Written by
Sherry Song
概要: Macで圧縮メモリが高い場合は、以下の対処ができます：
| 1. 内蔵ハードドライブのディスク容量を増やす |
| 2. アクティビティモニターでメモリ使用状況をチェックする |
| 3. 高RAMを使用するアプリを終了/アンインストールする |
| 4. アプリやログインアイテムのメモリ負荷を減らす |
| 5. ブラウザの設定を調整する |
| 6. RAMを解放するためにターミナルコマンドを使用する |
| 7. SMCをリセットする |
Macが遅くなったりフリーズしたり、恐れられるスピニングビーチボールが表示されることはありませんか？それはおそらくMacで高い圧縮メモリのせいかもしれません。これは アクティビティモニター で確認できます。
macOSは、物理的な RAM が不足するとシステムが応答しなくならないようにメモリ圧縮を使用しますが、過剰な圧縮はCPUに負荷をかけてすべての処理を遅くします。
私は2020年にMacBookを使用しており、macOS Montereyが動作しています。常にメモリが不足していると分かり、Macのパフォーマンスが低いと感じます。（圧縮メモリが最も高く、アプリメモリとワイヤードメモリも過剰です。）- reddit.com
macOS Sequoia 15.3.2 を実行しており、Macで圧縮メモリが非常に高いことに気づきました。さらに、コンピューターは定期的にアプリケーションメモリが高すぎると通知しています。どうすればいいですか？- discussion.apple.com
幸いにも、メモリ圧縮高RAM を修正し、Macのスピードを回復させるためのいくつかの方法があります。さらに詳しく読み進めてください。
最も効果的な方法：ディスク容量を増やす
macOSは仮想メモリを利用し、物理RAMがいっぱいになったときにバックアップストレージとしてディスク容量を使用します。ディスク容量が不足すると、Macはさらにメモリを圧縮する必要があり、パフォーマンスが低下します。ディスク容量を増やすことでこの状況を変えることができます。
さらに、十分な空き ディスク容量（<10-20%）が不足すると、macOSの仮想RAMや スワップメモリ を管理する能力が損なわれます。これにより、システムは圧縮メモリコンテンツにより重い負荷をかけ、CPU負荷を増加させパフォーマンスが低下します。
Macのディスク容量を整理するのに役立つ強力なツールの1つは、iBoysoft DiskGeeker for Mac です。このオールインワンディスク管理ツールを使用すると、不要なファイル、大きなファイル、システムゴミを簡単に特定して永久に削除できます...
高圧縮メモリ使用量を削減するためにディスクスペースを解放しましょう：
- iBoysoft DiskGeeker for Mac を無料でダウンロード、インストール、そして開きます。
- 左側でスタートアップディスクを選択し、ツールバーから「Junkをクリーンアップ」をクリックします。
（通常「macOS - Data、macOS、またはMacintosh HD、またはMacintosh - Data」と呼ばれています。）
- フォルダを開き、不要なファイルを選択します。
- 「クリーン」をクリックし、その後「OK」をクリックします。
または、どのフォルダが大きいかわからない場合は、「Space Analyze」を最初にクリックしてください。これにより、視覚的モードでファイルをスキャンおよび表示し、多くの時間と労力を節約できます。
AI analysisは、フォルダ/ファイルを削除できるかどうかを学習できます。今すぐダウンロードして試してみてください。
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Macで高圧縮メモリを修正する方法
Macの高圧縮メモリ使用量を解決し、Mac全体のパフォーマンスを向上させるために取ることができるいくつかの追加のヒントがあります。
# 1 メモリを占有しているアプリを特定する
さらなる対策を取る前に、Activity Monitorでメモリを占有しているアプリを特定し、過剰なRAMを使用しているアプリやプロセスを確認する必要があります。これにより、問題の原因がどこにあるのかを理解できます。
- Finder ＞ Applications ＞ Utilities ＞ Activity Monitor。
- 上部の「Memory」タブをクリックし、最もメモリを使用しているアプリを見ます。
- 「Mem...」をクリックし、異常な量のメモリを使用しているアプリを特定します。
（いずれかを選択すると、下部のMemory Pressureグラフを見ることができます。黄色や赤色は問題を示します。）
- また、「Compressed」列を見て、各アプリがどれだけのRAMを圧縮しているかを確認します。
# 2 メモリを多く消費しているアプリを終了またはアンインストールする
特定のアプリは特にリソースを消費し、メモリを多く消費します。ビデオ編集ソフトウェア、ゲーム、または多くのタブを開いているWebブラウザなどのリソースを多く消費するアプリを閉じたり、使用されていないソフトウェアをアンインストールしたりしてください。
メモり多く消費しているアプリを頻繁に見かける場合は、Activity Monitorで強制終了するか、Macで完全にアプリをアンインストールしてください。
# 3 メモリ負荷を減らす
Macのメモリ圧力を減らすための3つのヒント：
不必要なアプリとブラウザータブを閉じる
複数のアプリを同時に開くと、Macのメモリーが過負荷になり、高いメモリ圧縮に寄与します。
- 使用していないアプリを終了：現在使用していないアプリを閉じます。
- オープン中のブラウザータブを制限：各タブがメモリーを消費するため、ブラウザータブを最小限に保ちます。
ログイン項目をクリアする
Macを起動すると、特定のアプリが自動的に起動します。これらのアプリは、アクティブに使用していない場合でもメモリーを使用します。
- システム設定 ＞ 一般 ＞ ログイン項目 ＆ 拡張機能。
- 非必要なアプリを選択し、- ボタンをクリックして自動起動から削除します。
軽量なWebブラウザーを使用する
Chromeを使用している場合、実際にはそれ以上のメモリーを消費しているかもしれません。SafariやMicrosoft EdgeはmacOS向けに最適化されており、Chromeと比較してメモリーを少なく使用します。
ヒント： Safariに切り替えるか、リソースの消費量が少ないBraveやFirefoxを使用することを検討してください。
Sequoiaでの高い圧縮メモリーを修正しましたか？この投稿を共有しましょう〜
# 4 ブラウザーの設定を調整する
ChromeやFirefoxなどのブラウザーは多くのメモリーを使用する傾向があります。これらの影響を軽減しましょう：
- 不要な拡張機能を無効にする：ブラウザーの拡張機能設定に移動し、使用していない拡張機能を無効にするか削除します。
- ハードウェアアクセラレーションを有効にする：これにより、いくつかのタスクがMacのGPUにオフロードされ、RAMが解放されます。
- バックグラウンドプロセスを制限する：ブラウザーがバックグラウンドで複数のプロセスを実行するのを防ぎます。
- 定期的にブラウザーキャッシュをクリアする：古いキャッシュデータが溜まることがあります。Chrome ＞ 三点リーダー ＞ ブラウジングデータを削除 ＞ ジャンクを選択 ＞ データを削除します。
# 5 ターミナルでRAMを解放する
アプリを閉じた後でもメモリー圧縮がまだ高い場合は、Mac Terminalを使用してRAMを解放することもできます。
- Finder ＞ アプリケーション ＞ ユーティリティ ＞ ターミナル。
- コマンドsudo purgeを入力し、Enterキーを押します。
- パスワードが求められたら、管理者パスワードを入力します。
（文字は表示されません。ただし、タイプしてEnterキーを押します。）
このコマンドにより、macOSがキャッシュメモリーをクリアし、メモリープレッシャーを緩和することがあります。
# 6 SMCをリセットする
あなたのMacで、SMCは電源管理やサーマル設定など、いくつかの低レベルの機能を制御します。リセットをすることで、メモリ使用量が高いなどのパフォーマンスの問題を解決することができることがあります。
- Intel Macs: シャットダウンしてください。左側のShift + Control + Option + 電源ボタンを10秒間押し続けてください。すべてのキーを放し、通常通りに電源を入れてください。（確認が必要な場合は、Appleメニュー＞このMacについてをチェックしてください）。
- Apple Silicon（M1/M2/M3） Macs: シンプルにシャットダウンし、30秒待ってから再起動してください。SMCの機能は異なる方法で処理されます。
Bottom lines
Macでの高いメモリ圧縮に対処することはfrustratingかもしれませんが、適切な方法で管理すれば可能です。最良の方法は、iBoysoft DiskGeeker for Macを使用してディスクスペースを解放し、macOSが圧縮メモリに過度に依存するのを防ぐことです。
Macのメモリやストレージをメンテナンスすることで、よりスムーズで高速な体験を確保できます。問題が継続する場合は、Appleサポートに連絡してさらなる支援を検討してください。
