macOS Tahoe 26へアップグレードを検討中で、動作を軽快に保ちたい場合は、クリーンインストールが最適です。新たな環境でスタートでき、溜まった不要ファイルも一掃されます。（🙋: macOS Tahoeにアップデートすべき？）
ベータ版のmacOS Tahoeがインストールされている場合も、クリーンインストールで正式版に移行できます。
また、macOS Tahoeへアップグレード後に不具合が発生した場合や、アップデート途中で止まってしまった場合の再インストールにも、クリーンインストールは効果的です。（他のアップデート方法についてはこちら：MacのOSダウンロード・インストールガイド）
macOS Tahoeを新規インストールする方法は、USBインストールと復旧モードからのインストールの2通りです。それぞれの概要は以下の通りです。
ヒント: 本記事の方法は、お使いのMac（IntelまたはApple Silicon）がmacOS Tahoeに対応していることを前提としています。ご自身のMacが対応しているかは、macOS Tahoe対応機種リストでご確認ください。
もしお使いのMacがmacOS Tahoeに非対応の場合は、対応外のMacにmacOSをインストールする方法を参考にしてください。
| macOS Tahoeをクリーンインストールする方法 | 概要 | 推奨されるケース（対応するMac向け） | メリット・デメリット |
| ❶ USBからmacOS Tahoeをクリーンインストール | 起動可能なUSBインストーラを作成し、RecoveryからmacOS Tahoeをインストールします。 | 1. すべてのMacでmacOS Tahoeへアップグレード 2. すべてのMacにmacOS Tahoeを新規インストール | ✅ インストールがより高速に完了します。 ✅ クリーンインストールや複数台へのインストールに適しています。 ✅ リカバリーツールとしても活用できます。 ❌ 起動用USBドライブの作成など、事前準備が必要です。 ❌ USBメモリが別途必要です。 |
| ❷ RecoveryからmacOS Tahoeをクリーンインストール | USBを使わずに、Macのリカバリー機能から直接macOS Tahoeをインストールします。 | 1. Intel MacでmacOS Tahoeにアップグレード（Option+Command+R） 2. Intel Macで現在インストールされているmacOSがTahoeの場合に再インストール（Command+R） 3. AppleシリコンMacで現在インストールされているmacOSがTahoeの場合に再インストール | ✅ 標準搭載のツールなので追加準備は不要です。 ✅ 一般的なユーザーにも分かりやすく手軽です。 ✅ Time Machine復元やトラブルシューティング用のオプションも利用可能です。 ❌ 特にインターネットリカバリーの場合、インストールに時間がかかることがあります。 |
* Windows PCにmacOS Tahoeをインストールしたい場合は、最適なパフォーマンスを得るためにmacOS Tahoe Hackintosh環境を構築してください。
macOS Tahoeをクリーンインストールする前にMacをバックアップ
一般的に、macOSのクリーンインストールではMacを消去してOSを再インストールするため、すべてのデータが削除されます。そのため、作業を始める前に必ずバックアップを取ってください。
必要なファイルやフォルダだけを保存したい場合は、外付けドライブにMacから必要なデータを転送してください。
書類・写真・音楽・ビデオ・システムファイル・アプリ・設定・カレンダー・連絡先などすべてのデータを丸ごと残したい場合は、Time MachineでMacをバックアップしましょう。
データのバックアップが完了したら、以下のどちらかの方法でmacOS Tahoeのクリーンインストールに進みます。
USBからmacOS Tahoeをクリーンインストールする方法
macOS Tahoeへのアップグレードやクリーンインストールには、Appleシリコン／Intel搭載のどちらのMacでも利用できる起動可能なUSBインストーラーを使う方法が最適です。以下の手順でUSBインストールを行えます：
- ステップ0：USBドライブを準備する
- ステップ1：macOS Tahoeの起動可能USBインストーラを作成する
- ステップ2：内蔵ハードドライブを消去する
- ステップ3：USBからmacOS Tahoeをインストールする
ヒント： クリーンインストールは、Macintosh HDにmacOS Tahoeをインストールできない場合にも有効です。
ステップ0：USBドライブを準備する
最低でも16GBの空き容量があるUSBメモリやその他の外付けディスクを用意してください。大切なファイルが保存されている場合は、事前に必ずバックアップをとってください。起動可能なインストーラを作成する際のトラブルを避けるため、あらかじめAPFS形式でフォーマットしておくのもおすすめです。MacでUSBドライブをフォーマットするには、次の手順に従ってください。
- 外付けドライブをMacに接続します。
- 「アプリケーション」＞「ユーティリティ」内の「ディスクユーティリティ」を起動します。
- 「表示」＞「すべてのデバイスを表示」を選択します。
- USBドライブの物理ディスクを選択して「消去」をクリックします。（ブートインストーラ専用のパーティションを使いたい場合は、そのパーティションを選択してください。）
- 名前を「MyVolume」に変更します。
- フォーマットは「APFS」を選択します。
- 方式（スキーム）は「GUIDパーティションマップ」を選択します。
- 「消去」をクリックします。
これで、起動可能なUSBインストールディスクの作成を始める準備が整いました。
ステップ1：macOS Tahoeの起動可能USBインストーラを作成する
ヒント： ターミナル操作に慣れていない方は、iBoysoft DiskGeeker for Macを使ってmacOS Tahoeの起動ディスクを作成することも可能です。
このツールにはmacOS Tahoeインストーラがフルで同梱されているため、他のサイトを探してダウンロードする手間がかかりません。数回クリックするだけで、ターミナルコマンドを使わずに簡単に起動可能USBを作成できます。macOS Tahoeだけでなく、High Sierra以降のすべてのmacOSバージョンにも対応しています。
ターミナルで手動でmacOS Tahoeの起動可能USBインストーラを作成する方法は、以下のとおりです。
- macOS Tahoe のフルインストーラーをダウンロード または macOS Tahoe IPSW をダウンロードします。
- ダウンロードした macOS Tahoe.pkg ファイルをダブルクリックして、アプリケーションフォルダに追加します。
- アプリケーションフォルダ内に「Install macOS Tahoe」アプリが追加されているか確認します。
- アプリケーション > ユーティリティ フォルダから「ターミナル」を開きます。
- 管理者アカウントでログインしていることを確認してください。
- 以下のコマンドをターミナルに入力し、Enter キーを押します。sudo /Applications/Install\ macOS\ Tahoe.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume
- パスワードの入力を求められたら、ログインパスワードを入力し、Enter を押します（入力は画面に表示されません）。
- ボリュームの消去を確認するため、Y を入力し、Enter キーを押します。
- 「ターミナルがリムーバブルボリューム上のファイルへのアクセスを求めています」と表示されたら、「OK」をクリックします。
- 「インストールメディアが 'Volumes/Install macOS Tahoe' に作成されました」とメッセージが表示されるまで待ちます。
- ターミナルを終了します。
ステップ2：内蔵ハードドライブを消去する
次に、起動ディスク（Mac 内蔵ドライブ）を消去します。この作業には、まず USBインストーラーから Mac を起動する必要があります。
M1/M2/M3/M4チップ搭載MacでUSBインストーラーから起動する手順：
- USBインストーラーをMacに接続し、インターネット接続も確認します。
- Macの電源を切ります。
- 電源ボタンを長押しし、起動可能なボリュームが表示されるまで待ちます。
- 「macOS Tahoe」の起動ボリュームを選択し、「続ける」をクリックします。
Intel MacでUSBインストーラーから起動する手順：
- USBインストーラーをMacに接続し、インターネット接続も確認します。
- Macの電源を切ります。
- Macの電源を入れ、すぐに Option キーを押し続けます。
- 背景が暗い画面で起動可能なボリュームが表示されたら、キーを離します。
- macOS Tahoe のインストーラーが入ったボリュームを選択し、画面上の矢印をクリックします。
もしUSBインストーラーからMacが起動しない場合は、Macを外付けドライブから起動する方法 の手順に従って「スタートアップセキュリティユーティリティ」を変更してください。
🔺 macOSユーティリティの画面が表示されたら、以下の手順でMacを消去します： 🔻
- 「ディスクユーティリティ」を選択し、「続ける」をクリックします。
- 画面上部の「表示」>「すべてのデバイスを表示」を選択し、物理的な起動ディスクを表示させます。
- 最上位の物理ディスク（例：APPLE SSD AC0728E Media）を選択し、「消去」をクリックします。
- 名前を「Macintosh HD」に設定します。
- フォーマットに「APFS」を選択します。
- 方式で「GUIDパーティションマップ」を選びます。
- 「消去」をクリックします。
- 消去が終わったらディスクユーティリティを終了し、「macOSユーティリティ」ウィンドウに戻ります。
ステップ3：USBからmacOS Tahoeをインストール
Macの初期化が完了したら、USBからmacOS Tahoeのクリーンインストールを行います：
- 「macOS Tahoeをインストール」を選択し、「続ける」をクリックします。
- 「続ける」をクリックし、macOS Tahoeのインストールを開始します。
- Appleの利用規約に同意します。
- 「Macintosh HD」ドライブを選択し、「続ける」をクリックします。
- 「Macintosh HD」ディスクへのmacOS Tahoeインストールが完了するまで待ちます。
- インストール完了後、画面の案内に従ってMacの初期設定を行ってください。
USBからmacOS Tahoeをクリーンインストールする手順を、ぜひご友人ともシェアしましょう！
USBなしでmacOS Tahoeをクリーンインストールする方法
USBドライブを使わずに、復旧モードからmacOS Tahoeをインストールする方法もあります。この手順は、すでにmacOS Tahoeをご利用中の場合の再インストールによく活用されます。まだインストールされていない場合でも、インターネット復旧を利用してmacOS Tahoeにアップグレードできます（対応機種はIntel Macのみ）。
復旧モードからmacOS Tahoeを新規インストール・再インストールする基本手順はこちらです：
- ステップ1：macOS復旧モードで起動
- ステップ2：起動ディスクをフォーマット
- ステップ3：復旧モードからmacOS Tahoeをインストール（再インストール）
ステップ1：macOS復旧モードで起動
M1/M2/M3/M4 MacでmacOS復旧に入る場合：
- Macの電源を切ります。
- 電源ボタンを長押しし、「起動オプションを読み込んでいます」と表示されるまで待ちます。
- 「オプション」>「続ける」をクリックします。
- ボリューム選択画面が表示された場合は、起動ディスク（例：Macintosh HD）を選んで「次へ」をクリックします。
- パスワードが分かるユーザーを選択し、「次へ」をクリック後、求められたらパスワードを入力します。
- 復旧モードでMacが起動すると、4つのユーティリティが表示されたウィンドウが現れます。
Intel MacでmacOS復旧に入る場合：
- Macをシャットダウンします。
-
電源ボタンを押し、その直後に該当するキーボードショートカットを押し続けます。
macOS Tahoe をインストールする場合： Option+Command+R を押しながら起動し、インターネット復旧モードに入ります。回転する地球儀が表示されたらキーを離してください。
Macに最後にインストールされていたmacOSを再インストールする場合： Command+R を押しながら起動し、ローカル復旧モードに入ります。Appleロゴが表示されたらキーを離してください。 - ネットワークを選択する画面が表示された場合は、接続したいネットワークを選びます。
- ユーザー選択画面が表示された場合は、パスワードを知っているユーザーを選択し、「次へ」をクリックしてログインパスワードを入力します。
- 復旧モードで起動が完了すると、「macOSユーティリティ」画面が表示されます（4つのユーティリティが選択できます）。
ステップ2：起動ディスクをフォーマットする
クリーンインストールを行うには、起動ディスクのフォーマットが必要です。これにより、既存のmacOSやアプリ、個人ファイルなどがすべて消去され、以前のインストールによる不具合を防ぎ、システムのパフォーマンス向上にもつながります。
起動ディスクの消去方法については、前のセクションで解説しています。続きはこちらをご覧ください。
ステップ3：復旧モードからmacOS Tahoeをインストール（再インストール）する
起動ディスクをフォーマットした後、「macOSユーティリティ」画面に戻り、macOS Tahoe のインストールや再インストールを行います。
Intel Mac で Option+Command+R で起動した場合は、「macOSを再インストール」をクリックし、画面の案内に従ってお使いのMacに対応した最新のmacOS（macOS Tahoe 26）をダウンロード・インストールしてください。
IntelベースまたはAppleシリコン搭載のMacでmacOS Tahoeを再インストールする場合は、「macOS Tahoeを再インストール」を選び、クリーンインストールの手順に従って進めてください。
この情報がお役に立ちましたら、USB経由やUSBなしでmacOS Tahoeをクリーンインストールしたい方へぜひシェアしてください。
なぜmacOS Tahoeをクリーンインストールする必要があるのか
macOS Tahoeのクリーンインストールはやや手間がかかりますが、以下のような場合におすすめです。
macOS Tahoeベータ版の問題を解消したい場合：ベータ版のmacOS Tahoeをインストールし、不具合や安定性の問題があった場合は、クリーンインストールによる正式版へのアップグレードが推奨されます。
古いデータや不要なファイルを一掃したい場合：長期間使用していると、不要なファイルや設定が蓄積しシステムが煩雑になることがあります。クリーンインストールを行うことで、すべてのデータをリセットし、より安定した環境から再スタートできます。
原因不明のパフォーマンス低下への対策：Macの動作が遅い、または不安定な場合には、クリーンインストールを行うことで長年蓄積された不要なデータや診断が難しいソフトウェアの問題を一掃できます。
古いIntel Macの移行準備：macOS TahoeはIntel搭載Macをサポートする最後の大型アップデートです。クリーンインストールは、アップデートサイクル終了前にこれらのデバイスを最適な状態にする最も確実な方法です。
Macを売却・譲渡する前の安全な初期化：Macを売却または譲渡する予定がある場合、クリーンインストールによって初期状態に戻し、個人データを全て消去することができます。
macOS Tahoeをクリーンインストールする方法に関するFAQ
- Qクリーンインストール用のmacOS Tahoe DMGファイルをダウンロードする方法は？
-
A
AppleはmacOS Tahoeの公開バージョン向けDMGファイルを直接配布していません。ただし、サードパーティリソースやiBoysoft DiskGeekerのような信頼できるツールから入手することが可能です。
- QmacOS Tahoeを消去して再インストールするには？
-
A
macOS Tahoeを消去して再インストールするには、macOS Tahoeのブート可能なUSBインストーラかmacOS復旧モードのどちらかを利用できます。このガイドでは両方の方法を解説します。
- QターミナルからmacOS Tahoeをインストールするには？
-
A
お使いのMacに対応した最新のmacOSとしてmacOS Tahoeをターミナルからインストールするには、ターミナルを開いて次のコマンドを実行してください：softwareupdate --fetch-full-installer --launch-installer
- QmacOS Tahoeのクリーンインストールとソフトウェアアップデートでのアップグレードの違いは？
-
A
macOS Tahoeのクリーンインストールは、インストールの前に起動ディスク上のすべてのデータ、アプリ、設定、ファイルを消去し、新しいOSを導入する方法です。これによりシステムが初期状態のようにリフレッシュされます。
一方、ソフトウェアアップデートを利用したアップグレードでは、現在のmacOSがTahoeに置き換わるだけで、個人ファイルやユーザーアカウント、アプリはそのまま残ります。アップグレードの場合はすべてのデータと設定が新しいmacOSへ引き継がれます。