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JackYamamoto概要: このガイドでは、Mac OSをシーケンスからソノマまたは以前のバージョンにダウングレードする信頼性の高い段階的な方法を説明しています。macOSのダウングレード後にファイルを誤って紛失した場合は、無料でダウンロードして iBoysoft Data Recovery for Mac を利用して取り戻してください。
macOSの巨大な変更や macOS Sequoia の問題でアップグレードを後悔した場合、macOSのアンインストールにより、不快感を取り除いてスムーズな体験を提供します。
ここで問題となるのは、「macOSをダウングレードできるか？」です。答えは間違いなくYESです。この記事では、データの損失を招かずに macOS を以前のバージョンにダウングレードする方法を3つ紹介しています。タイムマシンのバックアップを持っていなくても大丈夫です。
この記事の方法は、任意のバージョンのMac OSをダウングレードする際にも適しています。たとえば、シーケンスからソノマ、ソノマからベンツォ、ベンツォからモネテリ、モネテリからビッグサー、またはmacOSの古いバージョンへのダウングレードなどがあります。
まずはMacをバックアップしましょう！
macOSのダウングレードプロセスはMac上のすべてのデータを消去します。したがって、事前にMacをバックアップする必要があります。
数個のファイルしか持っていない場合は、外部ドライブにコピーしてバックアップしてください。すべてのデータをバックアップしたい場合は、十分なストレージスペースがある場合はiCloudに同期させることができます。または、macOSのアップデートを元に戻した後に復元するために、タイムマシンでMacのファイルをバックアップすることができます。
特に、macOSのリバージョンは現在のOSで使用したすべてのパスワード（アプリやネットワークのパスワードなど）も消去します。
パスワードを保存するために、バックアップデータを作成する際にiCloud内のキーチェーンをチェックするか、すべてのアカウントと対応するパスワードをメモしてください。
Macを消去しましょう（必須）
Macをバックアップした後、Macハードドライブ上のすべてのデータを消去する時間です。
このステップは必須です。なぜなら、Macハードドライブを消去することで、インストールする古いmacOSのためのスペースを確保するためです。Macハードドライブを消去しないと、次のような問題が発生します:
- macOS Sonomaのダウングレードに失敗
- macOSの再バージョン後のMacのパフォーマンスが遅い
- ボリュームをダウングレードできません
通常、起動ボリューム消去タスクはmacOSリカバリモードで実行する必要があります。以下がその方法です:
- Macを再起動し、Appleロゴ（または回転する地球）が表示されるまで、Command + Option + Shift + Rキーを押して按して、macOSリカバリモードに起動します。 Macリカバリモードが機能しない場合の修正方法
- ディスクユーティリティを選択します。その後、macOS-Dataボリュームを右クリックしてAPFSボリュームを削除します。
- macOSボリュームを選択し、消去をクリックします。
- 名前を付け、フォーマットボックスでAPFSを選択し、消去をクリックします。
消去プロセスには時間がかかります。プロセス中に他の操作をしないでください、その間に内蔵ハードドライブが損傷する可能性があります。
注意: Macのバックアップを作成し、Macを消去した後、macOS SonomaからVenturaに、またはVenturaからMontereyにダウングレードするための次の方法のいずれかを選択できます。状況と好みによります。
Time Machineバックアップを使用してMac OSをダウングレード
現行のmacOSバージョンにアップグレードする前にTime MachineでMacのバックアップを取得している場合、macOSダウングレード作業は非常に簡単になります。それはバックアップに元のmacOSインストーラーファイルが含まれているためです。
macOSリカバリでMacintosh HDを消去した後、Disk Utilityを選択して、macOSユーティリティ画面に戻るにはDisk Utilityを終了します。
その後、SequoiaからSonomaへのMac OSのダウングレードや、他のmacOSのバージョンに従って、以下の手順に従うことができます:
- バックアップドライブをMacに接続します。
- macOSユーティリティ画面でTime Machineバックアップから復元を選択し、続行をクリックします。
- バックアップディスクを選択して続行をクリックします。
- 目的地（通常はMacの内蔵ハードドライブ）を選択して、Time Machineバックアップを保存します。
- バックアップ（ダウングレードしたいmacOSと個人データを含む）を取得するためにリストアをクリックします。
復元プロセスには時間がかかります。プロセスが終わるまでテレビを見ることができます。その後、Mac miniや他のモデルは自動的に再起動し、macOS Venturaや他のダウングレードしたいmacOSを実行します。
リカバリモードで'Reinstall macOS'を使用してMac OSをダウングレード
ただし、Time Machineバックアップがない場合、macOS Sequoiaまたは他のバージョンをダウングレードする方法はありますか？
Macをリカバリーモードに起動して、Reinstall macOSユーティリティを使用して以前のmacOSに戻すことができます。この方法は、Time Machineのバックアップを取らずにmacOS Sonomaをダウングレードするために、どんな年代のMacモデルにも適しています。
注意すべきことが一つあります - Sonomaなどへのダウングレードを考えているmacOSが最初からMacに搭載されているかどうかを確認してください。
はいの場合、macOSをダウングレードするために以下の手順に従ってください:
- Macをネットワークに接続し、Shift + Option + Command + Rキーを押しながらMacを再起動します。
- スピニンググローブが表示されるまでキーを押したままにしてください。
- macOSユーティリティウィンドウでReinstall macOSオプションを選択します。
- macOS Catalinaをインストールするための手順に従ってください。
注: Apple M1 Macをお持ちの場合、元々Big Surが配信されたため、macOS Big SurからCatalinaや他の古いバージョンのmacOSに戻すことはできません。
Macに搭載されているmacOSのバージョンが不明な場合や、Macに搭載されているmacOSがダウングレードしたいmacOSのバージョンよりも古い場合は、まずMacを最初に搭載されているmacOSにダウングレードするために上記の手順に従う必要があります。
その後、MacをmacOS Sonomaや他のmacOSのバージョンにアップグレードしてください。
- AppleロゴをクリックしてMac App Storeを選択します。
- App StoreからmacOS Catalinaのインストールファイルをダウンロードします。（他のmacOSのバージョンをapps.apple.comで検索して、App Storeから希望のものをダウンロードすることもできます。）
- 希望するmacOSをインストールするために、画面の指示に従ってください。
このmacOS Sonomaのダウングレード方法が役立つと思われる場合は、他の人と共有してください。
ブート可能インストーラーを使用してMac OSをダウングレードする
上記の2つの方法に問題がある場合、ブート可能インストーラーを作成することによりmacOS Sequoia、Sonoma、Ventura、Monterey、またはBig Surをダウングレードできます。
ステップ1: セキュリティ設定を変更する
Apple T2セキュリティチップを搭載したMacは、デフォルトでは外部ドライブからの起動を許可しないため、ブート可能インストーラーを作成する前にセキュリティ設定を変更する必要があります。
- Appleメニュー＞このMacについてで、Apple T2チップを搭載したMacかどうかを確認します。
- 搭載している場合は、macOSリカバリーモードに起動します。
- ユーティリティ＞起動セキュリティユーティリティを選択します。
- "外部メディアからの起動を許可"をチェックします。
ステップ2: macOSブート可能インストーラーを作成する
その後、Macを再起動し、ブート可能インストーラーを作成してください。
注意: シーケンスやソノマからのダウングレードを試みる際にMacを消去した場合、別の健全なMacでブート可能なインストーラを作成する必要があります。
- 32GB以上の外部ドライブを準備します。
- 外部ハードドライブをDisk UtilityアプリでAPFSに消去します（すでにそうであれば、このステップをスキップしてください）。
- App Storeから希望するmacOSのバージョンのインストーラをダウンロードします（この時点でインストールプロセスが開始されないようにしてください）。
警告: Macオペレーティングシステムのダウンロードプロセスは時間がかかります。プロセス中、モニタがオンであること、インターネットが接続されていること、Macが充電されていることを確認してください。 - APFSフォーマットの外部ドライブをMacに接続します。
- Finder > Applications > Utilities > Terminalを開きます。
- 以下のコマンドを入力してReturnキーを押します。ここでのコマンドの中の"MyVolume"はmacOSインストールファイルが保存される場所を意味し、"MyVolume"を外部ハードドライブの名前に置き換えてください。sudo /Applications/Install\ macOS\ Sonoma.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolumesudo /Applications/Install\ macOS\ Ventura.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolumesudo /Applications/Install\ macOS\ Monterey.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolumesudo /Applications/Install\ macOS\ Big\ Sur.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume
- パスワードを求められたら、管理者パスワードを入力してReturnキーを押します。
- 外部ハードドライブを消去するかどうか警告が表示されたら、Yを入力してReturnキーを押します。
- 「コピー完了および完了」という通知が表示されるまで待ちます。
これで、macOSのブート可能なインストーラが作成されました。
ステップ3: ブート可能なインストーラを使用して以前のmacOSバージョンを再インストールする
インターネット接続が正常であることを確認してください。その後、MacにSonoma、Venrura、MontereyなどのmacOSを再インストールするために、以下の手順に従ってください。
- スタートアップディスクオプションのリストが表示されるまで、Optionキーを押しながらMacを再起動します。
- 目標とするmacOSインストーラが入ったディスクを選択してRestartをクリックします。
それから、MacBook AirまたはMacBook ProがmacOS Sonomaや他のバージョンのmacOSから再起動するのを待ちます。
downgrading Mac OS後にデータを復元する
SequoiaからSonomaにダウングレードするか、SonomaからVenturaにダウングレードする場合、最後のステップはちょうど今取ったバックアップからデータを復元することです。
必要なファイルやフォルダを外部ハードドライブに保存している場合は、それらをMacに移動してください。
また、Time MachineでMacをバックアップしている場合は、Migration Assistantを使ってTime MachineバックアップからMacを復元することができます。
手順は以下の通りです：
- Time Machineバックアップが保存されている外部ハードドライブをMacに接続します。
- Finderを開きます ＞ Applications ＞ Utilities ＞ Migration Assistant。
- 続行をクリックして、管理者パスワードを入力するよう求められる場合があります。
- 「From a Mac, Time Machine backup, or startup disk」を選択して続行をクリックします。
- バックアップが含まれるドライブを選択して続行をクリックします。
- Catalinaへのダウングレード前にファイルを含む最新のバックアップを選択して続行をクリックします。
- Macに転送したい情報を確認します。macOS SequoiaやSonomaファイルを復元しないように、「System＆Network」オプションのチェックを外してください。
ただし、バックアップ外部ハードドライブが紛失しているか動作しない場合は、iBoysoft Data Recovery for Macからサポートを受けることができます。このMac Data Recoveryは、失われたファイル、ドキュメント、フォルダなどの回復に焦点を当てています。
Mac OSダウングレードの失敗を避ける方法
macOSの逆戻りは複雑な作業です。 macOSをダウングレードする手順の1つが間違えると、前のmacOSバージョンに戻ることができません。
macOSの逆戻りの失敗を避けるためのいくつかのヒント：
Macを消去することを忘れないでください。Macをバックアップしたら、現在のmacOSが保存されているMacintosh HDやmacOSボリュームに移動し、macOS Recoveryに移動してください。さらに、Macintosh HD - DataやmacOS - Dataボリュームを削除して、起動ディスクを完全にクリーニングし、今後の古いmacOSのためのスペースを確保します。
macOSをダウングレードする際にMacを電源に接続しておくことを忘れないでください。 古いmacOSを再インストールしている間、停電が発生するとmacOSインストーラが破損し、結果としてMac OSダウングレードの失敗が発生します。プロセスが完了するまでMacを充電するようにしてください。
macOSをダウングレードする手順に従い、慎重に行動してください。 macOSをダウングレードする方法に関係なく、手順を慎重に追い、手順の順番を任意に変更しないでください。
最後に
Mac OSをダウングレードすることは簡単ではなく、データの損失を引き起こします。しかし、この投稿では、macOS Sequoia、Sonoma、またはそれ以前のバージョンを段階的にダウングレードする完全なガイドを提供しています。これにより、データの損失なしに以前のmacOSバージョンに戻る可能性が最も高くなります。
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