの切り替えの挙動、または外部ディスプレイの問題によるものです - デッドスクリーンではありません。
このガイドに従うと、次のことができます：
- 見ているちらつきの種類を特定する
- それがソフトウェアかハードウェアかを判断する
- 正しい順番で適切な修正を適用する
- Appleに連絡する時期を知る
まずMac画面のちらつきのタイプを特定しましょう
ランダムな修正を試す前に、絞り込んでください：
ケースA：macOS Sequoiaにアップデート後にのみちらつく
原因：ドライバーの競合またはシステムのバグ。
ケースB：外部モニターを使用するときにのみちらつく
原因：リフレッシュレートの不一致またはケーブルの不安定さ。
ケースC：起動時にも（ログイン画面の前）ちらつく
可能性のあるハードウェアの問題。
ケースD：アプリを切り替えると画面が一時的に黒く点滅する
GPUの切り替えの挙動によることが多いです。
特定の状況を理解することで時間を節約できます。
修正1：再起動（GPUのクイックリセット）
ちらつきが最近始まった場合：
- をクリックして再起動します。
- 再起動後60秒待ちます。
なぜこれが機能するのか：再起動でディスプレイドライバを再読み込みし、一時的なGPUのグリッチをクリアします。
再起動後、ちらつきが消えるが後で戻ってくる場合は、問題はおそらくソフトウェア関連です。次のソリューションに進んでください。
修正2：外部ディスプレイを切断する（非常に一般的な原因）
第二のモニターを使用している場合、外部ディスプレイとMacのリフレッシュレートが一致しない場合（例：60Hz vs. 75Hz）、画面のちらつきが起こる可能性があります、特にウィンドウをディスプレイ間で移動したり、両方の画面で操作したりするときに発生します。
また、故障のあるまたは互換性のない HDMI、DisplayPort、または Thunderbolt ケーブル/アダプタを使用すると、不安定な接続や Mac の画面のちらつきが発生する可能性があります。
したがって、次の操作ができます：
- HDMI / DisplayPort / Thunderbolt ケーブルを抜く
- MacBook の画面だけをテストする
リフレッシュレートを確認するには：
システム環境設定 ＞ ディスプレイ ＞ 外部ディスプレイを選択 ＞ リフレッシュレート
可能であれば、両方のディスプレイを 60Hz に合わせてください。
接続を解除した後にちらつきが止まれば、Mac の画面に問題がなく、問題は外部にあります。
修正3：セーフモードで起動（ソフトウェアの競合テスト）
セーフモードでは、必要なシステムコンポーネントのみが読み込まれます。ちらつきがセーフモードで解消された場合、サードパーティのアプリケーションや拡張機能が原因であることが示されます。その場合は、Mac を通常通り再起動し、最近インストールしたアプリケーションを1つずつアンインストールしてください。
Mac でセーフモードに入る方法：
Apple Silicon（M1/M2/M3）では：
- 完全にシャットダウンします。
- スタートアップオプションが表示されるまで電源ボタンを押し続けます。
- ディスクを選択します。
- Shift キーを押したまま、「セーフモードで続行」をクリックします。
Intel Mac では：
- 再起動します。
- すぐに Shift キーを押します。
画面の上部メニューバーに「セーフブート」という言葉が表示されると、セーフモードに正常に入力されていることを示します。
修正4：自動グラフィックス切り替えを無効にする（Intel MacBook Pro 専用）
Intel ベースの MacBook Pro にはデュアルGPUが搭載されています。統合グラフィックスと専用グラフィックスの切り替えがちらつきの原因となることがあります。
そのため、自動グラフィックス切り替えを無効にしてみてください：
- システム環境設定 ＞ バッテリー ＞ オプション
- 「自動グラフィックス切り替え」をオフにします。
注意：
1. これによりバッテリーの消耗が増加する可能性があります。Mac は継続的に専用グラフィックスを使用します。
2. この設定は Apple Silicon Mac には存在しません。
修正5：True Tone を無効にする（クイックテスト）
True Tone は、2018年以降の Mac デバイスに搭載されている新技術です。画面表示の色を環境に合わせて調整するために、常に GPU が必要です。
このプロセス中にエラーが発生すると、画面がちらつくことがあります。そのため、True Tone をオフにすることを試してみてください。
- システム環境設定を開き、ディスプレイをクリックします。
- ウィンドウで True Tone のチェックを外します。
修正6：通常の画像壁紙に切り替える（ダイナミック壁紙を使用している場合）
アップルコミュニティで議論されたユーザーの中には、macOS Sequoiaのアップデート後にMacBookの画面が点滅するという問題が、ダイナミック壁紙が原因であると述べています。
カスタム壁紙が問題ではないことが確認されています。ダイナミック壁紙を使用している場合は、通常の壁紙に変更して問題が解消するかどうかを確認してください。解決しない場合は、次の解決策に移動してください。
修正 7: NVRAM / PRAM をリセットする（Intel Macのみ）
NVRAM とは、不揮発性ランダムアクセスメモリの略です。最近のカーネルパニック情報、起動選択、ディスプレイ解像度など、いくつかの設定とシステム関連情報を保存しています。
したがって、MacBook Proの画面が点滅する場合、NVRAM / PRAM をリセットすることが有効です。
- MacBook Pro をシャットダウンします。
- コンピューターを再起動し、Option + Command + P + R キーの組み合わせを同時に押します。
- 2回目の起動音が聞こえるまでキーを離してください。 (T2搭載MacBookの場合、Appleロゴが2回表示されて消えるときにキーを離します。)
注意: Apple Silicon Macは起動時にNVRAMを自動的にリセットします。手動でのリセットは必要ありません。
修正 8: macOS をアップデートする
時々、点滅の原因はmacOS Thaoe、Sequoia、または他のバージョンの初期システムのバグによるものです。
次の手順を実行してください:
システム設定 > 一般 > ソフトウェアアップデート
利用可能なパッチ更新をインストールします。
アップデートの前に、Time Machine を使用してバックアップを取ってください。これはアップデートによるデータ損失を避けるためです。
ハードウェアの損傷かどうかを見分ける方法
ソフトウェアの点滅は通常:
- セーフモードで停止します
- アップデート後に表示されます
- スクリーンショットに表示されません
ハードウェアの点滅はしばしば:
- ログイン画面の前に表示されます
- 垂直の永続的なラインが表示されます
- リカバリモードでも発生します
- 内部スクリーンに表示されるが、外部ディスプレイは完全に動作している
簡単なテスト:
点滅中にスクリーンショットを撮影してください。他のデバイスでスクリーンショットが正常に見える場合、GPU出力は正常です。問題はおそらくディスプレイパネルにあります。
スクリーンショット自体に点滅が表示される場合、GPU関連の問題かもしれません。
macOSの読み込み前に問題が発生する場合は、Appleサポートに連絡してください。
なぜMacBookの画面が点滅するのですか？
主な原因は、オペレーティングシステムとGPU（グラフィックス処理ユニット）の間の非互換性やエラーです。さらに、さまざまな理由によってMacBook Pro/Airの画面が水平線で点滅したり、画面いっぱいに点滅することがあります。
- 外部ディスプレイからの干渉
- 省エネモードのグリッチ
- 統合グラフィックス処理の問題
- MacBook にハードウェアの損傷
- macOS Sequoia のバグ
- サードパーティ製ソフトウェアの競合
- Mac 上のディスクスペースが不十分
最終的な考え
ほとんどの MacBook 画面のちらつきの問題は次の要因によって引き起こされます:
- 外部ディスプレイとの競合
- GPU 切り替えの動作
- アップデート後のソフトウェアのグリッチ
ハードウェアの故障を前提とせずに、まずは単純な分離テストから始めてください。
セーフモードで問題が解消されたり、モニターを切断すると問題が解消された場合、Mac はおそらく正常です。
macOS の読み込み前にちらつく場合は、プロの修理が必要です。
MacBook 画面がちらつき続け、最終的に起動しなくなった場合は、iBoysoft Mac Recovery Mode を試してください。ファイルが永久に失われる前になるべく早くファイルを救出できます。
この特別なモードでは、iBoysoft のサーバーから iBoysoft Data Recovery for Mac を直接読み込み、Mac をスキャンして Mac のファイルを外部ドライブに取得するのに役立ちます。
MacBook Pro 画面ちらつきに関するFAQ
- QなぜMacBookの画面がちかちかするのか？
-
A
この問題は、ソフトウェアの非互換性、macOSとGPU（グラフィックス処理ユニット）の間のエラーによって通常引き起こされます。
- QMacBook Proのちかちか問題を修正する前にデータを回復すべきですか？
-
A
はい。ちかちかする画面を修正するためのいくつかの方法がデータの損失を引き起こす可能性があるため、問題を修正する前にMacのデータをバックアップするのが良いでしょう。MacBook Proの画面が点滅するだけでなくフリーズする場合、iBoysoft Data Recovery for Macと一緒にmacOSリカバリーモードでデータを回復できます。このMacデータ回復ソフトウェアは、起動しないMacからデータを回復するのに役立ちます。
- Qすべての解決策を試した後でもMacBookの画面のちかちか問題が未解決のままなのはなぜですか？
-
A
ちかちかする画面の問題はソフトウェアの問題だけでない場合があります。画面解像度の損傷も原因の一つです。修理センターに行ってディスプレイを交換することができます。