Written by
JackYamamoto
概要： この投稿では、iBoysoftから、macOSスリープキーボードショートカットやMacをスリープさせるための他の便利な方法について説明します。 すべてのMacモデル（Intel、T2、M1、M2、M3、またはM4）に適した適切なスリープホットキーを見つけることができます。
Macをショートカットでスリープさせる方法について疑問がある場合は、この記事をご覧ください。キーボードショートカットやその他のトリックを含む10の方法をまとめて、Macを便利にスリープさせるのに役立ちます。 IntelベースのMac、T2 Mac、またはApple Silicon M1、M2、M3、またはM4 Macをお持ちでも、必ず答えが見つかります。
| Macのスリープショートカット | アプリケーション |
| Command-Option-Eject/Power | Touch IDのない旧Mac |
| Control-Shift-Eject | Touch IDのない旧Mac |
| Touch Barにスリープを追加 | Touch Bar搭載のMacBook Pro |
| Control-Command-Q/Touch ID > Esc | Touch ID搭載のMacBook Air/iMac |
| 電源ボタンを1.5秒間押し続ける | 従来の電源ボタンを持つMac |
| キーボードショートカットをカスタマイズ | すべてのMac |
| スリープ用ホットコーナーを設定 | ホットコーナー機能を持つすべてのMac |
| Siriに「スリープに移動」と伝える | すべてのMac |
| Appleメニュー＞スリープ | すべてのMac |
| 蓋を閉める | すべてのMac |
キーボードショートカットでMacをスリープさせる方法
Macでスリープするためのキーボードショートカットは次のとおりです：
① コマンド-オプション-Eject/Power（Touch IDのない古いMac用）
このmacOSスリープキーボードショートカットは、Touch IDを搭載したMacでは機能しません。Touch IDセンサーは通常の電源ボタンではないためです。また、新しいMacには適用されません。ただし、古いMacやEjectボタンまたは電源ボタンがある外部キーボードを持つMacでは機能します。
② Control-Shift-Eject（Touch IDのない古いMac用）
同様に、MacをスリープさせるためにControl-Shift-Ejectを使用することができます。このホットキーコンビネーションは直接コンピューターをスリープさせるのではなく、ディスプレイをスリープさせることで同じ結果を達成できます。ただし、Ejectボタンのないスリープショートカットが必要な場合は、読み続けてください！
③ Touch Barにスリープを追加（Touch Bar搭載のMacBook Pro用）
MacBook ProにTouch Barがある場合は、Touch Barにスリープボタンを追加できます。
macOSベンチュラ以降の場合：システム設定に移動し、キーボード＞タッチバーセッティング＞カスタマイズコントロールストリップに移動してください。
macOSモンテレーおよびそれ以前の場合：システム環境設定に移動し、キーボード＞カスタマイズコントロールストリップに移動してください。
次に、スリープボタンを画面の下部にドラッグしてTouch Barに追加します。
④ Control-Command-Q/Touch ID＞Esc（MacBook Air/iMac with a Touch ID用）
このmacOSスリープショートカットは、Control-Command-Qまたは登録されていない指でTouch IDボタンを素早く押してEscキーを使用してMacをスリープ状態にします。
⑤ 電源ボタンを1.5秒間押し続ける（伝統的な電源ボタンを持つMac用）
Macに伝統的な電源ボタンがある場合、電源ボタンを1.5秒間押し続けることでもスリープモードにすることができます。長押ししすぎるとMacが強制的にシャットダウンされることに注意してください。
⑥ Mac用のスリープのキーボードショートカットをカスタマイズする
上記のMacスリープショートカットを覚えにくい場合は、次の手順でmacOSスリープのための独自のキーボードショートカットを作成できます：
- システム環境設定/設定を開きます。
- キーボードをクリックします。
- ショートカットタブまたはキーボードショートカットを選択します。
- App Shortcutsに移動します。
- 追加（＋）ボタンをクリックします。
- 「すべてのアプリケーション」を保持します。
- メニュータイトルをスリープに設定します。
- 「キーボードショートカット」ボックスで使用したいキーボードの組み合わせを押します。
- 追加をクリックします。
- その後、「すべてのアプリケーション」の横にある右矢印をクリックしてスリープショートカットを表示できます。
これらのmacOS/OS Xスリープキーボードショートカットを他の人と共有してください！
Macを簡単にスリープにするための他の方法
⑦ スリープ用のホットコーナーを設定する
Macをスリープにする別のショートカットは、ホットコーナーを使用することです。設定すると、カーソルを右隅に移動させるだけでスリープ状態にできます。Macでホットコーナーを設定する方法は次のとおりです：
macOSベンチュラ以降：
- システム設定を開きます。
- 「デスクトップ＆ドック」をクリックします。
- 下にスクロールしてホットコーナーを見つけます。
- 使用したいコーナーをタップします。
- 「ディスプレイをスリープする」を選択します。
- 完了をクリックします。
macOS Monterey 以前の場合：
- システム環境設定に移動します。
- ミッションコントロールを開きます。
- 左下隅にあるホットコーナーズをクリックします。
- 使用したいコーナーをタップします。
- 「ディスプレイをスリープにする」を選択します。
- OK をクリックします。
⑧ Siri に「スリープになって」と伝える
Mac で Siri が有効になっている場合、キーを押さずに Siri にスリープモードにするように伝えることができます。人目につかない場所であれば、これがおそらく最も簡単な方法です。
⑨ Apple メニュー ＞ スリープ
古典的な方法を気にしなければ、画面の左上隅にある Apple メニューをクリックして、「スリープ」を選択して Mac をスリープモードにします。
10. マックの蓋を閉じる
または、Mac の蓋を閉じるだけでスリープにすることができます。
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