電源ボタンを10秒間押しても起動オプションが表示されない。この問題はmacOS Big Surで繰り返し再起動した後に始まりました。最近のアプリをアンインストールしても助けにならなかった。- Apple Community
Macの起動オプションとは、起動時に利用できるさまざまな選択肢や機能のことで、コンピュータの起動方法を選択できます。一般的な起動オプションには、起動マネージャ、リカバリモード、セーフモードなどがあります。
Macでの起動オプションの読み込みが機能しない場合、以下の問題に遭遇する可能性があります:
- 電源ボタンを10秒間押しても起動オプションが表示されない。
- 画面が真っ黒または真っ白のままで、オプションが表示されない。
- リカバリモードが機能しない、macOSが通常起動したりエラーが表示されたりする。
- 電源ボタンを押しても反応がなく、オプションが表示されない。
Macで起動オプションの読み込みがうまくいかない場合の対処法は
Macで起動オプションの読み込みがうまくいかない場合は、まず正しい起動方法を使用しているかどうかを確認してください。Appleシリコン搭載MacとIntel搭載Macでは使用するキーの組み合わせが異なるため、間違ったキーの組み合わせを使用すると、起動オプション画面が表示されないことがあります。
Apple Silicon Macの場合
- Macをシステム終了します。
- 画面に「起動オプションを読み込み中」と表示されるまで、電源ボタン（Touch IDボタン）を押し続けてください。
- 起動オプション画面が表示されたら、「オプション」をクリックし、次に「続ける」をクリックします。
- 必要に応じて、管理者ユーザー名とパスワードを入力してください。
IntelベースのMacの場合
- Macをシステム終了します。
- キーボードでOption ⌥キーを押し続けます。
- そのキーを押しながら、電源ボタンを押してMacを起動します。
- 起動マネージャー画面が表示されるまでOptionキーを押し続けます。
- そこから、起動ディスクを選択したり、macOSに入ったりすることができます。
起動オプションへのアクセス方法が正しいことを確認しても問題が解決しない場合は、下の方法を試してください。
- すべての周辺機器を取り外す
- 別のキーボードを使用してみる
- 別のシャットダウンおよび起動方法を試す
- SMCをリセットする（Intel Macのみ）
- NVRAM / PRAMをリセットする（Intel Macのみ）
- 違うモニターを使ってみるか、ディスプレイ設定を確認する
これらの6つの確かな方法を共有して、より多くの人々を助けましょう！
解決策1. すべての周辺機器を取り外す
一部の外付けデバイス、特に電源付きUSBハブ、ストレージドライブ、または古いアクセサリは、起動プロセスに干渉し、Macが起動中にフリーズする原因となることがあります。
そのため、USBドライブ、ハブ、プリンター、外付けモニター（デスクトップMacのメインディスプレイを除く）、およびアダプターやドングルなど、すべての外付けデバイスをMacから取り外すことを勧めます。
解決策2. 別のキーボードを使用してみる
起動時のキーの組み合わせ（OptionキーやCommand+Rキーなど）は、起動プロセスの非常に早い段階で認識される必要があるため、別のキーボードを試してみることをお勧めします。Bluetoothキーボードは接続に時間がかかったり、バッテリー残量が少ない場合、システムがキー入力を認識できない可能性があります。
有線USBキーボードを使用すると、より安定した接続が得られ、問題の原因がキーボードにあるかどうかを特定するのに役立ちます。
解決策3. 別のシャットダウンと起動方法を試してみる
電源ボタンを押す前に起動キーの組み合わせを押さないでください。キーを早すぎたり（システムが完全にシャットダウンしていない状態）、遅すぎたり（起動プロセスが開始された後）に押すと、Macがキー入力を認識しない場合があります。
代わりに、Macが完全にシャットダウンするまで待ってから、正しい起動キーの組み合わせを押し続けて起動オプションに入ります。
- Appleメニュー（）をクリックし、「システム終了」を選択します。
- 画面が完全に真っ暗になるまで待ちます。
- すぐに正しいキーの組み合わせ（Appleシリコン搭載Macの場合は電源ボタン、Intel搭載Macの場合はOption + Command + Rキー）を押し続けます。
解決策4. SMCをリセットする（Intel Macのみ）
SMC（システム管理コントローラ）は、電源管理、バッテリー充電、ファン制御などの低レベルのハードウェア機能を制御します。SMCが誤動作すると、起動プロセスに支障をきたしたり、キーボードが反応しなくなるなどの問題が発生する可能性があります。
SMCをリセットすることで、画面が真っ暗になる、起動時にフリーズする、キーボードが動作しないなどの問題を解決できる場合があります。
手順は次のとおりです。
- Macの電源を切ります。
- Shift + Control + Option + 電源ボタンを10秒間押し続けます。
- すべてのキーを離し、もう一度電源ボタンを押してMacの電源を入れます。
注意: Appleシリコン搭載Macは、SMCのリセットを手動で行うことはできません。Macをシャットダウンし、30秒待ってから電源を入れ直してください。
解決策5. NVRAM/PRAMをリセットする（Intel Macのみ）
NVRAM（不揮発性ランダムアクセスメモリ）は、起動ディスクの設定、音量、画面解像度などの低レベル設定を保存します。このデータが破損すると、Macは起動メニューを正しく読み込めない場合があります。
それをリセットするためには、まずMacをシャットダウンします。それをオンにして、すぐにOption + Command + P + Rを押し続けます。キーを約20秒間押し続けた後、それらを解放してください。
解決策6. 別のモニターを試すか、ディスプレイ設定を確認する
上記の方法をすべて試しても問題が解決しない場合は、ディスプレイ設定を確認するか、別のモニターを使用してみてください。特にMac mini、Mac Studio、Mac ProなどのデスクトップMacでは、起動画面を表示するために外部ディスプレイが必要となるため、この方法は重要です。
結論
Macの起動オプションが機能しない問題を修正するために6つの実証された方法が提供されています。これらの解決策を試すことで、原因を特定し、Macを通常に戻すことができます。これらの方法のいずれも機能しない場合は、Appleサポートに連絡したり、認定サービスプロバイダーを訪れたりする必要があるかもしれません。
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