MacでOS X El Capitan 10.11.6を使用しています。少なくともmacOS 10.13 High Sierraにアップグレードしたいのですが、利用できるアップデートがありません。Mac OS X 10.11.6を10.13にアップデートするにはどうすればよいですか？ - discussions.apple.comより
現在OS X 10.11 El Capitan以前のバージョンを搭載している古いMacでは、Mac OS X 10.11.6を新しいバージョンにアップデートしたり、MacをEl Capitanにアップデートしたりする場合があります。この記事では、これら2つの方法を説明します。
お使いのMacはOS X El Capitan 10.11以降を実行できますか？
10年前のMacでもアップデートできますか？
ほとんどの場合、アップデートできます。ただし、Macが対応するシステムはモデルと発売時期によって異なります。Appleメニューから「このMacについて」を開き、Macのモデルと現在のシステムを確認してください。
次に、こちらのGoogleスプレッドシートを開き、お使いのMacモデルが対応している最新バージョンを確認してください。
お使いのMacで実行できるmacOSについては、こちらの記事でも確認できます： お使いのMacで実行できるmacOS／OS Xは？
お使いのMacをOS X 10.11 El Capitan以降にアップデートできる場合は、以下の手順でアップデートしてください。アップデートできない場合は、OpenCore Patcherを使ってサポート対象外のMacにmacOSをインストールできます。
MacをOS X 10.11.6 El Capitanにアップデートする方法
お使いのMacがまだOS X 10.10 Yosemite以前の場合は、以下の手順でOS X 10.11.6 El Capitanにアップグレードできます。（たとえば、Mac OS X Yosemite 10.10.5を10.11にアップデートする場合です。）
OS X El Capitan 10.11.6にアップグレードする方法は次のとおりです。
通常のmacOSアップデートと同様に、ソフトウェア・アップデート、App Store、またはインストーラを直接使ってOS X 10.11.6にアップデートできます。
① ソフトウェア・アップデートからOS X 10.11にアップデートする
「システム環境設定」 > 「ソフトウェア・アップデート」を開き、OS X El Capitanへのアップデートが表示されるか確認します。表示される場合は「今すぐアップデート」をクリックしてインストーラをダウンロードしてください。OS X 10.11のアップデートがダウンロードされると、Macに自動的にインストールされます。
10.11ではなく、より新しいmacOSのバージョンが表示された場合は、「詳細情報…」をクリックしてアップデートを選択してください。
② Mac App StoreからOS X 10.11にアップグレードする
Mac App Storeを開き、「El Capitan」を検索してみてください。次に、「表示」 > 「入手」をクリックしてダウンロードします。ダウンロードが完了したら、「アプリケーション」フォルダを開いてインストーラを実行し、MacをOS X 10.11にアップデートしてください。
③ El Capitanのインストーラを直接使ってMacをOS X 10.11にアップデートする
前述の方法でインストーラが見つからない場合は、以下のリンクからOS X El Capitan 10.11.6のインストーラをダウンロードしてください。
OS X 10.11 El CapitanのDMG／ISOフルインストーラをダウンロード
ダウンロード後、DMGファイルをダブルクリックしてPKGファイルを表示します。次にPKGファイルを開き、インストールアシスタントの案内に従ってインストーラを「アプリケーション」フォルダに追加してください。その後、インストーラをダブルクリックして実行し、画面の指示に従ってOS X 10.11へのアップグレードをインストールします。
この情報を共有して、他の人のMacのOS X 10.11 El Capitanへのアップデートにも役立ててください。
OS X 10.11 El Capitanをアップデートする方法
お使いのMacがmacOS 10.12 Sierra以降に対応している場合は、macOSのフルインストーラを使ってMac OS X 10.11.6を10.12、10.13、10.14、10.15、または利用可能な最新バージョンにアップデートできます。インストールするmacOSインストーラを以下のリンクからダウンロードしてください。
または、以下の手順でiBoysoft DiskGeekerから目的のインストーラをダウンロードすることもできます。
手順1：iBoysoft DiskGeekerを無料でダウンロードして開きます。
手順2：Macintosh HDなどの内蔵ボリュームを選択し、「イメージをダウンロード」をクリックします。
手順3：macOSのバージョンを選択し、「入手」をクリックしてダウンロードします。
インストーラのダウンロードが完了したら、インストーラを開いてアップデートを実行します。
ただし、OS X 10.11 El Capitanを直接アップグレードできない場合や、Macがデスクトップまで起動しない場合は、以下の手順で起動可能なインストーラを作成してください。
手順1：iBoysoft DiskGeekerをダウンロードしてインストールします。
手順2：20 GB以上の空き容量がある外付けドライブをMacに接続します。（ドライブ内の重要なデータは、あらかじめバックアップしておいてください。）
手順3：ソフトウェアを開き、外付けディスクを選択して、「起動ディスクを作成」をクリックします。
手順4：macOSのバージョンを選択し、「起動ディスクを作成」をクリックします。
手順5：起動可能なUSBドライブが作成されるまで待ちます。
手順6：Macを外付けドライブから起動して、アップデートをインストールします。
Mac OS X El Capitan 10.11.6を10.12、10.13、10.14、10.15以降にアップデートする方法を、ぜひ共有してください。