Written by
JackYamamoto
要約: MacBookを最適なバージョンで稼働させ続けることは重要です。 macOS High Sierraを使用しており、更新またはアップグレードをしたい場合は、方法に従ってください。成功するためには、十分なスペースをクリアしておくことがよいでしょう。 iBoysoft DiskGeeker for Macが優れたツールです。
あなたのMacBookはmacOS High Sierraを実行していますか？ Macを最新の状態に保つことは、セキュリティ、パフォーマンス、および日常的な使用の互換性を確保する上で重要です。
MacBookのHigh Sierra 10.13.6を更新する必要がありますが、更新プログラムが見つかりません。どうすれば更新できますか？ -apple.discussion.com
High Sierraからより新しいバージョンにアップグレードしようとしていますが、現在のバージョンに適合するバージョンが見つかりません。更新またはアップグレードする方法はありますか？ -reddit.com
MacBook High Sierraの更新方法やより新しいmacOSにアップグレードする方法をお探しの場合、このガイドでは必要なすべての有用な情報を網羅しています。
macOS High Sierraからの更新またはアップグレードの要約表
手順に入る前に、これらを行う必要があるか、どの方法を利用するかを最初に特定しましょう：
| シナリオ | 解決策 |
| macOS High Sierraにとどまり、セキュリティパッチと修正を適用する | High Sierraを更新する |
| macOS High Sierraからより新しいmacOSバージョン（たとえばMojave、Catalinaなど）に移行する | より新しいmacOSにアップグレードする |
| High Sierraまたは他のmacOSバージョンの新しいインストールが必要 | ブータブルインストーラを使用する |
あなたのケースに基づいて解決策を選択し、以下の詳細な手順に従ってください。
MacBook High Sierraからの更新またはアップグレードの準備
正しい準備は、スムーズな更新またはMacBook High Sierraからのアップグレードを保証します。まず、お使いのMacが実行できるmacOSやOS Xはどれかを知っておき、次にTime Machineや外付けハードドライブを使用してファイルをバックアップし、重要なデータの損失を防ぎます。
インストール中に潜在的なエラーを回避したり、最終的にアップグレードできない場合、iBoysoft DiskGeeker for Macを使用してディスクストレージスペースをクリーンアップして最適化することをお勧めします。
iBoysoft DiskGeeker for Macは、Macのドライブから不要なクラッターをクリアするために設計されたmacOSの最適化ツールです。 Clean Junk機能は、スタートアップディスクからジャンクファイルを識別して削除し、MacBookのパフォーマンスを向上させます。
（注意：更新またはアップグレードには20GB以上の空き容量が必要です。）
さらにスペースをクリアして、iBoysoft DiskGeeker for Macでの更新/アップグレードを行いましょう：
- 無料でダウンロードして、インストールし、開きます。
- 左のサイドバーからボリュームを選択します（通常は Macintosh HD/Macintosh HD - Data/macOS - Data という名前です）。
- ツールバーから Clean Junk をクリックします。
- 左からフォルダーを選択し、不要なデータを選択し、Clean > OK をクリックします。
非常に簡単で便利です！ また、Space Analyzeを使用して、完全なクリーンアップを行うためにファイルを大きいものから小さいものまで表示できます。さらに、このツールはAPFSドライブのバックアップ、Macドライブ速度のテストなども可能です...
MacBook High Sierraの更新方法
macOS High Sierraに留まりつつ、最新のセキュリティアップデートやパッチを適用したい場合は、最新バージョンにMacBook High Sierraをアップデートすることができます：
- Apple メニュー > システム設定 > 一般。
- ソフトウェアアップデートをクリックして、利用可能なアップデートに新しいものがあるかどうかを確認します。
- 今夜更新または今すぐ更新をクリックします。
- ダウンロードとインストールの待機後、プロンプトが表示されたらMacを再起動してプロセスを完了します。
何も表示されない場合や "アップデートをチェックできません" というメッセージが表示される場合は、回答を見つけるために読んでください。
MacBook High Sierraからのアップグレード方法
High Sierraより新しいmacOSバージョンとして、MojaveやCatalinaが最適に思える場合、High SerriaアップグレードMacをして新機能やパフォーマンスの向上を利用できます。
通常、macOSリカバリーモードからmacOSを再インストールすることができます。その他の方法はこちらで話し合われています：
# ソフトウェアアップデート/App Storeを使用
一部の古いまたは古代のmacOSにmacOSバージョンが見つかる場合、次のようにすることができます：
- Appleメニュー > システム環境設定 > 一般。
- ソフトウェア・アップデート をクリックして、今すぐアップグレードがあるかどうかを確認してください。
（または、App Storeを開いて、macOSを検索し、適切なバージョンを見つけた後、取得またはダウンロードボタンをクリックします。ダウンロード後、続行をクリックします。）
- インストール手順に従います。
また、 Appleのウェブサイトにアクセスし、希望のmacOSバージョンを探してクリックすることができます > App Storeを開く 、 取得/ダウンロード をクリックします。 失敗した場合は、こちらから macOS High Sierraをダウンロード してください。
# ブータブルインストーラーを使用
ブータブルインストーラーは、インストーラーを繰り返しダウンロードすることなく複数のデバイスにmacOSをインストールする際や、macOS Recoveryや他のインストール方法が適切でない場合に便利です。 こちらがmacOS High Sierraをアップグレードする方法です：
- App StoreでmacOS High Sierraを検索してダウンロードします。
（または、希望のバージョンを見つけるために このサイト をクリックします > App Storeを開く > 取得/ダウンロード。）
- USBドライブ（少なくとも16GB）を挿入します。
- ファインダー > アプリケーション > ユーティリティ > ターミナル。
- sudo /Applications/Install\ macOS\ High\ Sierra.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyUSB と入力し、Enter キーを押します。
（MyUSB をあなたのUSBドライブの名前 で置き換え、diskutil list コマンドでそれを学びます。） - Macを再起動して起動中にOptionキーを押し続けます。
- ブートメニューからUSBドライブを選択します。
- アップグレードまたはクリーンインストールを選択します。
High Sierraのインストールに問題がある場合は、引き続きお読みください： macOS High Sierraがインストールされない、再インストールされない、または更新されない（修正）
最新のmacOSをお探しですか？ または、サポートされていないMacに macOS Sonomaをインストールする方法を知りたいですか。 MacBook High Sierraのアップデート方法やアップグレード方法を学んだ後は、私たちの投稿を共有して、さらに多くのMacユーザーのお手伝いをしてください。
MacBook High Sierraアップデートのためのいくつかのヒント
macOS High Sierraをアップデートまたはアップグレードする際には、これらのヒントを参考にしてください：
- ネットワークを安定させる：ダウンロード時に信頼性の高いWi-FiまたはEthernet接続を使用します。
- 十分なストレージ容量を確認する： iBoysoft DiskGeeker for Macなどのツールを使用してスペースを解放するか、大きなファイルを手動で削除します。
- サードパーティ製ソフトウェアを更新する：アプリが新しいmacOSバージョンと互換性があることを確認します。
- SMCをリセット および NVRAMをリセット（必要に応じて）：アップデート後に問題が発生した場合は、システム管理コントローラ（SMC）とNVRAMをリセットします。
- Macを充電したままにする：アップデートやアップグレード中は電源に接続して中断を防止します。
結論
macOS High Sierraを更新またはアップグレードすることは恐れる必要はありません。High Sierraに留まるかより新しいmacOSバージョンに移行するかに関わらず、これらの手順に従うことでスムーズなプロセスが確保されます。最適な結果を得るために、MacをiBoysoft DiskGeeker for Macで準備することを忘れないでください。
より良いパフォーマンスとセキュリティのために最新情報を確認してください！
