最新のmacOS Sonomaの動作が遅くなり、新機能を楽しめずに困っていませんか?煩わしい問題ではありますが、同じ症状に悩んでいるユーザーはほかにもいます。多くの場合、対処することは難しくありません。
新しくリリースされたOSでは、エラーや不具合が発生することがあります。以前のバージョンでも、同じような問題を経験したことがあるかもしれません。残念ながら、最新バージョンのmacOS Sonomaも例外ではなく、動作の遅さやその他の macOS Sonomaの問題について報告するユーザーがいます。
MacのOSをSonoma 14.0にアップグレードして以来、とても困っています。デスクトップのアイコンが表示されるまで3~5分ほどかかり、その後、Macが使える状態になるまでさらに1~2分かかります。使い始めても、インデックス作成中の遅延がひどく、検索結果が表示されるまでにもかなり時間がかかります。どうすればよいのでしょうか。次のアップデートを待つしかないのでしょうか。それとも、この状態がずっと続くのを受け入れるしかないのでしょうか。
macOS Sonomaへのアップデート後にMacの動作が遅くなった場合は、この記事が役立ちます。
macOS Sonomaへのアップデート後にMacの動作が遅くなって困っている人にも、この記事を共有しましょう。
macOS Sonomaへのアップデート後に動作が遅くなる原因
macOSのアップデート後にMacの動作が遅くなる問題は、macOS Sonomaに限ったものではありません。macOS Ventura、Monterey、Big Surなどでも、Macの動作が遅いという問題が発生することがあります。また、アップデート後にMacの動作が遅くなる症状に悩むユーザーもいます。
これまでのmacOSアップデートと同様に、macOS Sonomaをインストールした後、Macの動作が遅くなったと報告するユーザーもいます。考えられる原因は次のとおりです。
- 負荷の大きいアプリやプロセス
- ディスク容量の不足
- ブラウザのタブや拡張機能を開きすぎている
- 互換性のないソフトウェア
- ソフトウェアの不具合
macOS Sonomaへのアップデート後に動作が遅くなる原因を、ぜひ周りの人にも知らせてください。
動作が遅いmacOS Sonomaへの対処法
Appleは最新のmacOS Sonomaでスムーズかつ効率的なユーザー体験を提供するとしていますが、macOS Sonomaへのアップグレード後に動作の遅さや遅延を感じているMacユーザーもいます。このセクションでは、macOS Sonomaへのアップデート後に動作が遅い場合の対処法をいくつか紹介します。
アプリをアップデートする
macOS Sonomaにアップグレードした後、アプリもアップデートしましたか。まだの場合は、それがmacOS Sonomaで動作の遅さや遅延が発生する原因になっている可能性があります。アプリの開発元は通常、新しいmacOSがリリースされると、そのバージョンで正常に動作するようアプリをアップデートします。
アプリのアップデートは、Mac App Storeやアプリの公式Webサイトなど、アプリを入手した場所で確認できます。
互換性のないアプリをアンインストールする
アプリの開発元が新しいmacOSに対応するまでには時間がかかることがあります。無料アプリの中には、macOS Sonomaに対応するアップデートが提供されないものもあります。アップデートできない古いアプリがある場合、それらを実行するとMacの動作が遅くなる可能性があります。
そのため、macOS Sonomaへのアップデート後にMacの動作が遅い場合は、互換性のない アプリをMacからアンインストール してください。互換性のないアプリをMacから削除する方法はいくつかありますが、iBoysoft MagicMenu のようなMac用のアンインストーラを使う方法がおすすめです。関連ファイルも含めて削除できます。
リソースを大量に消費するプロセスを終了する
リソースを大量に消費するアプリが原因で、Macの動作が大幅に遅くなることがあります。そのようなアプリを同時に多数使用すると、MacBook Proが過熱したり、Macがクラッシュしたりする可能性があります。そのため、リソースを大量に消費するプログラムを一度に多数実行しないようにしてください。アクティビティモニタを使えば、リソースを大量に消費しているプロセスを簡単に特定して終了できます。
- SpotlightまたはLaunchpadから「アクティビティモニタ」を開きます。
- 「CPU」と「メモリ」タブをクリックし、異常なプロセスを探します。
- リソースを大量に消費しているプロセスをダブルクリックし、「終了」をクリックします。

ブラウザのタブと拡張機能を閉じる
古いMacでは、複数のアプリやブラウザのタブを同時に開いたままにしていると、動作が遅くなることがあります。開いているブラウザのタブは、それぞれバックグラウンドで更新するためのリソースを必要とします。macOS Sonomaの動作が遅い場合は、不要なタブを閉じ、Mac上の 使っていない機能拡張を削除 してみてください。
ディスクの空き容量を増やす
Macの動作が遅くなる主な原因の一つに、空き容量の不足もあります。macOS Sonomaのアップグレード自体にも空き容量が必要です。アップデートやアップグレード後に、ほかのアプリを実行するための空きがMacに残らない場合もあります。そのため、 Macのストレージを確認 し、 Macintosh HDの空き容量を増やす ことが大切です。
手作業で不要なデータを整理すると、時間も手間もかかるうえ、十分に整理しきれないことがあります。そこで、使いやすいMacクリーナー iBoysoft DiskGeeker を利用できます。数回クリックするだけで、数分以内にMacの空き容量を増やせます。
ステージマネージャをオフにする
macOS Venturaで追加された ステージマネージャ は、複数の作業を同時に行うとリソースを多く消費することがあります。現在使用していないアプリがすべてデスクトップ上にプレビューとして表示されるためです。Appleが今後のリリースで問題を修正するまで、一時的にオフにして改善するか確認してみる価値があります。
- Appleメニューを開き、「システム設定」を選択します。
- 左側のサイドバーを下にスクロールし、「デスクトップとDock」を選択します。
- 「デスクトップとステージマネージャ」セクションを探します。
- 「ステージマネージャ」の横にあるスイッチをオフにします。

Macを再起動する
Macで軽微なエラーが発生した場合、再起動は簡単な対処法の一つです。 Macを再起動 してシステムをリフレッシュすると、macOS Sonomaの動作が速くなる可能性があります。Macを終了する前に、すべてのアプリケーションが終了し、実行中のプロセスも停止します。データが失われないよう、作業中の書類やプロジェクトを保存しておいてください。
起動時に開くアプリを管理する
Macを再起動しても、 Macの起動が遅い など、macOS Sonomaの動作が遅いままですか?原因の一つとして、 起動時に開くアプリ が考えられます。これらのアプリや項目はMacの起動時に自動的に開きます。起動時に開くアプリが多すぎると、Macの起動に時間がかかります。
次の手順で管理できます。
- Appleメニュー >「システム設定」の順に開きます。
- 「一般」をクリックし、「ログイン項目」を選択します。
- 「ログイン時に開く」と「バックグラウンドでの実行を許可」の両方で、不要な項目を無効にします。

macOS Sonomaを高速化するための実践的な方法を共有しましょう!
