ドアを開ける鍵のように、Macのパスワードを正しく入力すれば、いつでもMacにアクセスできます。しかし、MacBook Air、MacBook Pro、Mac Airのログインパスワードや管理者パスワードを忘れてしまうことがあります。さらに、Macのパスワードを忘れたうえに疑問符のヒントが表示されなかったり、ヒントを見ても思い出せなかったりすると、いっそう困ってしまいます。
では、パスワードやApple IDを使わずにMacBook Proのロックを解除するにはどうすればよいのでしょうか。ご安心ください。Macには、パスワードを忘れた場合でもデスクトップにアクセスできるようにする、いくつかの標準機能が用意されています。
この記事では、Macのパスワードを忘れた場合にデスクトップへアクセスするための方法を、詳しい手順とともに紹介します。MacBook Air、MacBook Pro、M1 MacBook Air、M1 MacBook Pro、M1 Pro/Max MacBook、M2 MacBookなど、すべてのMacモデルで利用できます。
Macのパスワードをリセットする前に確認すること
実際にはMacのパスワードを忘れたのではなく、大文字と小文字を間違えて入力しているだけの場合があります。パスワードでは大文字と小文字が区別されるためです。
そのため、パスワードの復元またはリセット方法を試す前に、MacのCaps Lockキーがオンになっていないか確認してください。Caps Lockキーの状態を確認したら、管理者パスワードを入力してMac Airにログインします。
Macで正しいパスワードを入力しても認識されない場合の対処法
Macで正しいパスワードを入力しても認識されない場合は、この記事で紹介する対処法を試して、Macのデスクトップにアクセスできるようにしてください。
パスワードでは大文字と小文字が区別されることを、より多くの人に知らせるために共有してください。
Macのパスワードを忘れた場合：管理者パスワードをリセットする
Macのパスワードを忘れた場合は、まずMacの管理者パスワードを確認してみてください。見つからない場合は、次の方法でパスワードの復元またはリセットを試します。その後、新しい管理者パスワードでMacにアクセスできます。
Mac／MacBookのパスワードを忘れた場合は、次の手順を試してください。
- Apple IDを使ってMacのパスワードをリセットする
- macOS復旧でMacの管理者パスワードをリセットする
- 別のアカウントを使ってパスワードをリセットする
- 「パスワードをリセット」アシスタントを使う
- FileVaultの復旧キーを使ってMacのパスワードをリセットする
1. Apple IDを使ってMacのパスワードをリセットする
ログイン画面で、適当なパスワードを3回続けて入力します。次の画像のようなメッセージが表示された場合は、MacのアカウントにApple IDが関連付けられています。その場合は、Apple IDを使って忘れたMacのパスワードをリセットできます。
Apple IDを使ってMacのパスワードをリセットする手順は次のとおりです。
- 「パスワードのヒント」画面に表示される矢印をクリックします。
- Apple IDとパスワードを入力し、「パスワードをリセット」をクリックします。（大文字と小文字を正しく入力してください。）
- コンピュータの再起動を求められたら、「再起動」をクリックして続行します。
- 新しいパスワードでログインし、Macのロックを解除します。
Apple IDのパスワードを忘れた場合の対処法
Apple IDのパスワードを忘れた場合は、こちらのチュートリアルでパスワードをリセットし、Appleアカウントへのアクセスを再取得する方法を確認できます。
2. macOS復旧でMacの管理者パスワードをリセットする
パスワードを3回入力してしばらく待ってもヒントが表示されない場合は、MacのアカウントにApple IDが関連付けられていないか、FileVaultが有効になっていない可能性があります。その場合は、MacをmacOS復旧で起動し、ターミナルを使ってMacBookのパスワードをリセットします。
Intel搭載MacをmacOS復旧で起動する方法：
- Macをシステム終了します。
- Macを再起動し、すぐにCommand+Rキーを押し続けます。
- 画面にAppleロゴまたは回転する地球儀が表示されたら、キーを離します。
Appleシリコン搭載MacをmacOS復旧で起動する：
- Macをシステム終了します。
- 画面に起動ディスクと「オプション」のギアアイコンが表示されるまで、電源ボタンを押し続けます。
- 「オプション」を選択し、「続ける」をクリックします。
macOSユーティリティが4つ表示されたら、macOS復旧を起動できています。
次に、ターミナルを使って管理者パスワードをリセットします。
- macOS復旧のメニューバーから「ユーティリティ」>「ターミナル」を選択します。
- 次のコマンドをコピーして「ターミナル」ウインドウに貼り付け、「Return」キーを押して「パスワードをリセット」アシスタントを開きます。 resetpassword
- 自分が管理者の場合は「パスワードを忘れた」を選択します。Macに複数のユーザーアカウントがある場合は「すべてのパスワードを忘れた」を選択し、自分のアカウントを選びます。
- 新しいパスワードを入力して確認します。また、再びMacのパスワードを忘れた場合に備えて、パスワードのヒントを設定します。
新しいパスワードを設定したら、Macを再起動します。ユーザー名と新しいパスワードを入力して、Macのロックを解除します。
注：パスワードのリセット時に、「このボリュームには復元できるユーザーがありません」というエラーが表示される場合があります。
3. 別のアカウントを使ってパスワードをリセットする
このMacを共有して使用しており、別のアカウントのユーザー名とパスワードがわかる場合は、そのアカウントでMacにログインして管理者パスワードをリセットできます。
- ログイン画面で別の管理者アカウントのユーザー名とパスワードを入力し、Macのロックを解除します。
- Appleメニュー >「システム環境設定」>「ユーザとグループ」を選択します。
- 鍵のアイコンをクリックし、管理者の名前とパスワードを入力します。
- ユーザーの一覧から自分のユーザー名を選択します。
- 「パスワードをリセット」をクリックし、画面の指示に従って新しいパスワードを作成します。
- Appleメニュー >「ログアウト」を選択して、管理者アカウントからログアウトします。
- 新しいパスワードで自分のアカウントにログインし、Macのロックを解除します。
4. FileVaultが有効な場合にMacのパスワードをリセットするその他の方法
FileVaultは、Macの内蔵ハードドライブとそこに保存されているすべてのファイルを暗号化する、Mac OSのディスク暗号化機能です。
以前にFileVaultを有効にしている場合は、少し待ってください。ログイン画面に、忘れたMacのログインパスワードをリセットするための案内が表示されます。
通常は、次の2つのケースがあります。
「パスワードをリセット」アシスタントを使用する
「電源ボタンを押してMacをシステム終了し、もう一度電源を入れてmacOS復旧を起動してください」のようなメッセージが表示された場合は、その指示に従ってください。その後、「パスワードをリセット」ウインドウが表示されます。
- 「パスワードを忘れた」を選択し、画面の指示に従って新しいパスワードを作成します。次に、「再起動」をクリックします。
- 新しいパスワードでアカウントにログインします。
FileVaultの復旧キーでMacのパスワードをリセットする
また、「復旧キーを使ってパスワードをリセットできます」のような案内が表示されることもあります。ここでいう復旧キーは、FileVaultの復旧キーを指します。ただし、FileVaultを有効にしたときにFileVaultの復旧キーを確認していなかったり、そのキーを覚えていなかったりする方も多いでしょう。
FileVaultの復旧キーを覚えている場合は、それを使って忘れてしまったMacBook Airのパスワードをリセットできます。
- 矢印アイコンをクリックして、復旧キーフィールドを表示します。
- 復旧キーを入力します（入力内容に間違いがないか確認してください）。
- 画面の指示に従って、新しいパスワードを設定します。
- 「パスワードをリセット」をクリックします。その後、Macを再起動し、新しいパスワードでログインします。
パスワードを忘れてMacBookにログインできない場合の対処法として、上記の方法が役立つと思ったら、ぜひ他の人にも共有してください。
パスワードをリセットしてもMacにログインできない場合
変更したパスワードを使ってもMacにログインできない場合は、Macがログイン画面で止まっていないか確認してください。その場合、Macに再びアクセスする最も効率的な方法は、MacBookを消去してから、macOS復旧でmacOSを再インストールすることです。
Macにログインできないため、ファイルを救出するにはデータ復元ツールを使う必要があります。ここでは、iBoysoft Data Recovery for Macをおすすめします。
macOS復旧でiBoysoft Data Recovery for Macを実行するだけで、あとは画面の案内に従って操作できます。Mac上のすべてのファイルを外付けハードドライブに復元し、macOSの再インストール後にそれらのファイルをMacに戻せます。
Macのパスワードを忘れる問題を防ぐ方法
MacBookのパスワードを忘れてしまうのは、日常生活で用途ごとにさまざまなパスワードを設定していると、珍しいことではありません。パスワードを忘れてMacにアクセスできなくなるのを防ぐには、Macのパスワードをノートなどに書き留めておく方法があります。また、macOSに標準搭載されている機能を使って、あらかじめ対策しておくこともできます。
なお、Macを安全な環境で使用している場合は、Macのパスワードを無効にして自動ログインを有効にすることも可能です。
Macでパスワードのヒントを作成する
パスワードのヒントは、Macのパスワードを忘れたときに役立つ手がかりです。ログイン画面のパスワード入力欄にある疑問符をクリックすると、パスワードのヒントが表示されます。また、パスワードを3回連続で間違えて入力した場合にも表示されます。
- Appleメニュー > 「システム環境設定」（または「システム設定」）> 「ユーザとグループ」> 「パスワードを変更」の順に選択します。
- 「古いパスワード」欄に現在のパスワードを入力します。続いて、新しいパスワードを入力し、確認します。
- 「パスワードのヒント」欄に思い出すための言葉を入力し、「パスワードを変更」をクリックします。
注： 現在のパスワードを変更したくない場合は、「新しいパスワード」欄にも同じパスワードを入力すると、パスワードを変更せずに済みます。
Apple IDをMacのユーザーアカウントに関連付ける
Apple IDは別の認証手段として、Macのパスワードを忘れた場合に、パスワードのリセットやMacのロック解除に役立ちます。
- Appleメニュー > 「システム環境設定」> 「サインイン」（macOS 10.15以降）／「iCloud」（macOS 10.14以前）の順に選択します。
- 所定の欄にApple IDとパスワードを入力します。
- 信頼できるデバイス（通常はiPhone）に送信された確認コードを入力し、Apple IDへのサインインを完了します。
- 「システム環境設定」で「ユーザとグループ」を開きます。変更を行うには、鍵のアイコンをクリックします。
- 「Apple IDを使ってユーザがパスワードをリセットすることを許可」を選択します。
まとめ
Macのログインパスワードを忘れてしまった場合でも、慌てる必要はありません。上記の方法は、Macのパスワードを忘れたときに、MacやApple M1チップ搭載Macのロック解除に役立ちます。ただし、再びMacのパスワードを忘れる可能性もあるため、あらかじめ対策しておくことをおすすめします。
Macのパスワードを忘れてしまった友人にも、この記事を共有してみてください。
「Macのパスワードを忘れた」場合のよくある質問
- Q1. パスワードなしでMacにログインするには？
-
A
If you want to log into your Mac automatically without entering a password, you can turn off the password on your Mac machine. Select the Apple icon > System Preferences > Security & Privacy > General. Then, uncheck the Require password option (Here you need to type your password for authentication).
- Q2. MacBookのパスワードを変更するには？
-
A
Launch the Apple menu and select System Preferences > Users & Groups. And select your user name from the left sidebar of the Users & Groups window and click Change Password from the right pane. Next, type your password and set a new one. Finally, click Change Password to save your new password.
- Q3. パスワードなしでMacBook Airのロックを解除するには？
-
A
You can't unlock your MacBook Air without a password if you enabled the password requirement. If you forgot your MacBook Air password, you can unlock your MacBook Air with Apple ID if you've associated your Mac account with Apple ID. If the Apple ID is not available, you can wait a moment at the login screen to follow the pop-up hint to use your FileVault Recovery Key to reset your password and unlock your Mac. Or, you may see the message to lead you to macOS Recovery to use the Reset Password Assistant to reset the login password and unlock your Mac.